成长真的不是一件急于求成的事情，不要因为他人的眼光与评论改变自己生活的节奏，努力拼搏过后生活终将会给予我们答案，只有这样，才能走得更高、看得更远，最重要的是，你才会会心一笑。
本书收录数十篇励志美文，讲述了作者张超凡作为一名天生独臂的残疾女孩，不屈服于命运，努力学习，以全国美术特长生状元的成绩考上大学，并投身教育事业、公益事业，帮助了无数贫困残疾人子女及自闭症儿童走出困境的故事。

张超凡
书山学府国学书画院院长，艺凡艺术教育培训学校校长，青年演说家，青年作家
2016年共青团中央“全国向上向善好青年”荣誉称号
2015年江苏卫视《一站到底》以一敌八横扫全场获封“大满贯女战神”、连庄擂主
2015年CCTV2《惊喜连连》“第一季最受观众喜爱女选手”
本科、硕士研究生国家奖学金获得者、北京市三好学生、北京市优秀毕业生
第二届诚信中国节诚信楷模、诚信宣介大使
2013年《人民网》头条新闻人物“学霸女神”

Chapter 1你可以不完美，但一定要努力
01 别把好时光用来和不完美的自己较劲
02 梦在远方，花在路旁
03 你所追求的梦想。就是你向往的远方
04 奔跑着，追寻夜空中最亮的里
05 因为你，我爱上了全心投入的自己
Chapter 2 永远给自己一个梦想，即便它很远
06 岁月不会辜负每一个平静努力的人
07 憧憬姜貌，是我们每一个人应育的信仰
08 让栽战胜黑夜的，真的是理想
09 在偷来的时光里，与青春赛跑
10 任凭我育七十二变，都“逃”不出你爱的指尖
11 生命中每一个闪闪发光的瞬间，都育你不曾缺席的爱
Chapter 3 人生从来部靠自己成全
12 在寂窦时光里，逼着自己去成长
13 在最艰难的岁月里，将人生变得美好
14 学会放手，幸福需要自己成全
15 愿所有的相遇都恰逢其时
16 总有一种远方，让你心驰神往
17 每一次荣光，都有许多流言蜚语的过往
Chapter 4 没有灵动的翅膀，但可以脚踏实地
18 跟自己赛跑，比战胜对手更好玩
19 自信水流东，花开半夏
20 另一扇窗外，阳光满满
21 因为喜欢，所以欢喜
22 毫不费力，是因为足够努力
23 最美好的时光，永远在当下
Chapter 5 温柔地对待这个世界，温暖去爱
24 生活不会把什么都给你
25 梦想，从不为逃避打掩护
26 慢即是快，安静之中充满力量
27 谁都没有帮助你的义务
28 做自己，就够了
29 独一无二地活着，挺好
30 在不断地试错中找到方向
Chapter 6 TA说
31 即使翅膀断了，心也要飞翔
32 想想你自己，没有不可能
33 凡之不凡
34 天使在人间
后记

每个人都会有自己的梦
想，无论是孩童时仰望星空
的天真憧憬，还是长大后翻
山越岭的行色匆匆，在抵达
梦想之前，都在日复一日地
努力。
成长有时候是一个孤立
无援的过程，你只有努力强
大起来，才能获得生活的厚
待。
时代各有不同，青春一
脉相承。人生的舞台上，我
们既是主角，也是观众。在
青春的这一篇章里，自始至
终，我们只需要对自己的镜
头负责就好。不要太在意他
人的眼光，你真正需要取悦
的不是别人，而是自己。
打开这本青春之书，记
录下的是我从儿时因先天左
臂的缺失怯懦不勇敢，到第
一次战胜自己身体极限，选
择成为一名专业速滑运动员
，风雨过后最终夺冠的“泪
目时刻”；
是初中时在实验班成绩
垫底，我妈妈开家长会之前
都要先吃去痛片，却在家长
会上被老师点名鼓励说：“
张超凡这孩子，写得一手好
字，一篇好文章，还有一个
阳光的心态，注定她会成为
高手，慢慢来，只是时间的
问题。”在老师和家人们爱
的鼓励与浇灌下，奋起直追
，最终夺得全国艺考总分状
元的“高光时刻”；
是大学时因为我从小“大
舌头”吐字不清，不敢台前
发言，到一个人的出现点燃
了我，成为北京市演讲大赛
冠军、全国演讲大赛冠军，
