完美主义通常被认为是一种积极的品质,但它可能会对年轻人的教育和成长产生抑制作用,并对青少年本身产生负面影响。本书为从事青少年工作的专业人士提供了最新的关于完美主义的研究,以及经过验证的策略,以缓解青少年与完美主义相关的焦虑。
第一部分阐述了完美主义背后的理论和背景,包括定义、流行程度,与其他条件和因素的联系。第二部分提供了基于CBT、 ACT和DBT的易于使用的活动和策略,以帮助青少年和专业人士减轻完美主义对青少年生活和学业进步的不良影响。
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