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书名
跟钟南山院士学健身(视频版)
分类
生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
高云智//张少生//郭勇
出版社
人民出版社
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简介
内容推荐
本书由钟南山院士题词并审定,详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念,讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等,旨在帮助你从零开始,循序渐进、量力而行,掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样,改变久坐少动的生活方式,树立科学的健康观,坚持规律运动,配合平衡饮食,注重睡眠和休息,从而提高身体素质,延年益寿,享受运动带来的乐趣,快快乐乐地度过精彩的人生。
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更新时间:2025/5/30 16:54:45