本书根据教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》精神，结合新时代劳模精神、劳动精神、工匠精神的新特征、新要求以及学情，对第一版教材进行了改版，教材从生涯意识唤醒、正确认识自我、职业世界探索、职业生涯决策、职业生涯蓝图绘制、职业生涯评估与修正等多个层面，对大学生职业生涯规划所需的知识和技能进行全面讲解和训练，力图激发学生职业生涯规划的自主意识，使其自觉地规划自身未来职业发展，培育将个人发展与国家利益相结合的生涯规划意识，不断提高生涯管理能力。

项目一 生涯意识唤醒
任务一 认识职业生涯
任务二 了解职业生涯规划基础理论
任务三 制定大学生生涯发展任务
项目二 正确认识自我
任务一 认识自我
任务二 发掘职业兴趣
任务三 探索职业性格
任务四 提升职业能力
任务五 澄清职业价值观
项目三 职业世界探索
任务一 探寻职业新世界
任务二 了解职业标准与职业资格证书制度
任务三 掌握探索职业世界的内容与方法
项目四 职业生涯决策
任务一 了解职业决策的基本概念
任务二 提高个人决策效能
任务三 掌握职业决策的方法
项目五 职业生涯蓝图绘制
任务一 确定职业生涯目标
任务二 选择职业发展路径
任务三 撰写职业生涯规划书
项目六 职业生涯评估与修正
任务一 评估职业生涯规划
任务二 调整及修正职业生涯规划
任务三 适应职业生涯发展
参考文献
《实践训练工作手册》
项目一 生涯意识唤醒
任务一 我的生命树
任务二 画出生命线
任务三 十年后的我
任务四 中学与大学有何不同
项目二 正确认识自我
任务一 我的青春写真
任务二 职业兴趣探索
任务三 MBTI职业人格测试
任务四 WVl职业价值观测试量表
任务五 职业能力测试
项目三 职业世界探索
任务一 了解热门行业
任务二 我的家庭职业树
任务三 职业初体验
任务四 生涯人物访谈
项目四 职业生涯决策
任务一 决策类型测试
任务二 了解影响你生涯决策的要素
任务三 生涯幻游
任务四 生涯决策平衡单
任务五 给未来自己的信
项目五 职业生涯蓝图绘制
任务一 绘制生涯彩虹图
任务二 画出生命之花
任务三 我的生涯规划档案
项目六 职业生涯评估与修正
任务一 反思你的职业生涯决策
任务二 我的备选方案