面对众多待学内容，却因工作繁忙而无暇顾及，究竟该如何是好？
历经多年职场洗礼，知识体系却日渐碎片化，该如何整合与重构？
怀揣转行之梦，却发现自己缺乏必要的专业知识与技能，又该如何弥补这一不足？
这些挑战，无疑是许多职场人士所共有的困惑。那么，我们又该如何去逐一解决这些问题呢？
不必担忧，本书将为你揭示一套实用且高效的职场学习方法。它将帮助你实现高效学习、有序整理知识，并助你一臂之力，顺利实现转行目标。通过阅读本书，你将能够轻松构建自己的知识体系，掌握各类技能，并迅速适应新的工作环境或行业，开启职场新篇章。

王世民，深圳尔雅CEO，YouCore创始人，知乎专栏“框架的力量”作者。著有《学习力》《思维力》《个体赋能》等书。
人生迄今没有什么“壮举”，但还算会学习，因此得以团队最小的年龄，分别领导过IBM成长型企业管理咨询团队、HP华南区管理咨询团队。

策略篇
第1章 功利性学习，让学习不再难以坚持
第1节 大脑是一个有缺陷的学习器
第2节 用功利性学习，弥补大脑学习缺陷
第3节 简单3步，做到功利性学习
第2章 搭好框架，2年抵上10年
第1节 经验是如何形成并影响大脑的
第2节 知识体系建构的水平，决定了你的认知水平
第3节 构建高质量的个人知识体系框架
第3章 做到可迁移，任何工作都轻松上手
第1节 做不到知识迁移，很容易被社会淘汰
第2节 从近迁移到远迁移，层层递进
第3节 3大方法，做到知识和技能的可迁移
技巧篇
第4章 阅读技巧，彻底提高阅读水平
第1节 4大阅读理念，不只读得快，更能记得深、用得好
第2节 多重阅读法，用更少的时间吸收一本书的精华
第3节 用多重阅读法读多本书，让作者强强联手
第5章 理解技巧，让知识掌握得更好
第1节 所有的知识，都可归为这4类
第2节 事实性知识的记忆技巧，助你过目不忘
第3节 概念性知识的3个自问，帮你彻底理解
第4节 程序性知识的3个步骤，上手又快又好
第5节 元认知知识的真正理解，帮你知己又知彼
第6章 积累技巧，让每一次学习都充分沉淀
第1节 收藏技巧，打造个人知识仓库
第2节 笔记技巧，记录属于自己的内容
第3节 组织技巧，打造个人知识体系
第7章 应用技巧，学了就能用
第1节 最简应用：再难的任务也能快速上手
第2节 自然重复：别人的经验可以复制
第8章 搜索技巧，精准资料一搜就有
第1节 搜索引擎使用技巧，让搜索更高效
第2节 常用网站资源介绍，搜索引擎外的宝藏
第3节 确定精准的关键词，让搜索结果又全又准
第4节 AI搜索，比搜索引擎更懂你
第5节 像搜索引擎一样，一次批量获取海量数据
应用篇
第9章 程序技能的学习：让你快速上手，轻松应用
第1节 程序技能的特点和误区
第2节 程序技能的4大学习步骤
第3节 应用示例：一天上手商务PPT制作
第10章 理解技能的学习：打开你的认知新世界
第1节 理解技能的特点和误区
第2节 理解技能的学习步骤
第3节 应用示例：快速掌握商业模式设计
第11章 行为技能的学习：打造文武双全的你
第1节 行为技能的学习要点
第2节 行为技能的学习步骤与示范
第12章 综合运用：如何快速切入一个新行业或新领域
第1节 需要避开的3大陷阱
第2节 进入一个新行业或新领域的5大学习步骤
第3节 应用示例：3个月如何从运营小白成长为互联网运营高手
参考文献

《学习力：颠覆职场学
习的高效方法》（简称《学
习力》）第1版自出版以来
已经过去了五年，这期间，
我们见证了它从默默无闻到
被广大读者所喜爱的历程。
在过去的五年里，有超
过10万名读者选择了本书，
更有数万名读者通过本书与
我建立了联系，共同探讨职
场学习的奥秘。由此可见，
职场人对学习的热情从未减
退。他们渴望掌握更高效的
学习方法。
如今，《学习力》第2版
的问世恰逢其时，因为我们
正处在一个划时代的历史节
点——生成式人工智能
（AIGC）的崛起。AIGC的
推广和应用标志着人工智能
（AI）正在全方位、深层次
地改变我们的生活和工作方
式，这也意味着职场学习的
形态和方式将发生深刻的变
化。
首先，AI技术的介入使
得信息的获取和处理变得更
加便捷，从而大大提高了学
习效率。
其次，AI技术为个性化
学习提供了可能，使得每个
人都能根据自己的需求和特
点进行定制化的学习。
最后，AI技术还为我们
提供了全新的学习体验，使
得学习过程更加有趣、生动
。
因此，在《学习力》第2
版中，我们紧跟时代步伐，
融入了大量关于AJ的内容，
以帮助读者更好地应对这一
变革。具体来说，我们根据
AI影响下的学习形态变化，
更新了三大学习策略的内容
；同时，加入了主流AJ工具
（如大语言模型、
Midjourney等）的快速上手
指南和学习技巧。通过运用
这些AI．Y--~，我们演示了
如何在搜索、理解、程序技
能等方面实现学习效率的提
升。
此外，为了更好地满足
读者的需求，我们在第2版
中对目录和部分学习示例进
行了更新。最新的编排思路
如下。
【策略篇】
这个部分保留了深受第1
版读者喜爱的职场学习三大
策略（功利性、框架、可迁
移）。
在深入阐述脑神经科学
、认知心理学、建构主义等
基础理论的同时，分析了AI
对职场学习方式的影响，让
策略更具时代感和实用性。
【技巧篇】
在这个部分，我们根据
众多读者的反馈进行了三个
方面的调整：
首先，我们重新编排了
目录，对内容进行了合理的
组织和安排。我们调整了搜
索技巧的位置。使其更符合
读者的学习逻辑，同时减少
了具体工具的操作说明，以
突出核心内容。在传统搜索
引擎的基础上，我们整合了
当前流行的大语言模型的基
本原理和实践应用。此外，
我们还增加了如何运用编程
与非编程方法来获取大规模
数据的章节。
其次，在理解技巧部分
，我们在第1版“理解三问”
的基础上进行了改进。我们
展示了如何借助AI的力量，
一步步找到“理解三问”每一
问的答案。通过与AI的结合
，我们降低了思考难度，提
高了理解能力。
最后，在应用技巧部分
，我们替换了第1版的案例
。以Midjourney的应用为例
，我们展示了从一无所知到
像《中国诗词大会》中的康
震老师那样作画并猜测诗句
的过程。
【应用篇】
这个部分的内容与时俱
进，我们更新了程序技能的
应用示例，演示了如何利用
AI对PPT进行美化，以及如
何利用AI直接生成PPT的内
容。
在《学习力》第2版中，
我们不仅保留了第1版的精
华，还进行了内容优化和AI
应用的融合。我们希望通过
这些改进，为读者提供更全
面、更实用的学习指导，帮
助读者更好地应对职场挑战
。
简而言之，本书将继续
陪伴读者在职场学习的道路
上不断前行，成为他们成长
和进步的有力支持。