在现代社会，太多父母喜欢问“怎么办”，而孩子们却在问“为什么”。
究竟是什么造成了父母和孩子之间的不理解？透过孩子们种种令人头疼的问题行为，深入探究他们这样做的原因，以及看见我们自身的情绪，或许才能找到破解谜题的答案。
本书从父母心态的调整、家庭环境的营造、固有模式的觉察、内心力量的建立，以及学校、社会共同视角的协作等几个方面入手，为父母搭建起整体养育的内外心法，让父母既能看见孩子，也能成为更好的自己。

叶月幽，高级家庭教育指导师，美国GTI总部认证PET父母效能训练讲师，首届小巫督导艺术养育课程讲师，萨提亚模式认证治疗师，国家二级心理咨询师。
自2011年开始系统学习心理学及个人成长课程，并在生活中不断实践与分享。带领讲座及工作坊近百场，遍及上海、深圳、广州、长沙、重庆、南京、西安等城市，深受全国各地父母的欢迎。通过自身不断学习和养育两个孩子的过程，在学习中成长，在生活中修行。

推荐序
真正的智慧是让对方觉得——我也行！ 小巫
养育是一场双向成长 王欣
自序
最温暖的相遇
第一章 做好父母，先做好自我关怀
孩子一哭闹，爸妈先崩溃，如何做情绪稳定的父母
不做被育儿理论逼死的父母
远离正能量满满的生活成功学
你并不是软弱，而是坚强了太久
不要让付出感成为孩子的枷锁
做孩子内心的明灯
单亲妈妈是个伪命题
你是在接纳，还是在忍受
第二章 有效沟通，建立孩子的协作性
从执拗到贴心——时光的魔法
改变语言习惯，远离暴力式沟通
讲道理不管用？如何帮助孩子疏导情绪
站在人的角度看问题，而不是用带着问题的眼光看待人
先处理情绪，再解决问题
你眼中的问题行为，恰恰是他人的解决办法
每个人的需求都值得被尊重
消除影响，而不是禁止行为
什么样的规则孩子更愿意遵守
家有俩宝，如何调停无休止的纷争
第三章 家庭环境，给孩子爱与支持的氛围
童年得到的爱，是未来生活中的光
由育儿引发的家庭大战，争的究竟是什么
你对孩子的教育，究竟是出于爱，还是出于恐惧
穿越头脑的恐惧，看见真实的孩子
所有的方法都是帮助我们找到爱
隔代育儿，如何减少纷争
为两个孩子许下爱的承诺
我的选择，无需孩子证明
第四章 自我觉察，父母内心力量的成长
什么72变81难，不过是在利用父母的焦虑
警惕自己的育儿优越感
觉察自身情绪，不做情绪的奴隶
限制性信念是如何束缚我们的
打破自我设限，人生无限可能
保持觉知，避免隐性的沟通偏离
抱怨生活很痛苦，可你真的想改变吗？
生活很痛苦，我真的想改变
第五章 社会视角，为孩子创造共享的未来
孩子在公共场合与别人发生冲突，怎么办？
为什么别人不遵守规则，我却要遵守呢？
遇到“熊孩子”，你会教育他们吗？
给孩子的生命教育
给不愿等待的孩子的治疗性故事
延迟满足真的能培养孩子的自控力吗？
游戏运动对于孩子身心发展的作用
第六章 家校共育，做孩子的后盾和桥梁
如何帮助孩子做好入园过渡
家校沟通（上）——当学校理念和我们有冲突时
家校沟通（下）——如何面对老师的投诉
孩子被评为后进生，家长会要我当众检讨
如何帮助孩子从容应对重要考试
代后记
“我不曾教诲他，只是带他生活”
参考文献

真正的智慧是让对方觉
得——我也行！
叶月幽要出新书了，在
她心里，我是写推荐序的第
一人选。算起来我俩相识已
有十多年的光景，当年市面
上还没有现在这么多培训课
程，我恰好在开办父母课堂
。那时的叶月幽，带着两个
幼齿小儿，飞到各地参加学
习，甚至一边上课一边哺乳
