本书结合作者丰富的教学与实践经验，介绍了美商的概念、涵义。内容涉及审美能力的培养、形象美学管理、内在美的修炼、美商提升策略、美商在社交中的运用、美商在职场和生活中的运用等。

胡兰英，全联美容化妆品业商会五官艺术文化专委会主任，中国整形美容协会医学美学文饰分会常务理事，亚洲纹饰协会执行会长，香港嘉域祥美美容国际集团公司总裁。

第一章 美商：重构你对美的认知
什么是美商
美学的基本原理
美，没有固定的公式和标准
真正的美都是后天修来的
变美不能靠简单模仿
美商有助于塑造个人IP
第二章 培养审美能力的五个关键
感知美：生活中处处都有“风景”
理解美：对美有独到的见解
欣赏美：美不只在眼里，更在心中
展示美：用自己的方式展示你的美丽
创造美：心灵是美的“加工厂”
第三章 形象美学管理的六个方面
妆容：突出整洁、大方、得体的形象
发型：造型要与脸型相匹配
衣品：衣服穿对了，人就美了
身材：健康的身型成就自信之美
表情：恰如其分地表达自己
仪态：举止优雅，展现神韵之美
第四章 修炼内在美的七大方案
三观要正：分得清善恶美丑
语言要美：有“颜值”更要有“言值”
人品要好：做个让人尊敬的人
品位要足：追求高雅，远离庸俗
气质要佳：可以不美，但要出彩
性格要好：欲养容，先养心
心地要善：心灵美才是高级的美
第五章 提升美商的八大途径
多了解：掌握审美的基础知识
多观察：关注日常生活中的美学现象
多思考：思考不同艺术作品背后的情感和意义
多实践：尝试自己创作艺术作品
多交流：与人分享自己的审美观点
多学习：坚持对美的事物的追求
多换位：摒弃以自我为中心的思维
多积累：丑小鸭不是一天变成白天鹅的
第六章 社交中的美商
什么是真正的社交中的高美商
用好首因效应，第一眼就留下好印象
成为情绪的“管理员”
说话有分寸，不失语言美感
交往有边界，避免热情过头
口下留情，不要习惯性反驳
维护形象，拒做“讨好型”的人
第七章 职场中的美商
美商是新型的职场竞争力
好形象有时比能力更重要
工作中请保持礼仪
状态好，形象也不会差
建立职业权威感，让美商来助力
打造专业形象，提高辨识度
第八章 生活与美商的结合
视生活为一种艺术
不将就，提升生活质感
提升感知力：锁定生活的美好瞬间
重拾仪式感：一起给生活添点料
好习惯让人越来越美
阅读多了，气质也就变了
每天活出最美的自己

