0-1岁的宝宝不会说话，他们的表达方式就是啼哭和身体语言。
然而，他们声嘶力竭的啼哭、皱成一团的小脸、抬到胸口的双腿……所有这些都让无数新手父母束手无策——宝宝到底在说什么？累了？饿了？还是肚子痛？……
特蕾西·霍格是世界闻名的实战型育儿专家，以“和宝宝说悄悄话”著称，被父母们亲切地称为“婴语专家”。
她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通，即使宝宝还不会说话。在养育自己的两个女儿以及帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中，特蕾西逐渐摸索出了“E.A.S.Y”程序、“慢下来（S.L.O.W.）”、“三日魔法”等一套独特而有效的婴幼儿养育和护理方法。
只要掌握了这套方法，每一个父母都能让宝宝安静下来，与其建立连接，并进行交流。而如何掌握并运用这套方法，正是本书的主要内容。

特蕾西·霍格（Tracy Hogg），世界闻名的实战型育儿专家，被称为“宝宝耳语专家”——她能“听懂”婴儿说话，理解婴儿的感受，看懂婴儿的真正需要。她致力于从婴幼儿的角度考虑问题，在帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中，发展了一套独特而有效地育儿和护理方法。

前言
引言
第1章 爱你生的这个宝宝
哦，天哪，我们有了一个宝宝！
回家
你的宝宝是什么样的人
确定你的宝宝的类型
幻想与现实
第2章 E.A.S.Y.常规程序能做到
成功的诀窍：一个有条理的常规程序
E.A.S.Y.程序适用每一个人
为什么E.A.S.Y.程序管用
开始时就要当真
即兴而为与做好计划
你的即兴-计划指数是多少
改变他们身上的“斑点”
E.A.S.Y.程序对你的宝宝来说容易吗
但是，我怎么才能知道宝宝需要什么
第3章 慢下来（S.L.O.W.）
婴儿：异乡异客
踩刹车
为什么要停下来
倾听入门
宝宝哭=坏妈妈？
为什么有时候倾听很难
提高观察能力：一份从头到脚趾的详细指南
发生了什么
保持与你的宝宝相同的速度
第4章 吃（E）：到底是谁的嘴巴？
母亲的窘境
正确的决定还是错误的理由
做出选择
从此开心地喂养
母乳喂养基本知识
哺乳困境：饥饿、吮吸的需要还是成长突增期？
配方奶喂养基本知识
第三种选择：哺乳与奶瓶
用不用安抚奶嘴：每位母亲都要面临的问题
断奶，宝宝，断奶！
第5章 活动（A）：醒来和玩耍
在醒着的时候
画一个尊重圈
醒醒，小苏西，醒醒吧！
换尿布和穿衣服
过多的玩具/过多的刺激
在“学习三角”内玩耍
儿童安全应做到什么程度
让宝宝放松下来
洗澡101：我的十步指南
按摩：与宝宝交流的媒介
按摩101：十步，给你一个更放松的宝宝
第6章 睡觉（S）：睡觉，也许会哭
好睡眠，好宝宝
抛弃流行风尚：合理的睡眠法
什么是“合理的睡眠法”
通往梦乡之路
当你错过了窗口期
睡一整夜
常见的睡眠障碍
第7章 你自己的时间（Y）
我的第一个宝宝
两个女人的故事
让自己休息一会儿
母亲的多种情绪
产后抑郁还是真正的抑郁症？
爸爸的反应
“我们”怎么办？
性生活和突然紧张过度的伴侣
工作：回去工作，不要感到内疚
你的邻居、朋友和亲戚：建立一个支持圈
聘请一个保姆，而不是一个笨蛋
第8章 特殊情况和意外事件
人算不如天算
一个又一个麻烦
特殊生产：领养和代孕
与孩子见面
早产和有健康问题的宝宝
双倍的快乐
第9章 三日魔法：改变无规则养育的ABC法
“我们没有了自己的生活”
改变坏习惯的“ABC法”
每次迈出一小步
他不让我放下他
“三日魔法”的秘密
“可是我的宝宝有腹绞痛”
“我们的宝宝不想放弃乳房”
后记

