本书用专业且通俗易懂的语言讲述了胃肠的基本常识、情绪对胃肠健康的影响、胃癌和大肠癌的预防等内容，指导社会大众改变不良生活方式，合理预防，正确就医，做到胃肠癌早发现、早诊断、早治疗。檀碧波，河北医科大学第四医院外科主任医师、教授，博士生导师，澳大利亚昆士兰大学访问学者。河北省抗癌协会神经内分泌肿瘤专业委员会副主任委员等。本书用专业且通俗易懂的语言讲述了胃肠的基本常识、情绪对胃肠健康的影响、胃癌和大肠癌的预防等内容，指导社会大众改变不良生活方式，合理预防，正确就医，做到胃肠癌早发现、早诊断、早治疗。

第一章
初识胃肠
01.9米长的旅程：从食物到便便./ 2
02.有点丑但是很温柔的胃./ 4
03.人生无常，大肠包小肠./ 8
04.肠道菌群有什么作用./ 10
05.人的第二大脑：肠脑./ 12
第二章
胃病偏爱的15种胃
01.重口胃./ 14
02.速食胃./ 16
03.烫食胃./ 17
04.外卖胃./ 19
05.饥饿胃./ 21
06.伸缩胃./ 23
07.生冷胃./ 24
08.不洁胃./ 25
09.药物胃./ 26
10.烟酒胃./ 27
11.浓茶胃./ 29
12.懒惰胃./ 31
13.情绪胃./ 33
14.熬夜胃./ 35
15.心不在焉胃./ 36
第三章
胃，小心幽门螺杆菌
01.幽门螺杆菌存在“人传人”现象吗./ 38
02.吹口气就能让幽门螺杆菌现原形./ 40
03.杀死幽门螺杆菌，一定斩草除根./ 42
第四章
注意排便、排气给出的身体信号
01.新奇的黑色便便./ 46
02.排便次数多又软，是肠道更通畅吗./ 48
03.体内有病排气先知./ 51
第五章
警惕肠癌找上门
01.富贵得来的病./ 54
02.你被肠癌盯上了吗./ 55
第六章
小毛病，大隐患
01.消化不良是病吗./ 62
02.逃不开的反酸烧心./ 63
03.进食后哽噎不只是食管的毛病./ 65
04.经常腹胀别忽视./ 67
05.吃得不多但很快就饱了是怎么回事./ 69
06.胃疼不是病？疼得很要命./ 70
07.肚子不饿却咕咕叫./ 72
08.胃不舒服也能让心很痛./ 75
09.慢性萎缩性胃炎离癌有多远./ 76
10.胃内竟长了肠上皮./ 78
11.胃内长了息肉怎么办./ 80
12.癌症的近亲：肠息肉./ 82
13.溃疡也能变成癌吗./ 84
14.便中带血不只是痔疮./ 86
15.不刻意减肥也能变苗条 ./ 88
16.经常莫名腹痛不是小问题./ 90
第七章
“痛苦的胃镜”和“羞耻的肠镜”
01.胃镜和肠镜不是同一根管子./ 92
02.胃肠镜没症状也要做./ 94
03.胃肠镜检查的真面目./ 96
04.镜子会不会捅穿我的胃肠./ 99
05.胃镜，可以有多种选择./ 100
06.胃肠镜多久做一次./ 105
第八章
并不吓人的检查手段
01.拥有一双“透视眼”——X线./ 108
02.分层扫描的奇妙——CT./ 110
03.“叮叮当当”很热闹——磁共振./ 111
第九章
不只关注更要管住嘴
01.远离肠道炸弹./ 114
02.高纤维蔬果：肠道健康的保护神./ 116
03.剩饭剩菜能吃吗./ 117
04.大蒜是“抗癌之王”吗./ 119
05.不得不提的“十字花科蔬菜”./ 120
06.食谱里的彩虹./ 121
07.牛奶：不仅补钙还抑癌./ 123
08.咖啡能防癌，可信吗./ 124
第十章
“三早”记心间，不再谈癌色变
01.得了胃肠癌，还能活多久./ 126
02.善于潜伏的胃肠癌./ 127
03.小病不医拖成癌./ 128
04.得了胃肠癌还有救吗./ 129
05.无癌生存不是梦./ 130
第十一章
胃肠癌治疗方法多
01.新兴的内镜治疗./ 132
02.“大刀阔斧”的外科手术./ 134
03.层出不穷的化疗方案./ 136
04.免疫与靶向——有目标的“杀手”./ 138
05.腹腔热灌注化疗——可以“烫”死癌细胞吗./ 139
第十二章
胃肠癌术后康复有妙招
01.术后饮食是重点./ 142
02.早期锻炼有必要./ 145
03.预防贫血要做到./ 147
04.促进蠕动防胃瘫./ 149
第十三章
“以讹传讹”不可信
01.胃肠癌会传染吗./ 152
02.胃肠癌会遗传吗./ 153
03.吃得越好，胃肠癌长得越快吗./ 154
04.吃肉助长癌细胞，吃素更好吗./ 155
05.不吃糖能饿死癌细胞吗./ 156
第十四章
养护胃肠的灵丹妙药
01.处方药与非处方药的区别./ 158
02.调节肠道菌群的制胜法宝./ 160
03.解救“胃肠抽筋”./ 161
04.助力胃肠消化的“良药”./ 162
05.减轻便秘有妙招./ 163
06.胃黏膜的“保护伞”./ 165
07.止泻药有哪些./ 168
第十五章
中医治胃肠有疗效
01.中医教你辨胃病./ 170
02.治疗老胃炎，中医有妙招./ 172
03.治疗结肠炎，中医来助力./ 176
04.中医防癌讲“忌口”./ 178
05.药食同源养胃肠./ 180
参考文献./ 182