" 全书分为上、中、下3 篇，共包含15 个模块。其中，上篇为基础篇，包括的模块有心理现象、心理健康、自我意识、气质性格；中篇为成长篇，包括的模块有适应环境、开发潜能、处世智慧、管控情绪、应对挫折、完善人格；下篇为拓展篇，包括的模块有网络心理、爱情心理、咨询心理、积极心理、生命教育。本书在内容安排上避免单一心理专业知识的陈述和分析，强调心理方法、技巧、策略的运用。本书编写体例活泼新颖，包括引言、案例导入、案例启示、知识拓展、活动与体验、思考与讨论等栏目，同时还配套了微课资源。
本书可作为高校心理健康教育的教材和学生自学读物，适合心理健康教育工作者、教育学和心理学研究人员、德育工作者阅读，也可作为企业员工的培训用书。"

上篇  基  础  篇
模块一  揭开心理奥秘——心理现象\t3
一、心理学的概念及其流派\t4
二、心理现象的内涵\t6
三、心理现象产生过程\t12

模块二  阳光普照心房——心理健康\t17
一、心理健康的概念\t18
二、心理健康的标准\t19
三、心理健康的等级\t21
四、亚健康的成因和预防\t25

模块三  探索心灵之我——自我意识\t31
一、自我意识概念及发展阶段\t32
二、自我意识不良的表现\t38
三、如何完善自我意识\t40

模块四  读懂独特你我他（她）——气质性格\t45
一、气质、性格的概念及类型\t46
二、性格与气质的关系\t49
三、职业选择与气质性格的关系\t50
中篇  成  长  篇
模块五  成为会生活的人——适应环境\t61
一、适应的概念及方式\t62
二、适应不良的表现及特征\t63
三、适应不良的调适策略\t67

模块六  成为会学习的人——开发潜能\t75
一、学习的定义和作用\t76
二、大学生的学习特点\t77
三、灵活运用学习技巧\t78
四、充分发挥个人优势\t82

模块七  成为会交往的人——处世智慧\t89
一、人际交往的内涵及作用\t90
二、人际交往中常见的困扰\t91
三、人际交往的影响因素\t93
四、人际交往的原则和技巧\t95

模块八  成为情绪的主人——管控情绪\t107
一、情绪的内涵及作用\t108
二、大学生情绪特点及健康标准\t110
三、大学生常见的情绪困扰\t112
四、情商及情绪的自我管理\t113

模块九  成为不气馁的人——应对挫折\t121
一、挫折的含义及构成\t122
二、挫折的类型及影响因素\t123
三、挫折的双重影响\t124
四、应对挫折的方法\t125

模块十  成为有魅力的人——完善人格\t135
一、人格的含义及特征\t136
二、健全人格的含义及塑造\t137
三、大学生常见的人格障碍\t140
下篇  拓  展  篇
模块十一  洞察网络世界——网络心理\t151
一、互联网的产生及利弊得失\t152
二、“网瘾”的界定及应对措施\t156
三、网络暴力的危害及应对策略\t161

模块十二  解密爱情真谛——爱情心理\t167
一、爱情的内涵及特征\t168
二、恋爱问题应对策略\t171
三、维护性心理健康\t178

模块十三  拨开心灵迷雾——咨询心理\t187
一、心理咨询的概念及特点 \t188
二、心理咨询的内容和方式\t190
三、心理咨询的过程及原则\t192

模块十四  培养积极品质——积极心理\t201
一、积极品质的内涵\t202
二、积极品质的作用\t203
三、积极品质的培养\t204

模块十五  绽放生命之美——生命教育\t215
一、人的生命属性与特征\t216
二、生命意义的内涵与作用\t217
三、让生命更有意义和价值\t218

参考文献\t227