过去，人们习惯用“智商
”“情商”“财商”去评判一个
人，这三个概念都是由国外
一些专家提出来的。现在，
又多了一个，即“美商”，大
家还对它不甚了解。提到“
美商”，人们潜意识里认为
它是用来形容一些漂亮的女
明星、女网红的，并简单地
将它与“颜值”等同起来，真
的是这么一回事吗？
当然不是！
“美商”不仅指外在视觉
上的鉴美、审美能力，它还
有着更为深刻、更为重要、
更有价值的意义。这一点从
它的定义就能看出来。
“美商”全称叫“美丽商数”
（Beauty Quotient），简称
BQ，它并非指一个人的漂
亮程度，而是指一个人对自
身形象的关注程度，对美学
和美感的理解力，以及一个
人在社交中对声音、仪态、
言行、礼节等所有涉及个人
外在形象的因素的控制能力
。
我们可以将其由内而外
分为三个层次：最内层是内
涵，这也是最核心的部分，
它表示个人决策学习与解决
问题的能力；中间层是行为
，指个人形象塑造、说话技
巧等；最外层是相貌，也就
是一眼就能看到的外在形象
。
由此不难看出，美商绝
不仅仅指相貌的漂亮程度，
那样理解是很肤浅的。它涉
及精神、品质、行为等多个
层面，囊括了形象、心灵、
思维、认知、能力等多个维
度的评判，不仅与个人形象
、生活、工作、学>--j息息
相关，而且影响一个人的成
长，以及对美好生活的感知
能力。从这一点看，提升美
商的过程，也是一种自我修
行的过程，一种不断感知、
创造美好生活的过程。
曾经，有哲学家将人生
分为四种境界：欲求境界、
求知境界、道德境界、审美
境界。其中，审美境界为最
高境界。一个人若不懂审美
，他大概率会放任自己的衣
着凌乱不堪，房间杂乱无章
；一个社会若不懂审美，则
会充满脏乱与粗糙，建筑乏
善可陈，街道黯淡无光，整
个城市亦无风雅可言。就像
宗白华在《美学散步》中说
的那样：生命的境界之大，
包括经济、政治、社会、宗
教、哲学，这一切都反映在
审美里。你我有别于他人的
鲜明个性，便是审美；无法
背叛的习惯记忆，亦是审美
；不可或缺的生命品质，依
然是审美。
审美，是人的一种本能
。我们天然地会被美的东西
吸引，生命就是一个对美顺
从的过程，它随着我们所处
的时间和空间而改变，但始
终以美为中心。正如古人以
书法、绘画慰藉身心一样，
追求生活中的美，是为了满
足精神上的饥渴。一旦美欠
缺了，便容易滋生精神上的
病态。在现实生活中，当我
们将物质生活视为人生全部
的时候，其实已经离美越来
越远了。毫不夸张地说，这
样的日子只是为了生存，而
非生活。
当然了，世界从不缺少
美，缺的是审美，缺的是美
商。提升美商，才能更好地
感受美、鉴赏美、评价美。
良好的审美能力能够陶冶一
个人的性情，进化人的心灵
，让你在气质上脱胎换骨。
那如何提升美商呢？本
书作者结合丰富的教学与实
践经验，研发了一套课程，
涉及审美能力的培养、形象
美学管理、内在美的修炼、
美商提升策略、美商的现实
运用等。本书浓缩了该课程
的精华，内容深入浅出，语
言轻松，兼具实用性与可读
性，可快速帮助爱美人士打
造迷人的形象与高雅的气质
，实现圈层突破。
著者
2023年8月

世界从不缺少美，缺的是审美，缺的是美商。提升美商，才能更好地感受美、鉴赏美、评价美。良好的审美能力能够陶冶一个人的性情，进化人的心灵，让你在气质上脱胎换骨。
本书内容深入浅出，语言轻松，兼具实用性与可读性，可快速帮助爱美人士打造迷人的形象与高雅的气质，实现圈层突破。

