《新型冠状病毒肺炎心理知识问答》根据不同人群的心理特征，分为十个章节。 “不识庐山真面目，只缘身在此山中”，很多受心理问题困扰的人们往往觉察不到自身的情绪障碍。如何从自身或者家人的细微的行为变化中，发现心理问题的蛛丝马迹，追根溯源，解决问题，是本书希望能为您梳理的主线之一。希望大家一起按照 “觉察-甄别-接纳-选择”的路线，试试自助，试试助他。

第一章 总论
1．新冠肺炎疫情影响下常见的心理反应有哪些？
2．新冠肺炎疫情期间出现了心理问题该如何寻求帮助？
3．新冠肺炎疫情期间出现的心理问题会不会“治不断根”？
4．常用的心理放松技术有哪些？
第二章 新冠肺炎确诊患者及家属常见心理问题及应对方法
5．患者确诊后，家属整天既担忧患者病情，又担心自己和家中孩子、老人被传染，该怎么办？
6．确诊后，患者特别担心自己病情恶化，甚至面临死亡，该怎么办？
7．部分确诊患者觉得隔离治疗等于等待死亡，暗自神伤，感觉生活没了希望，该怎么办？
8．患者确诊新冠肺炎后，家属表示难以置信，认为医生诊断出错，该怎么办？
9．有些住院治疗的新冠肺炎患者表现得若无其事，好像病情和他无关，是不是“糊涂”了？
10．确诊后患者不能接受自己被感染的事实，甚至对治疗有些抗拒。作为主管医生，该怎样应对？
11．确诊患者需要隔离治疗，没有家人和朋友的陪伴与关怀，感到孤独无助。该怎么办？
第三章 一线医护人员常见心理问题及应对方法
12．自从来到抗疫一线，经常烦躁、忍不住想发火，如何调整？
13．为什么音乐听了、运动也做了，还是不能缓解紧张和压力？
14．为什么尽了全力，但面对患者突然出现的病情变化，总是感觉无助、悲伤、自责？
15．防控工作人员，疫情期间经常担心工作失误酿成大祸，怎么办？
16．为什么总是忍不住要反复洗手、测体温，一遍遍消毒，还是不放心？
17．一线工作人员总是怕被感染，怎么办？
18．最近身体容易疲乏，偶尔头晕，记忆力似乎也不大好，有没有什么办法解决？
19．明明很累、很疲倦，但就是睡不着、睡不踏实，怎么办？
第四章 疫情防控管理人员常见心理问题及应对方法
20．作为管理者在疫情期间为什么无缘无故烦躁、易怒，一反常态，自己忍也忍不住？
21．一线管理者如何判断员工对疫情过度紧张或过度敏感？
22．一些员工由于过度紧张或不愿表达，一线管理者如何及早识别？
23．疫情期间工作繁杂，缺乏头绪，管理者该怎么处理？
24．疫情之下，不断承担领导安排的职责之外的工作，但效果又不尽如人意时，会感到委屈与糟心，应该如何面对？
25．疫情后期，作为管理者有时候工作缺乏热情，出现倦怠，这该怎么办？
26．作为一线管理者，疫情期间如何缓解工作带来的压力？
27．平时睡眠很好，自从抗疫工作以来，就开始失眠，可以吃点安定吗？
28．一线管理者如何在疫情期间与员工进行有效沟通？
29．一线管理者如何在疫情期间有效排除员工的心理压力？
第五章 疑似患者常见心理问题及应对方法
30．为什么疑似患者常常会心里忐忑不安？
31．疑似病例可能会出现哪些心理变化？
32．为什么会无缘无故烦躁、发脾气？
33．疑似病例该如何心理调试与疏导？
34．新冠肺炎疑似患者在等待是否确诊的日子里，焦虑和恐惧，该怎么办？
35．怎么缓解疑似患者的不确定感？
36．疑似患者在等待核酸检测的过程中，为什么出现不明原因的食欲减退？
37．疑似病例为什么会出现酒精依赖或药物滥用的情况？
38．部分疑似患者认为平时身体素质很好，自己不会得病，怎么办？
第六章 疫情期间发热患者常见心理问题及应对方法
39．发热后，不敢去医院看病，该怎么办？