进入北京市教工委宣讲团，
二十五岁入选中央宣传部等
国家四部委“圆梦中国人”事
迹报告团站在人民大会堂代
表中国四亿青年为梦发声的
“璀璨时刻”；
是大四时面对北京保研
还是南方高薪企业的抉择时
，义无反顾选择在“大众创
业，万众创新”的时代浪潮
下返乡创业，饱受他人争议
，在自身的挣扎、纠结、徘
徊和悲喜中学会独自面对生
活中的困难和挑战，同时接
纳内心的笃定与确信，成为
拥有百万级粉丝的“90后”创
客女校长的“无悔时刻”……
本书记述了我从出生到
创业中期的经历，这虽只是
我生活的一段路，但一定是
不容错过的那一段。因为，
任何人的成长与成功都离不
开他青少年时期的经历，与
其羡慕他的辉煌，不如真真
切切走进他的生活，去用心
体悟他是如何穿越惊涛骇浪
挺过来的。或许，人生的最
大意义，不是为了奔赴某一
目的，而是无悔地去承担起
每个过程。
自2017年2月《生活总会
厚待努力的人》出版后，我
遇见了很多“有趣的灵魂”，
我们在不同的城市互相温暖
并激励着，大家的“偏爱”让
我渐渐成为一个自信的女生
。也让我明白，真正的自信
，是一种发自内心的自我认
同感，是一种厚积薄发的力
量，也是一种自我认可的人
生态度。27岁时，我作为中
国脱贫攻坚宣介大使随国务
院新闻办出访欧洲，并用英
文向世界讲述中国故事；同
年，我创办“超凡梦想公益
基金会”，累计募集资金和
物资超过1000万元；29岁
时，我受到国家最高领导人
接见；30岁时，根据我的故
事整理的《挫折也精彩》登
上吉林省中小学生教材《家
乡》的六年级上册……
《生活总会厚待努力的
人》重新出版，我将其更名
为《有幸被照亮，也想成为
光》，重新排版，并增加了
些照片。希望它如同黑夜里
的火焰，照亮智慧，照亮温
暖，也照亮我们彼此继续前
行的道路。
我是一个在时光的打磨
下，慢慢成长起来的女孩，
更是新时代背景下千千万万
拼搏奋斗者的缩影。在这个
飞速发展的时代里，耽于名
利，急于求成，有时候只会
适得其反，让自己活得很累
又总是心有不甘。
其实，慢慢来的背后，
是岁月静好后的洒脱与从容
。在我的青春故事里，你会
发现：成长真的不是一件急
于求成的事情，不要因为他
人的眼光与评论改变自己生
活的节奏，努拼搏过后生活
终将会给予我们答案，只有
这样，才能走得更高、看得
更远，最重要的是，你才会
会心一笑。
慢慢来，也是致敬生活
的一种诚意。
亲爱的读者朋友们，希
望当你打开这本书的时候，
能够怀着一份简单又朴素的
心情，走进超凡的世界，或
许你会随着我的故事一起哭
，或许你会随着我的故事骄
傲地拍手称快，或许你会感
慨生活的不易抑或是生命的
偏爱……
但请记得，我是超凡，
我不是超人。
我只是一个充满梦想并
努力在岁月的长河里拼命奔
跑的“慢节奏”女孩。正如我
在江苏卫视《一站到底》中
的那段经典对白：“想要就
去争取，我们天生就是战士
！”只有想不通的人，没有
走不通的路。这本书会用真
实的故事讲给你听：遇到绝
境并不可怕，风雨过后真的
不一定会有彩虹，或许会遇
到更强大的寒风暴雨，只要
你不被自己打败，就能够战
胜软弱，慢慢成长为闪闪发
光的生活勇士。
当下的生活，我们时常
会被孤独席卷。当表达无人
理解，当倾诉不知与何人言
说，愿你我能有机会在书中
相遇，愿我能陪你一程，哪
怕只有一程。单翼尚能搏风
雨，云开也定会超凡。
亲爱的朋友，当你累的
时候就抬头看看云吧，万物
皆有裂痕，那正是光照进来
的方向。愿你前程一路繁花
相送，前途无限，所愿皆得
。

本书记述了作者从出生到创业中期的经历，这虽只是作者生活的一段路，但一定是不容错过的那一段。因为，任何人的成长与成功都离不开他青少年时期的经历，与其羡慕他的辉煌，不如真真切切走进他的生活，去用心体悟他是如何穿越惊涛骇浪挺过来的。

冬日里，晴天最可爱。
你那里是晴天吗？是天
