栗原弘美老师是有名的心理学博士，同时也是世界第一位女性POV愿景心理学导师。本书是专门为了那些想要充满欣喜地享受生活的女性所著。在书中，栗原弘美老师提出了“女性性”的概念，现代女性的大部分苦楚，都是由于“女性性”的缺失导致的，只有当女性找回了自身的“女性性”，充满阳光地生活，才能成为真正成熟而快乐的女性。

前言
第一章 女性人生道路上的重重“壁垒”
女生聚会的一场交谈
“女性面”和“男性面”
伙伴关系是什么？
第二章 如何寻求很好伴侣
找不到伴侣的女性应该放下的5个执着
如何让能给你幸福的男人爱你
第三章 找到很好伴侣的宝典（咨询案例）
咨询案例1 没有相遇
咨询案例2 我喜欢的人不理我，喜欢我的人我不喜欢
咨询案例3 开始被追，最后被甩
咨询案例4 喜欢上的男性都是已婚者
咨询案例5 总喜欢上渣男1
咨询案例6 总喜欢上渣男2
咨询案例7 如何让他结束长跑，愿意结婚
第四章 维持幸福婚姻的奥秘（咨询案例）
咨询案例8 丈夫的出轨1
咨询案例9 丈夫的出轨2
专栏一 夫妻之间互相以名字相称
咨询案例10 没有信心兼顾工作和育儿
咨询案例11 因为价值观和生活观的不同经常吵架
咨询案例12 夫妻之间如何谈钱
咨询案例13 让婆婆看孩子，自己心里却很堵
第五章 让男人真心爱你的秘诀
我们其实对情绪一无所知
不带指责地沟通“唠叨的人”和“沉默的人”
吵架是双方童年时期心碎的再现
同时尊重自己和伴侣
专栏二 疗愈情绪的结合练习（对视练习）
第六章 女性是世界之花
从母亲身上找到爱的种子，真正的伴侣就会出现
如何不积郁辛劳压力，维持幸福的婚姻生活
我们的夫妻生活
拥有被爱的勇气去追求真相真理
女人是世界之花
后记 尽情享受“作为女性的幸福”

     女生聚会的一场交谈
这里是一家咖啡厅。每月的某个周日，4个30岁的女人会聚在这里一起吃午餐。她们是高中同学，毕业后虽然选择了不同的人生道路，生活环境也不尽相同，但是一直重视友谊，定期举办这样的女生聚会。
●出场人物
瑞穗：单身无男友……感叹没有好的相遇
千枝：单身有男友……“选这个男人到底好不好？”是否结婚纠结中
理香：已婚有孩子……丈夫出轨了
玲奈：已婚没孩子……对工作和育儿的兼顾缺乏信心．不敢生小孩
瑞穗：理香，你怎么瘦了？脸色也不太好，是不是育儿太辛苦了？
理香：育儿辛苦不说，我还发现我老公出轨了……
千枝：天哪，怎么这样？你家孩子才两岁吧？
理香：我考虑过了，准备还是离婚算了。就是孩子还小，做个单亲妈妈心里没底……但我又不能原谅老公……
玲奈：要是换成我，我也没法咽下这口气。你说当时发现他出轨，还闹得天翻地覆的。
理香：我现在比事发当时要冷静多了，但是怎么想也想不出个结果。最近总想可能只有离婚这条路了。
瑞穗：也难怪你这么想，想当初你老公那么热烈地追求你……还是说世上男人皆花心吗？
理香：想来他们就是那样的生物吧。
瑞穗：看来我对结婚的期待要破碎了。
千枝：瑞穗，你还是没有男朋友吗？ 瑞穗：连个影子都没有……每天家和公司两点一线的。每月一次的这个聚会才能透口气，要不然就是偶尔去烹饪教室学学料理而已。
玲奈：料理手艺还是必须有的。不管怎么说，用美味料理引男人上钩也是一条路嘛。还有，结了婚每天都要看同一张脸，颜值也是很重要的。另外，就算现在自己有工作，结了婚生了孩子也得放下，不能找赚不动的人。
千枝：我那个男友，一点都赚不到钱，愁死我了……
理香：玲奈，你就别再多嘴了，瑞穗本来就眼高过顶了。
瑞穗：才没有呢！差不多就好。
千枝：你说的差不多，是什么样的？
瑞穗：差不多能交流，差不多的兴趣爱好，差不多的工作，能分担差不多的家务和育儿义务，差不多每年带我出国旅游两次……
理香：这要求_点都不“差不多”好吗！这样的人，在这世上根本不存在。瑞穗，你还是得客观冷静地评估一下自己的市场价值才行。
瑞穗：也是哦，我年纪也不轻了……就算那样我也讨厌没有梦想没有希望的生活，不过，婚还是想结的……
理香：你到底想还是不想啊，总是摇摆不定的。
千枝：话说回来，玲奈你们俩不是过得挺理想的吗？两人都有喜欢的工作，生活丰盛充实，还能互相分担家务。节假日可以各自做喜欢的事，或一起出国旅游，真让人羡慕。
玲奈：确实，对现在的婚姻生活没什么不满意的，但可能因为我们还没有孩子吧。
瑞穗：你们不要孩子吗？
玲奈：也不是，最近我老公很想要个孩子。我也跟着考虑过，但总觉得有了孩子工作就会受到影响。公司有位同事最近有了宝宝，宝宝不是发烧了，就是受伤了，保育园经常打电话过来，她每次不得不提前离开。但她留下的工作都分摊到我们头上，每天要加班，说实话很烦人。我可不想给我后面的同事添麻烦。
理香：话是这么说，但孩子也不是大人能控制得了的。
玲奈：不仅如此，这个同事能力挺强，原来是有升职的想法，生了孩子后公司明显就不再培养她了。这样看来有了孩子就和晋升无缘，也让我下不了决心。
瑞穗：不管有没有孩子，本来能升职当管理者的女人就少。在现在的社会体制下，女人就是没法出人头地。
千枝：看来我只能指望我那个男朋友奋发图强一举逆袭成功了。
理香：就你那个演员男友吗？
千枝：是呀，还是老样子，奔走于排练、海选面试和打工之间……
瑞穗：一直追梦也挺好的呀，我觉得他还不错呢。
千枝：我可是被搞惨了。没钱没闲不说，还不帮忙做家务。我现在还算正式员工没什么问题，如果结了婚有了孩子就不得不申请产假，到时候能不能生活想想就可怕。
玲奈：倒也是，千枝你那里也是冰火两重天啊！
千枝：所以我总下不了决心结这个婚。虽说我提出来他也会同意，但还是觉得太有风险。我们还在同居就借给他几次钱了。
理香：那可不行！你们住一起多久了？
千枝：已经三年了吧。
瑞穗：那和结了婚也没什么两样了呀？
千枝：感觉生活上就像已经进入倦怠期的夫妻一样了。我那个男友温柔体贴性格不错，我们也挺合拍，但是总觉得要结婚找个工作能力不强的也不行吧。P3-6