，晚上哄完孩子睡觉还要整
理笔记，第二天又神采奕奕
地出现在课堂，如饥似渴地
追要“干货”。她一直称我为
她的启蒙老师，我的课程她
全都刷过数遍；我开设的三
届小巫养育学堂，她全程跟
随；从第二届开始，她就成
为了学堂七名特邀讲师之一
；同时，她也一直在讲授自
己的家庭教育和儿童心理学
课程，把学到的内容发扬光
大。
说这些不是为了彰显我
对她的影响和重要性，而是
用实例来说明她的用功程度
，以及她求学的系统性、全
面性和彻底性。从开始的学
生跃身为现在的专家，绝非
轻而易举一蹴而就，而是用
一点一滴的血汗积跬步至千
里。熟悉她的人都知道，她
是一个天生的学霸；但学霸
的过人之处，不在于比别人
更聪明，而在于比别人更用
功。
这些年我目睹她不断参
加各种长程专业培训，同时
脚踏实地、一点一点积累数
百小时的督导时数、数千小
时咨询量、每次咨询之后记
录总结反思，以及认真撰写
数万字的案例报告……这些
算起来都是数以年计的积累
，而叶月幽从来没有停止过
前行的脚步，她一直在准备
着更好的自己。因此，当她
学习多年的国际儿童游戏治
疗体系，第一次对国内开展
治疗师认证评审时，她毫无
悬念地成为首批通过认证的
游戏治疗咨询师，而这一批
最后通过的仅有四个人。
对跟随我多年想成为讲
师的学员，我一直有一个要
求，就是把自己打磨成一座
冰山，拿出来讲课的内容，
仅是浮出水面的八分之一；
水下一定要有八分之七的底
蕴来支撑，才能做到有品质
、耐推敲、历久弥新。
叶月幽即是这样一座冰
山。这些年她在专业的道路
上越走越广、越走越深，拿
到一抽屉的资质认证，业内
各领域流派均有涉及；并在
生活中不断实践和体悟，融
会贯通，形成自己独特的一
派画风。
看到这些描述，或许你
会好奇——难道她不用顾家
，而是有大把闲暇时间？其
实不是的，她一边学习、一
边工作、一边亲自照料养育
两个儿子。或许她就是一个
严谨乏味的学者？也不是的
，她还身手矫捷，骑马射箭
跳伞攀岩，十八般武艺样样
俱全，带着两个娃到处疯玩
儿，还拿过全国射箭联赛铜
牌。要么她天生强健结实、
精力过人？那更不是的，她
幼时曾经患过严重疾病，死
里逃生，即便这几年，也时
时经历一些意外。她能做到
今天这样，只是比常人更投
入、更热爱、更自律。
她曾经写过一篇流传甚
广的原生家庭剖析文章，让
我很是感慨：成长在这样一
个典型的中国式家庭里，她
没有沉溺于过去、愤恨抱怨
、哀叹不幸；也没有合理化
伤害，而是选择去看清和反
思，让伤痛不再传递给下一
代。她很坚强，有慧根、有
悟性、愿改变，这是她孩子
的福气，是她自己的福气，
也是她读者的福气。
我有个规矩，凡是要我
写序的书，须先把书稿发来
给我通读一遍。虽然叶月幽
是跟我最亲近的弟子之一，
这方面依然不例外。
叶月幽的文字有一种温
度，读她的文章，就像寒冷
的冬夜里捧着一杯热茶，暖
胃暖心。她从没想过要把自
己塑造成完美的专家形象，
居高临下地指教父母们哪里
没有做好；而是深刻地看到
父母们内心最需要的支持和
帮助，温柔地给予力量和抚
慰；她也从不口若悬河地灌
输大道理，而是透过她的文
字，让大家看到自己的内心
。
难得的是，逻辑缜密的
分析能力和丰富细腻的情感
，在她身上兼容并蓄：她的
文章思路清晰、层层剥茧，
时时妙语连珠；她讲起课来
条理清楚、表达精准，经常
金句不断。凡是见识过叶公
子本尊的，都会被她犀利、