准父母们最常问我的一
个问题是：“你建议我们从
哪些书里获取指导？”我的
难题从来不在于难以选出一
本与之有关的医学书籍，而
是很难选出一本关于早期婴
儿行为和发展的既简单实用
又有个性化建议的书。现在
，我的难题有了答案。
在《婴语的秘密》一书
中，特蕾西·霍格给新手父
母（甚至有经验的父母）呈
上了一份厚礼：培养对脾性
——理解宝宝早期沟通和行
为的一个框架——的早期洞
察力，以及由此形成的一套
实用且可行的解决方案，来
纠正宝宝的典型问题，比如
过度哭泣、频繁进食以及晚
上不睡觉。人们会忍不住对
特蕾西的英式幽默拍案叫绝
——她的语言就像聊家常一
样轻松幽默，但又处处蕴含
着实用的技能和智慧，让人
读起来非常舒服。这本书写
得深入浅出，无丝毫傲慢之
态，而且充满了实用的内容
，甚至也适用于那些脾性最
难相处的孩子。
对于很多新手父母来说
，甚至在宝宝出生前，来自
好心的家人、朋友、书籍和
电子媒介的过剩信息就让他
们感到混乱、焦虑。当前处
理典型新生儿问题的出版物
往往过于教条，更糟糕的是
，在理念上也过于松散。在
这些极端的情况下，新手父
母往往会养成一种“无规则
养育”方式，本意是好的，
但可能会给宝宝带来更多问
题。在这本书中，特蕾西强
调了用一个有规律的日常程
序来帮助父母建立一个可预
测的节奏的重要性。
她建议建立一
个“E.A.S.Y.”循环，也就是
吃（E）、活动（A）、然
后睡觉（S），以便分辨宝
宝是想吃还是想睡，从而创
造出属于父母，也就是你自
己（Y）的时间。因此，婴
儿能学会自我安抚和安静下
来，而不需要乳房或者奶瓶
。婴儿吃饱后发出的哭声或
做出行为，也能够被新手父
母更切合实际地解读出来。
在新手父母们热衷于多
任务工作，并且将养儿育女
融入“宝宝出生前”的世界时
，特蕾西鼓励你“慢下来”（
S.L.O.W.）。她提出了一些
非常有用的建议，帮助所有
家庭成员度过产后调整期，
如何预测问题并简化这一最
让人疲惫不堪的时期，以及
如何捕捉最微妙但最重要的
信号——新生儿的沟通欲望
。特蕾西教给照顾宝宝的人
观察宝宝的肢体语言，并且
对现实世界做出回应，运用
这些知识来帮助父母解读一
个婴儿的基本需求。
对于那些在宝宝出生后
很久才开始阅读本书的父母
，书中也提出了一些有益的
建议，以帮助他们理清并解
决持续存在的困难——注意
，旧的习惯仍然可以纠正。
特蕾西会耐心地引导你完成
这个过程，并且让你树立信
心，让你相信养育（以及睡
觉、抓狂）可以回到一个能
共存的轨道上。对于所有父
母来说，这本书都是那种期
待已久的、翻到卷边儿依然
爱不释手的参考书。尽享阅
读的乐趣吧！
珍妮特·J.莱温斯坦医学
博士
洛杉矶西达赛奈医学中
心和洛杉矶儿童医院主治医
师

《婴语的秘密》是世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格的成名作。本书一经出版，就迅速跃上《纽约时报》畅销书排行榜、全美畅销书排行榜等众多畅销书排行榜榜首，并得到了《图书馆杂志》《出版人周刊》等主流媒体和杂志的一致推荐。
无数父母惊喜地发现，有了这本书，用不了几周，自己也能听懂“婴语”，理解宝宝的感受，看懂宝宝的真正需求。电影《永不妥协》编剧苏珊娜，格兰特称“……它是所有准父母和新手父母的必读书……”20世纪福克斯电视公司董事长达娜·瓦尔登说：“……我会把它当作礼物分享给所有准父母。”
出版至今，本书已经被翻译成多种语言，在全世界畅销不衰。特蕾西·霍格也被父母们亲切地誉为“婴语专家”。

