《走进拦手门》由张文仲著

第一章
拦手门溯源及发展历史概述1
“拦路练手”与天津大直沽3
确立拦手门武术门户9
近现代拦手门发展概况12
第二章
拦手门历代主要传承人谱系17
创始人（金字辈）19
第二代传人（得字辈）25
第三代传人（海字辈）27
第四代传人（兴字辈）28
第五代传人（云字辈）32
第六代传人（采字辈）38
第七代传人（仲字辈）49
第三章
63拦手门历代主要传习场所
第四章
105拦手门的主要内容及应用术语
107拦手门主要内容
123拦手门应用术语
第五章
143拦手门的功力功法
145练气增力的功力功法
154鹰爪功
163轻功
167掌臂功
173铁档功
175铁腿功
铁头功176
沙包功177
拍打功178
闻香打旦（扑地锦）179
第六章
拦手门的气功之童子功181
养气功187
大气功（喝气）201
擂气功210
档功213
放松功216
后记227