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内容推荐 本书从科学营养的角度出发,根据各阶段孩子的发育特点与营养需求科学设计,注重荤素搭配,介绍了近百种营养搭配食谱,包括菜、粥、面等的制作方法,做到日常饮食品种多样化,避免孩子因单调而产生偏食,从而让孩子均衡地吃、全面地补。家长只要稍微花点时间跟着学,对身体有益的菜品都能变着花样轻松做。 目录 第1章 解读长高密码,成就孩子更“高”未来 要增高,后天努力比先天遗传更重要 抓住长高黄金期,成就小“超人” 婴幼儿期——快速长高期 儿童期——平稳长高期 青春期——生长高峰期 长高,骨骼生长是关键 骨骼,身体的支架 骨龄能预测身高 长高的神秘激素,缺一不可 生长激素 甲状腺素 肾上腺素 胰岛素 增高助长营养素,在孩子一食一饭之间 蛋白质,生长的前提 …… |