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书名 长高食谱:让孩子长高个的饮食方案
分类 生活休闲-养生保健-家庭保健
作者 杨克新 编著
出版社 中国华侨出版社
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简介
内容推荐
本书从科学营养的角度出发,根据各阶段孩子的发育特点与营养需求科学设计,注重荤素搭配,介绍了近百种营养搭配食谱,包括菜、粥、面等的制作方法,做到日常饮食品种多样化,避免孩子因单调而产生偏食,从而让孩子均衡地吃、全面地补。家长只要稍微花点时间跟着学,对身体有益的菜品都能变着花样轻松做。
目录
第1章
解读长高密码,成就孩子更“高”未来
要增高,后天努力比先天遗传更重要
抓住长高黄金期,成就小“超人”
婴幼儿期——快速长高期
儿童期——平稳长高期
青春期——生长高峰期
长高,骨骼生长是关键
骨骼,身体的支架
骨龄能预测身高
长高的神秘激素,缺一不可
生长激素
甲状腺素
肾上腺素
胰岛素
增高助长营养素,在孩子一食一饭之间
蛋白质,生长的前提
……
随便看

 

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更新时间:2025/4/9 14:41:58