最后的一些想法
在走每一步之前
都要深思熟虑。
记住，这就是生活
一场平衡的表演。
永远保持机警的大脑
不要搞错你的步伐。
你会成功吗？
是的！你会成功的！
（98.75%保证）
——苏斯博士《噢，你将
去的地方！》
我想以一个重要的提醒
来结束本书：享受养育的乐
趣，如果你不能快乐地为人
父母，那么，世界上所有的
婴语建议都毫无用处。是的
，我知道会很难，尤其是在
头几个月，尤其是你筋疲力
尽的时候。但是，你必须永
远记住，为人父母是一份多
么特殊的礼物。
还要记住，养育一个孩
子是一生的承诺——对待它
，必须比对待你完成过的任
何任务都认真。你的责任是
帮助引导和塑造另一个人。
没有比这更伟大、更崇高的
使命了。
当事情变得特别艰难时
（而且我保证会出现，即使
是一个天使型宝宝，也有这
样的时候），要尽量不要失
去洞察力。你的宝宝的婴儿
期非常奇妙，既让人害怕，
又弥足珍贵，而且所有的一
切都转瞬即逝。如果有那么
一刻你怀疑将来是否有一天
会满怀渴望地怀念这段甜蜜
而又简单的时光，那就去和
那些大孩子的父母谈谈吧，
他们会作证：照顾你的宝宝
只是你的人生雷达上的一个
小小的光点——清晰、明亮
，但可悲的是它会一去不复
返。
我希望你能享受每一刻
，甚至是那些艰难的时刻。
我的目标不仅仅是给你提供
信息或者技能，还要给你提
供更重要的东西：对你自己
以及你的解决问题能力的信
心。
是的，亲爱的读者，你
能够赋予自己力量。无论是
妈妈还是爸爸，奶奶还是爷
爷——无论拿着这本书的是
谁，这些秘密不再属于我一
个人了。好好地利用它们，
享受与你的宝宝平静、连接
和沟通的美妙时光吧。

特蕾西·霍格给父母们呈
上了一份厚礼——早早地理
解自己孩子脾性的能力。
——《洛杉矶家庭》
一本让新手父母安心的
指南……让宝宝平静下来，
让家里重新恢复平静。
——《今日美国》
这是献给新手妈妈及其
家人的最好的礼物。
它涵盖了关于母亲和婴
儿护理的方方面面，图表内
容有趣，引文清晰。关于婴
儿护理的好书有很多……但
是，这本书写得极为用心、
极其温柔，而且它把宝宝当
作人来尊重，尽管是个小人
儿。
——《图书馆杂志》
特蕾西对与宝宝有关的
一切都了如指掌，知识渊博
到让人难以置信。她将这些
知识与敏锐的直觉结合起来
，而且最重要的，她让每个
人都能做到。
———克里斯塔·米勒
（Christa Miller） 《宝贝
一族》演员
这本书里随处可见特蕾
西标志性的温柔和智慧，是
所有准父母和新手父母的必
读书。她不仅教给你应对你
预料到的事情，还教给你解
决那些意料之外的事情。
——苏珊娜·格兰特
（Susannah Grant） 《永
不妥协》编剧
在我怀孕期间，我读过
无数本教我如何照料宝宝的
书，但是，只有特蕾西写的
这本书里提供的工具，让我
能爱宝宝、尊重宝宝，并且
养育一个快乐的宝宝。阅读
《婴语的秘密》缓解了我的
紧张情绪，并且帮助我树立
了信心。我会把它当作礼物
分享给所有准父母。
——达娜·瓦尔登（Dana
Walden） 20世纪福克斯电
视公司总裁
特蕾西提供了一个叫作“
E.A.S.Y”的常规程序，从宝
宝自医院回到家里的第一天
起，它就能让父母满足宝宝
的需求，而且既不会纵容他
，也不会因为满足他的需求
而把自己累倒……特蕾西还
为那些有特殊需求的宝宝写
了一章，并且带着英式幽默
和同情心，解决了新手父母
们要面对的其他事情，比如
没有时间或者没有兴趣过性
生活、母乳喂养，以及当出
现养育问题时重新让生活回
归正轨。
——《出版人周刊》
特蕾西是个才华横溢的
人，而且现在全世界各地的
新手父母都能够打开这本书
，并且获得与给特蕾西打电
话一样的效果。
——诺尼·怀特（Noni
White） 《102真狗》编剧
由于在我儿子出生的头
两年，我很努力地照顾他，
所以我有机会与很多专业育
儿人士打交道。到目前为止
，特蕾西·霍格是最好的。
特蕾西本能地理解宝宝和新
手妈妈的需求。她是名副其
实的“婴语专家”！
——艾利·沃克《Ally
Walker》 《犯罪侧写师》
女主角