豪爽、天真、活泼的个性打
动。真实的她，坦诚、亲切
、体贴、周到，从不掩饰自
己的脆弱，最擅长自黑，却
处处透露着内在的力量。
这些年来，叶月幽一直
在分享学习和成长的感悟。
她的文章，有血有肉，发乎
于心；她的书，是一篇篇实
打实的成长体悟，既有专业
度，又有生活性；既有理论
支撑，又平实易懂；时而令
人捧腹，时而催人泪下。正
如她所说，她一直在学习中
成长，在生活中修行。
这本书里的文章，凝结
了她上千场个案咨询的丰富
经验，融会贯通了专业的理
论、生活的体验和成熟的思
索，相信每一位读者都会从
中获益匪浅。也希望父母们
在读了此书之后，不仅更加
了解如何与孩子相处，而且
对于自己也多一份接纳和自
信。
叶月幽说：“比起纠正孩
子的行为，我更关注的是父
母的内心。”父母们读到这
本书，会由衷地感到被理解
、被倾听，甚至是肩并肩的
支持。我自己做老师的宗旨
，也是对门下弟子所推崇的
宗旨就是：真正的智慧，不
是在对方面前孔雀开屏，以
彰显自己有多牛，而是让对
方觉得——“我也行！”
这本书是写给父母们

尹建莉、小巫、叶斌、Hannah、王欣、陈英联袂推荐！
童年得到的爱，是未来生活中的光。两个青春期孩子的妈妈，用专业知识和亲身经历告诉你，如何看见自我，巧妙处理养育难题，给孩子一个有着温暖底色的童年。

童年得到的爱，是未来
生活中的光——这句话已经
很好地呈现了教育中一个极
重要且永恒的真相，同时也
概括了叶月幽这本书想要向
读者呈现的核心思想。本书
语言简洁明了，实例丰富饱
满。文笔时而犀利如锋，时
而温柔如水，这是一个充满
敏锐洞见和大爱之心的人落
墨成花的自然表达。书中涉
及儿童心理发展，家庭协作
性的构建，父母的自我成长
等多个方面，对于育儿过程
中的一些困境和卡点更提出
了针对性的建议。在当下家
长们普遍焦虑的大环境下，
这本书像清流一样，可以安
抚父母内心的焦虑，减少自
我内耗。为孩子的人生打下
温暖底色，是父母对孩子最
好的祝福，也是父母和孩子
共同成长的重要功课。希望
叶月幽的这本书能被更多人
看到。
——教育学者，《好妈妈
胜过好老师》作者 尹建莉

孩子一哭闹，爸妈先崩溃，如何做情绪稳定的父母
经常听到父母们说：“我也不想对孩子发脾气，可是他有时候简直就是无理取闹。认定的事情怎么说都说不通，一点点小事就能哭上半天，你指东他往西完全不配合，撒泼耍赖的时候真的想把他丢出去！”
当面对着油盐不进的“熊孩子”和硝烟弥漫的“战场”，我们的心情也犹如那满地狼藉的物件一样混乱不堪。在每一个抓狂的深夜和鸡飞狗跳的清晨，我们都在爆发和无奈的纠结中无力叹息。在辛苦了一天之后，父母们筋疲力尽地回到家中，可是孩子偏偏还要找事，实在忍不住就想发火。在面对孩子的“我偏不！我就要！”的时候，我们经常被气得七窍生烟、无比抓狂。
我们平时看到娃的笑脸，觉得心都要暖化了；转头看到娃一哭二闹三打滚儿，觉得心都要被火化了。这简直就是育儿的至暗时刻。然而书上还告诉我们，这是可怕的两岁，之后还有恐怖的三岁，狗都嫌的小学，叛逆的青春期……这鸡飞狗跳什么时候才是个尽头啊。那些育儿专家还告诉我们，父母平和的情绪是给孩子最好的教育。神呐，我也想平和啊，谁能给我千年的修为？
