.风靡好莱坞的明星心理咨询师施图茨一生精华的总结。其工具有着立竿见影的效果，其事迹已经成为好莱坞的“公开秘密”，拥有众多奥斯卡得主级客户，发展出来的工具让一位两年写不出作品的编剧成功拿下生平第一座奥斯卡奖。
2.大名鼎鼎的同名纪录片，豆瓣万人评分9.0，B站超过30万播放量。武志红、三联周刊、简单心理等心理学者、媒体和心理平台都重磅撰文推荐过，许多读者莫名而来，读了《工具》等书。
3.主题深刻动人，帮助人们跳出情绪旋涡，与脆弱共存。没有人可以逃避痛苦、不确定性和不间断的努力，首要的是提升生命力，包括身体、人际、自我三个层面。时间转瞬即逝，不要把时间耗费在力求他人给出的公平 补偿之事上，不要让这些破事儿把人生搁浅，珍珠里有污浊，也要把下一颗珍珠串在绳上。全然接纳，从自身行为中获得平衡感，应对然后从中找出积极的东西“每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。”
4.译者滑洋是知名心理咨询师，畅销书《不去讨好任何人》作者，翻译中对原文进行了本土化地润色，撰写前言。后续可配合营销活动。
5完全契合当下人们精神状态与情感状态的心理自助读物，关注人们在生活中遇到的个人价值感、选择困难症、敏感脆弱、孤独无助、缺乏活力、消极抑郁、原生家庭阴影与育儿焦虑等方方面面。

你只管行动，转机自会出现。
我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不断的生命力和复原力。
自二十世纪九十年代末以来，菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章，四十年间，这些观点经过长期的验证和沉淀，不断汇聚为新的见解，并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱情、自由与满足感，还是应对焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难，施图茨都能帮我们将混乱变得有序。
施图茨称自己为“把下一颗珍珠穿在绳子上的人”。每颗珍珠都是一次行动，每次行动都有同样的价值。即便下一颗珍珠上沾了屎，我们只管前进，把它穿到绳子上。

引言
永远幸福是一种幻想/7
走出抑郁，对自己的情绪负责/14
感恩练习：停止消极思想的秘诀122
破解“Ⅹ部分”的战术/29
尊重时间的节奏/34
掌控愤怒，而不是被愤怒冲昏头脑/41
警惕即刻满足/48
追求正确，只会让人犹豫不决/56
真正的成功在于创造/64
爱那个正陪在你身边的人/72
精神独立/80
信仰的力量/87
爱情模型：找到对的人/95
权威感是父母的力量之源/103
聆听长辈的智慧/110
孩子真正需要的：爱、灵性和纪律性/118
做青少年精神上的向导/126
知行合一/134
缺乏安全感俱乐部欢迎你！/141
回避冲突，就无法建立人际关系/149
从失败中得到更多/157
释梦：打开智慧大门的钥匙/165
何为真正的自由/173
超越嫉妒/181
如何爱自己/188
停止愤世嫉俗/195
保持自律，始终走在生活的正轨上/202
情感独立是爱的基础/210
不要把压力当作动力/219
与原生家庭分化，摆脱负罪感/226
致谢/234

“他的心理学有着超凡脱俗的维度……他的存在主义教育既是一种精神引导，也是一种治疗过程。”
——《洛杉矶时报》

“在他的职业生涯中，施图茨赢得了作为好莱坞优选心理咨询师的声誉，他帮助过格温妮丝·帕特洛、亚当·麦凯等人解开他们创造力的枷锁。”
——《纽约客》