本书为一本偏向教学的实用性练习手册，具有简明实用的特点。这些练习的最初设计者是方法派重要的实践者李·斯特拉斯伯格。方法派训练演员的想象力、注意力、感官和情感，在舞台、电视和电影上“重新创造”出合乎逻辑的、真实的行为。
罗拉·科恩1977—1982年师从李·斯特拉斯伯格，长年从事教学工作，成果卓著，并结合个人教学成果，在书中展示了教学方法并教大家如何将其应用到表演和导演实践中。
本书开门见山，包含“放松练习”“基础感官练习”“高级感官练习”“角色发展”“工作中的实际运用”“培养演员的存在感”“导演及教学”几个章节。
关于方法派的一点介绍：
斯坦尼斯拉夫斯基理论是目前世界上普及程度优选的表演、教学体系。“方法派”是斯氏理论的一个分支，由李·斯特拉斯伯格发展而来，他的学生有众所周知的玛丽莲·梦露、阿尔·帕西诺、保罗·纽曼、达斯汀·霍夫曼、梅丽尔·斯特里普等等。方法派在20世纪七八十年代的美国电影表演中占据过统治地位，仅教授方法派的演员研修所成员就获得过70次以上的奥斯卡提名。

图片目录
前言马龙·白兰度谈李·斯特拉斯伯格及方法派的核心
作者的话及致谢
引言练习操作建议
第一章放松练习
一、关于练习
二、练习介绍
第二章基础感觉记忆练习
一、感觉的作用
二、关于基础练习
三、练习说明
(一)早餐饮料练习
1.关于练习
2.练习步骤
(二)照镜子/化妆/剃须练习
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