可是我们每次吼完骂完，又觉得后悔，不断自责，觉得对不起孩子。然而下次又接着吼，死循环。面对这样的场景，要如何才能做个情绪稳定的父母呢？很多文章都告诉我们，当我们的情绪要爆发时，可以先深呼吸、调整心态，计自己冷静下来：或者请家人帮忙照看孩子，自己单独待一会儿；要接纳自己有情绪等等。这些方式都可以让我们在情绪中保持理智，唤醒我们有意识的觉察部分。
这样做确实很有帮助，但每一次都要在崩溃的边缘徘徊，实在是劳心劳力。因此，最好的方式并不是当我们情绪已经崩溃时要如何做，而是要先弄清楚，究竟是什么原因总是导致我们情绪崩溃。从原因出发，而不是亡羊补牢。
第一个原因，是我们对孩子的心理发展规律不了解，很多时候误解了孩子的行为。有时候我们觉得孩子不懂事、不听话，但并不是孩子的行为导致我们发脾气，而是我们的认知没有跟上孩子的发展。没有哪个孩子出生就是为了跟父母作对，很多在我们看来是无理取闹的行为，其实都反映了孩子在成长发展的不同阶段所表现出的心理需求。倘若我们能看到这一点，就不那么容易因为孩子的某些行为而生气了。
例如有妈妈提问，一岁多的孩子总是乱扔东西，桌子上所有的东西都扔到地上，捡起来还扔，一看就是故意的，还屡教不改。但其实这个年龄的孩子扔东西并不是在淘气，而是他开始了对这个世界的探索。
刚出生的小婴儿，他只能平躺着，或者趴着。这时候他看到的世界是平面的，他的空间只有前后左右。即便是你把他抱起来，他也并不能感知自己身体的高度。但是孩子在一岁左右开始能直立了，这时候他的空间出现了高低上下之分，他很惊奇地发现，只要一松手，东西就会往下落。于是他开始不断尝试和探索，一遍遍抓握、松开，看到不同的东西落在地上，发出不同的声音，有的会弹起来，有的会滚走，有的就掉在原地。这些对他来说都无比新奇。这个行为背后的需求是探索世界。
倘若我们发现，原来孩子扔东西不是在捣乱，而是在学习和探索，那么自然也就不会因此而发脾气、责怪孩子。我们可以给他提供安全的可以扔的东西，让孩子自由地探索和尝试。等他熟悉了这个过程之后，他就会把注意力慢慢转到其他事物的探索上去了。
同样，三四岁的孩子要求东西是新的、完整的，一切行动都要按自己的意愿来，否则就像天塌下来一样哭闹等等，这是构建内心秩序感的一个过程。这时候孩子的某些需求常常被认为是“任性”和“胡闹”，他们在这一时期常常难以变通，有时会到难以理喻的地步。但这就是儿童的思维发展，也是最初的内在逻辑形成的过程。
我们可以阅读一些关于儿童心理发展的书籍，了解孩子的成长规律。当我们调整了自己的认知之后，也就不会那么容易因为孩子的某些行为而引发我们的情绪了。
第二个原因，是我们有时候会忘记孩子的年龄，或者高估孩子的能力。我们习惯于用成人的标准来要求孩子，一看到孩子完不成、做不到，我们就会非常恼火。
我经常会收到一些咨询：为什么三四岁的孩子和小伙伴玩的时候总是闹矛盾，一有不如意就哭唧唧？为什么五六岁的孩子明明答应好要自己做的事情，却总是耍赖，根本不能说到做到？为什么上小学的孩子写作业那么慢，干什么都磨磨蹭蹭？遇到这样的事情，简直分分钟就想爆炸。
我们一定要结合孩子的年龄来理解。人类的大脑发育是有着一定的顺序的：首先发育主管生存本能的脑干部分（婴幼儿阶段），其次发育主管情绪、记忆以及协调各种外界刺激的边缘系统（幼儿至学龄期），最后发育主管逻辑、理智、计划、道德的前额叶皮层（青少年阶段）。低龄儿童的额叶部分尚未发育成熟，既缺乏对事物的预见性，又缺乏情绪控制能力，所以很容易发脾气。
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