本书是成都体育学院和部分小学联合编写，为小学教师和学生提供体适能训练教学指导的教材，是时尚运动项目系列丛书之一。书中介绍了健康体适能和体育活动的基础知识，拆解了健康体适能的各个组成部分，提供了融入健康体适能教育的课程设计与教学方法，帮助教学者设计体育课程方案，以满足不同年级水平的教学要求，真正提升学生的身体素质和运动技能，并使学生养成健康的生活方式。本书图文并茂，内容形象生动，教学指导到位，针对性、指导性较强，具有较高的出版价值。

PART 01
认识体适能课程器材
PART 02
常用器材使用方法图例
软式跳箱的使用方法图例
软式平衡木的使用方法图例
矮双杠的使用方法图例
多功能训练架的使用方法图例
软式斜坡垫的使用方法图例
踏板的使用方法图例
PART 03
体适能课程环节示例
PART 04
在家你可以这么做（视频）