朗气清，阳光普照，日头安
稳，仿佛未来很长；还是刚
刚好，喜欢的人正在笑？
转眼间，我由最初的用
这五根手指一个个字母找着
按，到如今敲键盘能找到节
奏一般洋洋洒洒地写了十余
万字，不知道此时此刻手捧
此书的你，读到这里有没有
一丝丝的不舍。即便你我已
经各安天涯，也不要难过，
因为你同样是这本书中的主
人公，我们在同一行文字中
，一同微笑，头上掠过的依
旧是同一阵风，用四个字形
容就是：青春无悔。
生命中有多少不期而遇
的偶然，就有多少命中注定
的相逢。
此刻的我，带着精细的
妆容，一路与星星为伴回到
梅地亚酒店，准备完成最后
这篇后记。路上我仔细地端
详着眼前的北京星光影视城
，不得不感慨这里比五年前
更有“人情味”了。曾经连找
个小超市都要走很久的院内
，如今已经随处可见星巴克
，有各种特色餐厅、童星培
养基地、青年社区了。我仍
记得第一次来这里我还是个
大一的学生，从学校团委那
里得知有机会可以到现场观
看央视的节目录制，我们宿
舍六个姑娘兴奋得半宿都在
挑选第二天要穿的衣服，在
口袋中塞好见到明星随时都
要掏出来签名的小本；仍能
清楚地记得录制那天，我们
有序地排队过了安检，我随
着队伍坐到了倒数第二排，
现场导演在环顾观众席的时
候，将我调到了第一排，原
因只有一点：我笑起来的样
子很暖。
那是我第一次离明星那
么近，那时小小的我看到她
拿着麦克风侃侃而谈，笑脸
盈盈，一袭蓝白相间的薄纱
长裙，美得如同神话，浑身
散发着光芒。当时我在想，
她的爸爸妈妈，虽然隐没在
聚光灯的阴影里，但内心得
有多骄傲啊。总有一天，我
也要带给爸妈那样升腾的感
动。
五年后的今天，我站在
了3600平方米的央视录制
现场，董卿姐姐说道：“下
面，让我们掌声有请张超凡
。”一束追光灯打在我的身
上，也照亮了前方的星光之
路，在曲声悠扬中我从水中
央走来。“清水出芙蓉，天
然去雕饰。大家好，我是张
超凡。”我对全场观众讲述
我的故事，微笑着在自己的
回忆中流着别样的眼泪。董
卿姐姐眼含泪花地对我说：
“超凡，你今天的开场堪称
惊艳！你的到来让这个舞台
有了灵气，相信如今的你不
仅仅是父母的骄傲，更是我
们所有人的骄傲。”
这场相遇的美好之处就
在于：当年那位身着蓝白相
间薄纱长裙的主持人，正是
董卿。
曾有人问我为什么要录
制电视节目，我对着镜头说
了句：“我想告诉所有温暖
过我的人，小超凡，长大了
。我会带着所有人的爱，披
荆斩棘，勇往直前！”
……
谢谢中国残联，为我插
上了梦想的翅膀；谢谢共青
团中央，为我吹来了生命中
的东风；谢谢吉林省军区、
吉林省团委、吉林省教育厅
聘请我与“温太医”张晓龙共
同担任“2016国防宣传大使”
，为国防事业贡献自己的一
份力量；感谢我的家乡长春
为超凡所创造的一切机会，
让我这个“90后”姑娘可以直
挂云帆济沧海；谢谢《新闻
联播》《新闻直播间》《焦
点访谈》《一站到底》《开
讲啦》《惊喜连连》以及新
华社、人民日报、光明日报
、中国青年报等各大媒体记
录了我的成长；谢谢爸爸妈
妈及家人二十余年无悔支持
；谢谢超凡所有的授业恩师
给予我知识；谢谢书山和艺
凡团队愿与我披荆斩棘；谢
谢每一位朋友伴我走过了春
夏；更要感谢此刻正在阅读
这本书的你，与超凡分享这
份温暖。
我愿为每一个勇敢前行
的人点赞。我们穿梭于四季
流转的变换中，无论此时的
你是什么样的心情，都是生
命中不一样的体验；无论现
实多么冰冷残酷，只要一片
叶子落下，就会有新的嫩芽
出现，就像壁虎一样，受了
伤不再是抑郁，而是抛弃无
用的尾巴，长出一条新的来
。
我们都一样，一样的努
力，一样的善良，一样地全
力以赴去追求自己的梦想。
你在人海中微微一笑，因为
这个微笑，隔着千山万水，
我也想穿越人海拥抱你。
因为你所在之处，就是
我所思念的远方。
你在我的航程里，我在