哦，天哪，我们有了一个宝宝！
成年人的一生中，没有哪件事能与首次为人父母给人带来的快乐和恐惧相提并论。幸运的是，快乐会持续下去。但是，在刚开始的时候，不安和恐惧通常会占上风。例如，33岁的平面设计师艾伦清楚地记得他把妻子苏珊从医院接回来的那一天。那天恰巧是他们的结婚四周年纪念日。时年28岁的苏珊是一位作家。她的待产和生产过程都相当顺利，而且他们漂亮的蓝眼睛宝宝亚伦吃奶很容易，也很少哭泣。在出生两天后，爸爸妈妈就迫不及待地想离开嘈杂的医院，开始过家庭生活了。
“我吹着口哨穿过大厅，走向她的房间，”艾伦回忆道，“每一件事情似乎都很完美。在我到达之前，亚伦刚吃过奶，而且当时正躺在苏珊的臂弯里睡觉。事情正如我想象的那样。我们乘坐电梯下楼，护土让我用轮椅把苏珊推到阳光下。当我跑去开车门时，我意识到自己忘记安装婴儿座椅了。我发誓，我花了半小时才将它装好。最终，我轻轻地将亚伦放进去。他就是个天使。我帮助苏珊坐进车里，感谢护士的耐心，然后坐进了驾驶座里。”
“突然，亚伦开始在后车座上发出些微声响——不是真的哭泣，而是一些我不记得在医院里听到过或者可能没注意过的声音。苏珊看着我，我也看着她。‘哦，天哪，’我叫道，‘我们现在该怎么办？’”
我认识的每一位父母都经历过和艾伦一样的“现在该怎么办”的时刻。对于有些人来说，它出现在医院里，对于其他人来说，它出现在从医院回家的路上，甚至到家后的第二天或第三天。有太多的事情在同时发生——身体需要恢复，情绪受到影响，照顾一个无助婴儿。很少有人能为这种冲击做好准备。一些新手妈妈承认：“我读了所有的书，但没有一本让我做好准备。”其他人回忆道：“有那么多的事情要考虑。我经常哭。”
头3～5天通常是最艰难的，因为每一件事情都是崭新的，而且非常难。通常，焦虑的父母们会连珠炮似地问我：“喂一次奶需要多长时间？”“她为什么要像这样把两条腿拱起来？”“这样给他换尿布对吗？”“他的便便怎么是这个颜色的？”以及，一个总是会被问到的问题：“他为什么哭？”父母们，尤其是妈妈们，会非常内疚，因为她们认为自己应该无所不知。一位一个月大宝宝的妈妈对我说：“我非常害怕自己会做错事，但与此同时，我不想任何人来帮助我或者告诉我该怎么做。”
我告诉父母们的第一件事——也是不断地告诉他们的一件事——是慢下来。了解你的宝宝需要时间，需要耐心和一个平静的环境，需要勇气和毅力，需要尊重和善意，需要责任心和自制力，需要注意力和敏锐的观察力，需要时间和练习——不断地犯错误，直到把事情做对。而且，它还需要你听从自己的直觉。
注意我多么频繁地重复“需要”。一开始，你的宝宝会大量地“需要”，并且几乎不会“付出”。养育的回报和快乐将是无穷的，我保证。但是，亲爱的读者们，它们不会在一天之内发生，更确切地说，你们将在好几个月、好几年之后才能看到。而且，每个人的经历都不一样。正如我的众多小组里的一位妈妈在回顾了回家头几天的经历之后所说的：“我不知道自己当时做得对不对——况且，每个人对‘对’的定义并不相同。”
而且，每一个宝宝都不相同，这就是为什么我告诉妈妈们，她们的首要任务是了解她们生下来的这个宝宝，而不是在过去9个月里梦想的那个。在本章中，我将帮助你弄清楚你可以对你的宝宝有什么期待。但是，首先，让我们简单了解一下你回家头几天里要做的事情。
回家
因为我将自己看作是为整个家庭而不只是新宝宝谋利益的人，我的部分职责就是帮助父母们形成正确的看法。我从一开始就告诉爸爸妈妈们：这种情况不会永远持续下去。你们会平静下来。你们会变得更自信。你们会成为最好的父母。而且，无论你们信不信，在某个时刻，你们的宝宝将睡一整夜。但是，现在，你们必须降低期望。你们将经历一些好日子和一些不那么好的日子。对此你们都要做好准备。不要追求完美。
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