40．认为自己感染新型冠状病毒了，世界末日来了，该怎么办？
41．发热后拒绝去医院看病，该怎么办？
42．发热后总想趴在父母怀里撒娇，不分场合地乱发脾气，该怎么办？
43．发热后担心由于病情暴露而被人疏远嫌弃，该怎么办？
44．一有咳嗽症状，就怀疑自己感染新型冠状病毒了，该怎么办？
45．发热后，反复测体温、洗手消毒，该怎么办？
第七章 疫区群众常见心理问题及应对方法
46．湖北籍人员担心被歧视，该怎么办？
47．有亲友因新冠肺炎去世了，该怎么办？
48．为何国内疫情好转、境外疫情暴发，反而更加焦虑和担心了？
49．过分担心一线抗疫亲友，该怎么办？
50．担心身边新冠肺炎治愈患者传染自己，该怎么办？
51．无法判断自己是否感染病毒，该怎么办？
52．因无法回到单位正常复工而焦虑，该怎么办？
53．在医院治愈的患者由于过分担心，不想出院，该怎么办？
54．疫情期间，出门必戴N95口罩，包得严严实实，每天不停洗手、空气消毒，该怎么办？
55．为什么有人对网上的造谣帖深信不疑？
56．有人将疫情迁怒于一切野生动物，该怎么办？
57．疫情以来，出现睡眠障碍，该怎么办？
第八章 封闭隔离人员常见心理问题及应对方法
58．小区出现确诊病例后觉得空气中都弥漫着病毒，该怎么办？
59．疫情期间，无法停止关注疫情信息，该怎么办？
60．封闭隔离人员为什么易出现焦虑情绪？
61．为什么隔离期间适当运动有助于情绪稳定？
62．隔离在家，很安全，但是每次看到或回想起病重病亡人员的不幸遭遇，我常常痛苦不堪，难以自拔，该怎么办？
63．面对铺天盖地的信息，家人也很恐慌，我该怎么办？
64．居家隔离后，出现食之无味的症状，这种状态正常吗？
65．隔离在家不工作，却疲惫不堪，为什么？
66．为什么处于疫情重灾区之中的人普遍情绪上更平静？
第九章 普通大众常见心理问题及应对方法
67．身边的朋友陆续出现焦虑、担心等情绪，该怎么办？
68．有些人因为疫情患得患失，该怎么办？
69．家人总是不断测体温，该怎么办？
70．近期如何平复我的不良情绪？
71．不敢迈出家门，害怕被传染了新冠肺炎，该怎么办？
72．想摆脱过度应激反应，该怎么办？
73．虽然复工了但无论如何都回不到工作状态，该怎么办？
74．疫情期间，如何做到工作和生活有机结合？
第十章 特殊人群常见心理问题及应对方法
75．孩子居家学习生活，情绪低落或大喊大叫怎么办？
76．由于疫情，父母和孩子被迫长时间分开，孩子经常哭闹不止，该怎么办？
77．孩子生病住院了不配合治疗，总是哭闹，怎么办？
78．疫情期间如何帮助孩子缓解紧张焦虑的情绪？
79．如果孩子出现了心理创伤，家长应该怎么办？
80．孕妇居家如何调节情绪？
81．家里老人突然变得特别唠叨，是不是心理有问题了？
82．疫情防控状态下，老年人突然变得爱发脾气怎么办？
83．疫情防控状态下，老年人突然变得沉默寡言怎么办？
84．疫情防控状态下，老年人反复量血压，担心被感染，怎么办？
85．疫情期间如何应对空巢或者独居老人的不良情绪反应？
86．如何向孩子解释疫情？
87．面对新冠肺炎疫情造成的特殊“长假”，孩子却提出想去上学，为什么？
88．自从妈妈感染“新冠肺炎”住院了，孩子变得不爱说话了，怎么办？
89．疫情期间，孕妇情绪波动比较大，怎么办？
90．疫情防控状态下，老年人怎么办？
91．老年人心理防护方法有哪些？
92．居家期间，发现孩子表现得很有攻击性怎么办？
93．孩子居家生活，沉迷电子产品怎么办？
94．孕产妇由于过于焦虑，睡眠严重不足，怎么办？