你的视线里。
“行到水穷处，坐看云起
时。”拥有这样的胸襟，方
能“好风凭借力，送我上青
云”。素日流水，谁与流年
。深情如海，味之不尽。在
时光的倒影里，超凡将永远
记得你们对我的爱，五味杂
陈的日子里，抖落心灵的灰
雨，重披一身灿烂夺目的星
光。
合上这本青春之书时，
道一句：
贺青春我们不老，川分
流你我不散。

还是小女孩的时候，我常常会期望自己是一个公主。可期望总是和现实背道而驰，有时看着自己左手空荡荡的袖管，心里就会布满阴霾。
如果我有魔法
每次我跟家人出门，都会听到这样惊人相似的对白：
“这孩子手是出啥车祸了？”
“天生的。”家人淡淡地说。
“胎带的啊，白瞎这孩子了！趁年轻，你俩赶紧再要一个啊，要不孩子以后多孤单！”旁人看似关切又激动地说了很多。
“孤单”这个词儿听到的次数比我说自己的名字都要多，邻里或许不知道谁叫超凡，但都知道七号楼住着一个可怜的“暴脾气女孩”。
我父母的爱情故事是亲友口中的佳话。十七岁就拿全国风筝大赛冠军的爸爸长相俊朗，从小就是公认“校花”的妈妈才华出众，他们的相识是由奶奶牵的红线，两个人走到一起在别人眼中就是天作之合。但我的出生，却将全家带进了一片黑暗森林。那是1992年，被称作金猴年，预示着吉祥如意，可众目期待下降生的女孩竟然没有左小臂。在众多亲人的质疑声中，慈善的奶奶却坚决要把孩子养大。
因为与众不同的身体，小时候的我孤单而自闭。也因此，家人为我买了堆积如山的玩具，我的绘画天赋大概就是在这时萌芽的。
听家人说，我经常一声不吭地低着头、盘着小腿，坐在地上绘制着自己的童话王国，还会用缝纫机给小娃娃裁制衣服。虽然当时家里并不富裕，但我的内心是充满希望的，对长大有着无限的遐想，觉得长大了，就真的能从灰姑娘出落成公主了。有时候画累了，在睡梦中我就真的成了一位美丽的公主，有着一双羽翼丰满的白色翅膀，双手握着魔法棒，身上发出灿烂的光，收集着一种名为“羡慕”的目光。
可每当妈妈为我煞费苦心地一次又一次“请”来了小伙伴，小伙伴却总是不过十分钟就被我连摔玩具又眼含愤恨泪水地撵了出去。我不想再让那些所谓的“小伙伴”在做游戏说到“小河流水哗啦啦”的时候，就都来没完没了地摇动我的空袖子；我不想再听到那些杞人忧天的大人再给我家里人出要个弟弟的“好主意”。
如果我有魔法，我一定画一个保护圈，拒绝他们以“同情”的名义入侵我的王国。
“小猴子”
人终究还是会长大，也无法总活在自己的世界里，即使有一百个不情愿，我还是逃脱不了上幼儿园的“厄运”。家人不可能都不工作在家照顾我吧！每天上幼儿园我都会哭得像个泪人一样，恨不得最后一个进去，晚上第一个被认领回家。
那时的我，真的觉得上幼儿园就是噩梦。没有人愿意和大夏天还拖着长长袖子的丑女孩一起玩，更不会有人愿意和始终侧身走路，左小手臂紧贴身体且双肩不平的怪孩子为伍。在别人眼中，我是一个异类；而在我的眼前，总有一道透明的墙，将我与外界隔离开来。每次午睡的时候，我都会蜷缩在不透光又阴冷潮湿的下铺角落里，眼睛偷偷瞄着别人的动静。等所有小朋友都睡了，我才能安心睡一会儿。 当我已经习惯这样孤单的生活时，是“小猴子”捅破了隔膜，将我从自己的世界里拉了出来。
“小猴子”是转学来的新同学，我始终记得那个阳光灿烂的下午，下课时，他跑到了我的面前，笑嘻嘻地自我介绍：
“嗨，我叫小猴子，新转来的，你叫什么名字？”
“我？我叫张超凡。”我怯怯地回答道。
“那我以后就叫你凡凡好啦！遇到任何困难你只要叫一声小猴子，我就会出现在你身边，把所有的坏人打跑……”随即他摆出了大力士的姿态。他可能永远不会知道，当时幼稚的他，穿着红色的小背心，洒在他脸上的那抹温暖的午后阳光，伴随着“凡凡”这么陌生又亲切的名字，帮助一个被自己反锁在“城堡”里的女孩走了出来。
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