本书深入浅出，图文并茂，突出规范、实用，具有科学性、系统性和针对性的特点，能满足不同层次和不同兴趣爱好大学生的需求，并配有微课，扫码可学习相关知识点和动作要领。

随着我国经济和社会的进一步发展以及教育改革的进一步深入，大学体育课程的教学已从早期的基础课模式，发展到今天的选项课模式（又称体育俱乐部教学模式）。在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导下和体育教师的辅导下，学生自主选择体育运动项目。经过大学体育课程的教学活动，学生能够掌握锻炼身体的一些基本技能和方法，从而为终身体育打下良好的基础。本书在编写过程中结合大学体育教育实践经验，吸取了同类教材的优点和现代体育研究的新成果，体现了"以育人为本、以学生发展为中心"的思想，注重学生整体素质的提高，在理论方面加强了健康知识和健身意识教育，在技能方面规范了技术要点和锻炼方法，力求做到理论联系实际。全书共分六章，其内容包括体育基础知识、大学体育课的基本知识和理论依据、大学生健康教育的基本理论、身体练习的科学原理与基本手段、大学体育基础教学项目、大学体育辅修教学项目等。

第一章 体育概论1
第一节 体育的起源与发展1
第二节 体育运动对人体的影响5
第二章 健康教育基础24
第一节 生理健康教育24
第二节 心理健康教育31
第三节 运动伤病治理的基本常识35
第四节 体育运动与饮食营养40
第三章 大学体育课45
第一节 大学体育的目标与实现途径45
第二节 体育课的基本知识48
第三节 体育课的理论依据55
第四节 大学生体质健康标准测试64
第五节 大学体育康复类教学66
第四章 身体练习的科学原理与基本手段71
第一节 身体练习的科学原理71
第二节 身体练习的基本手段78
第三节 身体练习与评价方法86
第五章 大学体育基础教学项目95
第一节 田径95
第二节 篮球104
第三节 排球121
第四节 足球136
第五节 乒乓球143
第六节 健美操154
第七节 体操164
第八节 武术169
第九节 游泳185
第十节 体育舞蹈191
第六章 大学体育辅修教学项目198
第一节 网球198
第二节 羽毛球202
第三节 散打技击208
第四节 女子健美与男子健美212
第五节 健身气功220
第六节 瑜伽221
第七节 野外生存224
参考文献228