什么是美商
在当前社会中，美容行业正在蓬勃发展，各种各样的美容产品和服务让人目不暇接。然而，许多人发现，尽管他们在美容方面花费了大量的时间和金钱，却无法让自己变得更美丽。出现这种情况的一个重要原因在于，很多人缺乏对美的理解和认知，即我们所说的美商。
“美商”，全称叫“美丽商数”（Beauty Quotient），简称BQ，它并非指一个人的漂亮程度，而是指一个人对自身形象的关注程度，对美学和美感的理解力，以及一个人在社交中对声音、仪态、言行、礼节等所有涉及个人外在形象的因素的控制能力。它是继智商、情商、财商之后的一种新兴竞争力。
有人会问：“那是不是说长得越漂亮，美商就越高呀？”当然不是。美商不是指脸蛋美不美，也不是评价一个人外貌的指标，更不是相貌的得分。有不少人都错误地理解了美商，认为美商就是一个数字，即先计算一些评价相貌的指标分数，最后把它们相加，得出的结果就是美商，像智商一样，也用一个数值来表示。
有不少网站，为了吸引眼球，给出了一些评测美商的方法，通常的流程是：首先提供一张照片，然后根据一系列奇怪的标准来评估外貌。例如，你的鼻子要高挺，眼睛要明亮，嘴巴要甜美，脸蛋要光滑……然后，给自己的每个特征打分，比如鼻子满分10分，眼睛满分8分，嘴巴满分9分……如此一来，把自己的脸拆成一块一块，然后给每一块打分。最后，把所有的分数加起来，就得到了一个“美丽商数”！
有的人把它当作一个玩笑，有的人却很认真，他们会花费大量的时间和精力来计算自己的得分，然后想办法追求更高的分数，为此，还要多跑几趟美容院。当然了，也有人会在朋友圈等社交媒体上炫耀自己的高分，就像这个指标能决定他们的人生一样。相貌固然重要，但是真正的美丽是从内在散发出来的，而不只是一个数字。更何况，它还是一个不靠谱的数字。
很多人爱美，却不懂美商的内涵，他们认为的美，往往是指女人长得漂亮，男人长得帅气。从美商的概念可知，它包括诸多方面，相貌只是其中一个很小的方面。一副好看的面孔固然惹人喜爱，但活得精致，活得漂亮，一定要在多个方面不断提升自己。
美商对我们的生活、情感和创造力都有着重要的影响。通过提升自己的美商，不但可以更好地发现身边的美好事物，丰富自己的情感体验，提高自己的生活品质，而且可以激发自己的创造力和想象力，为世界带来更多的美好和价值。这也是越来越多的人开始重视美商，提升审美能力的原因。正如中国当代文学大师、画家木心先生所说：“没有审美力是绝症，知识曲．救不了。”
在今天的生活中，文盲越来越少，但是美盲却很多。很多人乍一看，长得还算精致，但是一张口，就会立马拉低你对他的评价，甚至会颠覆你的三观，为什么？因为审美冲突，很多在他们看来再正常不过的言语、做法，在你看来，却是万万不可接受的，他们认为的“美”，在你看来是十足的“丑”。
当然了，也有人长得一般，不怎么上镜，但就是很耐看，为什么？要么是他们说话办事能显出一种独特的气质，要么是让人觉得他们有内涵、有素质，或拥有过人的智慧与超高的情商。总之，他们的言行举止、气质、性格特点等都比较符合大众的审美。相比之下，相貌就显得不那么重要了。
黄渤作为一位知名的演员，刚出道的时候，很多人在银幕上对他的第一印象是：这个演员长得不帅，还带点憨。特别是在以往的影片中，黄渤总是留着凌乱的发型，穿着邋遢，蓬头垢面，类似乞丐和地痞流氓的形象。虽然演的形象很丑，但是他总能把人物演活，表现出了高超的演技，一次次征服观众，拥有极高的人气，一度成为票房的保障。在生活与工作中，黄渤也经常表现出与长相不符的情商。这时，很多观众就会发现：黄渤原来也挺帅啊，深邃的眼神、鲜明的五官和特别的面部轮廓……
不可否认，黄渤的长相虽然与传统的审美标准不同，但是，他身上有着一种与众不同的魅力，以及过人的表演才华。他的表演那么自然，那么真实，常常让人忘记了他是一个演员。无论是搞笑的喜剧片，还是沉重的剧情片，他总是能够给观众带来不一样的感受。正是因为他能带给观众一种与众不同的视觉享受，才让大家从中看到了不同的美、另类的美。正如一位智者所说：“美丽不是脸上的皮肤，而是心里的光芒。”从这个意义上讲，黄渤的美商并不逊色于他的情商。
总之，一个人要变美，要活得美，一定要懂美商。许多时候，我们的美不仅是给自己的，也是给别人的，只有不断提升美商，才能在职场、社交场合、日常生活中展现出真正的美丽，从而在变美的路上更加自信和更有竞争力。
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