本教材围绕舞蹈美育与形体训练进行论述，对芭蕾舞训练、中国古典舞训练、中国民族民间舞训练等内容进行了梳理与讲解，并针对大学生形体训练等相关课程制定了相关教程。

绪论
第一篇：芭蕾舞训练
第一章 身体基本体态
第一节 身体结构
第二节 身体姿态
第三节 人体运动基本规律
第二章 身体局部热身训练
第一节 头部热身训练
第二节 肩部热身训练
第三节 腰部热身训练
第四节 腿部热身训练
第三章 芭蕾舞形体训练
第一节 芭蕾舞基本手位脚位
第二节 芭蕾舞软开度地面练习
第三节 扶把训练
第四节 中间舞姿训练
第五节 跳跃训练
第二篇：中国古典舞训练
第四章 身韵元素训练
第一节 元素之“提、沉”
第二节 元素之“含、腆”
第三节 元素之“冲、靠”
第四节 元素之“移”
第五节 元素之“旁提”
第五章 基本舞姿训练
第一节 基本手位
第二节 基本脚位、步位
第三节 基本步伐
第三篇：中国民族民间舞训练
第六章 东北秧歌舞蹈
第一节 体态动律训练
第二节 手巾花训练
第三节 基本步伐训练
第四节 东北秧歌舞蹈组合训练
第七章 藏族舞蹈
第一节 体态动律训练
第二节 基本动作训练
第三节 藏族舞蹈组合训练
第八章 蒙古族舞蹈
第一节 体态及手位训练
第二节 基本步伐训练
第三节 上肢类训练
第四节 蒙古族舞蹈组合训练
第九章 傣族舞蹈
第一节 体态动律训练
第二节 手位训练
第三节 舞姿与步伐训练
第四节 傣族舞蹈组合训练
参考文献