每天与千万成功者一道，早起吃青蛙，高效工作，从容生活。

如果你每天早晨醒来做的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你会欣喜地发现，这一天将没有什么比这个更糟的了。
·先解决拥有挑战性的任务

如果你必须吃掉两只青蛙，一定要先吃那只更大、更丑的。
·先处理更重要、更困难的工作

如果你必须吃掉一只青蛙，盯着它看再久也没有用。
·动手去做

当你不再去做低优先级的活动时，才能接近掌控自己的时间和生活。
·学会说“不”

面对最艰巨、最重要的任务，不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天优选完成最重要的工作、吃掉最丑陋的青蛙，你将发挥更很好的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。

赞誉
推荐序一吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
推荐序二吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
前言
引言
第1章明确目标/001
书面目标的魔力/007
第2章制订计划/009
提高回报率/011
每天节省出两小时/012
目标不同，计划不同/013
为项目制订一份计划/014
第3章将80/20法则用于你的所有任务/017
任务的数量vs任务的重要性/019
关注重要活动/020
自我激励/021
第4章考虑效果/025
对时间的配置做出更好的安排/027
用长期的时间观念进行思考/028
遵守强迫效率法则/030
最后期限只是借口/032
有关生产力优选化的3个问题/032
第5章学会说“不”/037
优先级高低之分/039
创造性拖延/040
把花费时间长的活动设定为次优先级/042
第6章持续不断地练习使用ABCDE法/045
一边思考，一边把你思考的结果
写在纸上/046
“应该做”还是“必须做”/047
立即行动/049
第7章聚焦关键结果领域/051
管理和销售工作中的7大要素/053
明晰关键结果领域至关重要/054
明确自己的定位/055
薄弱环节导致工作拖延/056
一个重要的问题/057
第8章遵守“3个”定律/059
每天只做一项工作/061
马上行动起来/062
改变你的生活/063
快速列出清单/064
时间管理是实现目标的方法/066
工作时间要全身心地工作/067
平衡不是可选择的/068
第9章做好充分准备再行动/071
创造舒适的工作空间/073
为梦想奋斗/074
迈出第一步/075
第10章每次到达下一个油桶/077
穿越撒哈拉沙漠/078
每次完成一步/080
第11章升级核心技能/083
学无止境/085
成为大师的3个步骤/087
第12章找到最关键的因素/091
找出因素/093
运用80/20法则解决因素/094
从自身找原因/095
找准原因，对症下药/095
第13章自我设定压力目标/099
成为业内的领军者/101
自己设定最后期限/101
第14章激励自己将理想转化成行动/105
控制你跟心灵的对话/107
建立积极的态度/108
第15章技术是一个可怕的掌控者/111
你要有所选择/112
一定不能上瘾/114
找回属于自己的时间/114
不要成为高科技的奴隶/115
有人会告诉你/116
第16章技术是一名出色的仆人/119
掌控你的通信/121
遇到突发事件怎么办/121
掌控你的时间/122
利用技术掌控你的情绪/123
第17章高度的专注力/127
上瘾/128
多任务引发的幻觉/129
被验证的结论/130
把生产力提升到两倍/131
第18章奶酪和香肠工作法/133
设定强制关闭机制/135
任务分解的“奶酪工作法”/136
第19章创造整块的时间/139
为整块时间制订时间表/141
使用时间计划表/141
把每分钟都利用起来/142
第20章保持紧迫感/145
进入很好状态/146
引爆自身的高效能/147
激发动能/148
马上行动/149
第21章单独处理每一项任务/153
一旦开始，全力以赴/154
不浪费时间/155
自律是关键/156
后记/159
参考文献/163
作者简介/165