作为一个内向者，你有没有觉得自己最擅长的事情是深入思考、敏锐观察、专注倾听和战略规划。在工作场所，当你没有得到高度重视或是当职场中外向者得到认可和奖励时，你是否曾有被忽视的感觉呢？事实上，你的无形技能对任何企业的成功都至关重要！你个人成功的关键不是努力成为别人，而是要做100％的自己。
本书作者以多年的理论与案例研究为背景，向读者展示了如何利用自己的独特优势，自信而真实地发挥自己的全部潜力。从内向者的觉醒到心理战再到自我对话，作者深入而透彻的阐述让内向者对于自己有了更深刻的认知与反省。作者还提供了7招用以帮助内向者打造自己的职场竞争力，让内向者从内在到外在两方面得到意识与行为的升级。
从今天开始，用书中提供的高效可行的方法改变你的工作与生活吧！

对本书的赞誉
序言
旅程开始的地方
第一部分 职场中的内向者
1　内向者的时运好转
2　心理游戏
3　误解终结者
4　如何自我对话
第二部分 7个绝招
1　学会外向者的语言
2　为达到最佳表现而进行精力管理
3　循循善诱地影响他人
4　建立信任
5　培养情商
6　打造你的工作环境
7　为确保成功刻意准备
第三部分 在职场蒸蒸日上
1　打造你的职业生涯
2　善于与他人共事
3　显露头角
4　领导好你的团队
5　自信地沟通
6　专注于更远大的目标
致谢
注释

早上5点，我到达了家附近的星巴克汽车穿梭餐厅
。这里没有什么干扰，适合写作，所以我常来这里。其
他顾客大都会开着车在店外等着取咖啡，而我几乎可以
独享店内的空间。
我喜欢这样。对我来说，清晨是享受宁静且为一天
积蓄能量的时光。我开车出来的时候天还是黑的，路上
也没有什么车。
点单时，我和收银员聊了几句。她说话时面带微笑
，我们的交流简短又温暖。即使在这么早的时候，柜台
后面也是忙碌而嘈杂的。咖啡师正以1.25倍速为顾客提
供一天所需的咖啡因饮品。器皿叮当作响，蒸汽发出嘶
嘶声，声音此起彼伏。
我端着咖啡回到常坐的那张靠窗的桌子，在那里我
可以看着世界苏醒。休息区要安静得多。我看着太阳从
地平线上升起，眼前是一个不慌不忙的世界。我知道这
一天要参加会议，要与人谈话，要有高产出，会面临挑
战，但如果我慢慢开启一天，就能很好地应对这些。感
觉就像是我在一个情绪加油站停下来，加满油，为新的
一天做准备。
没过多久，他们开始播放音乐（当时播放的是说唱
歌曲），乐曲扰乱了宁静，也破坏了我的独处氛围。我
早有准备，就像我每天做的那样，我拿出秘密武器——
降噪耳机，在它的帮助下，我回归了宁静，重新专注起
来。
我一直以为降噪耳机是内向者发明的，因为他们在
安静环境下工作状态最佳，但事实证明我错了，它是
1978年由一位音响工程师在国际航班上发明的。当时空
乘人员给乘客提供了简易的耳机听音乐，但机舱内的噪
声太大，大家基本听不到音乐，所以这位工程师在餐巾
纸上草草写下关于如何消除背景噪声的想法，这催生了
我们今天使用的降噪技术。这位工程师就是阿玛尔·博
世（Amar Bose）博士。他没办法让飞机变得更安静，
所以找到了一种为耳朵屏蔽噪声的方法，让他能专注于
想听的内容。1
我们也可以想想潜水装备。如果我们想探索海洋深
处，就必须依靠潜水设备，否则我们无法生存。当然，
如果我们能变成鱼，事情就简单得多了，但那是不可能
的。内向者在一个大多数人外向的世界里工作，就是这
样的感觉。人们认为我们应该变得外向，融入他们的圈
子，但这就像要求我们长出鳍和鳃一样。其实我们应该
接受现实，并找到创造性的方法，让自己在这个不自在
的环境中更好地发挥作用。
我们不是鱼，也不是外向者。
我们是内向者，而且我们具备在职场取得出色成果
所需的一切。我们要做的就是不断进步，成为最好的自
己，这本书会告诉你该怎么做！
一切开始的地方
“你们的儿子成不了大器，”我听到幼儿园老师对
我的父母说，“他太害羞了。”
我对学校的童年记忆不多，但这件事让我印象深刻
。我有点惊讶的是，她说这些话的时候我就站在旁边，
她好像认为我年岁还小不会注意到似的。我确定他们还
说了些别的，但我已经不记得后来又听到了什么，只记
得5岁的自己对听到的那些话的解读是：
.
如果你想在生活中取得成功，你就不能害羞。
.
我不确定“害羞”是什么意思，但听起来不太好。
这意味着在我身上有需要解决的问题。
.
“害羞”是无法解决的，它听起来是永久性的。
.
“害羞”听起来像是个缺陷，会让我一辈子都“不
如
别人”。
久而久之，我认同了老师对我下的定论。我不知道
其他更能表达我个性的话语，所以我倒没有因此而痛苦
，只是觉得自己和其他孩子不一样。他们是“赢家”，
他们外向、友好、热情，会和其他个性类似的孩子一起
玩，而我会和“失败者”，也就是那些安静且不合群的
孩子们一起玩。不是因为我被他们吸引，而是因为我觉
得自己和他们是一类。
毕竟，一位专业人士（我的老师）已经对我做了定
论，所以肯定是错不了的。
因为我相信自己是这样的，所以我觉得其他人也都
这么认为。我觉得别人一定在想：他是个害羞的孩子，
我不想跟他做朋友。这对一个孩子来说是个很沉重的负
担，但我不知道还能有什么其他选择。
在我五年级的一节体育课上，同学们分成两队去踢
球。队长们轮流挑选他们想要的队员，很快就只剩下我
一个人了。好消息是队长们为我而争执，坏消息是他们
争着甩掉我。“他归你了，”一个队长说。“不，没关
系，”另一个说，“你就留着他吧。”
这让人不舒服，但并不意外。它只是强化了我认定
的事实：我在同龄人的社会中处于最底层。我是这么认
为的，所以我的实际生活也就成了这样。我说服自己：
我就是一个安静的人，类似情况总会发生，而我对此是
无能为力的。这也意味着我永远不会成功，因为我只能
这么安安静静。我看到学校里所有那些外向的孩子收获
友谊，得到机会，在生活中取得成功，我知道，那些都
不可能属于我。
我被这些想法困住了，这似乎不太公平。我想改变
，但我觉得自己做不到，而且我有证据——我的老师曾
说过的那些话。
这不仅仅是儿童期的问题
进入高中后，我学会了一些生存技巧。我本质上还
是安

作者曾任超级畅销且经典著作《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬·柯维公司(Franklin Covey)博士团队的高级培训顾问近 30 年。
作品累计销量已超过 450,000 册，多部作品已授权中国出版。
其中，《跟任何人都聊得来》一书曾上榜《中国新闻出版报》经管类好书榜；曾列为《人民日报》暑期推荐阅读书目（沟通交流类）等，受到无数媒体和读者的喜爱。