近视眼防护是目前国家层面对青少年健康的首要问题。向广大家长和孩子普及眼部保护知识对降低近视发病率、保护眼睛非常重要。本书作者为同仁眼科专家，同时是一位13岁孩子的家长，在孩子成长的过程中，为了防控孩子近视，也曾焦虑过，思考了很多，也做了很多。因此，书中作者会从家长焦虑的点出发，结合生活实践给出确实可执行能够保护孩子视力的建议和方法。书中从近视的真相、我和儿子的视力保卫战、如何平衡身心健康和成绩优良、我是如何营造一个不近视的环境、良好的亲子关系和沟通、发现孩子视力下降，我都做了什么等角度，逐一展开孩子视力保护的关键点，可读性和实用性非常强。

第一部分知识篇—关于近视，家长必须了解的真相
第一章我们的眼睛是怎么看东西的
眼睛是如何工作的
除了看东西，我们的眼睛还有哪些功能
不同年龄正常的视力和屈光状态
教会孩子看视力表的技能，越早掌握越好
查视力结果不一样：视力5.0和1.0哪个更好
第二章关于近视，也许这些你还不知道
近视看不清楚的原理是什么
得了近视，眼球会发生什么变化
近视和屈光不正是一回事吗
近视和弱视是什么关系
孩子两只眼近视度数不一样，是怎么回事
散光是一种疾病吗
远离近视，同仁眼科医生妈妈这样做第近视非常普遍，是个小问题吗
第三章近视有多么普遍
一切努力都是为了避免发展成为高度近视
哪些孩子将来容易变成高度近视
如何保护孩子的远视储备
近视眼会导致斜视吗
第近视的基因密码
第四章为什么会得近视
爸爸妈妈近视，孩子一定会近视吗
和父辈相比，现在的孩子近视越来越多，这是人类“进化”的结果吗
为什么亚洲人更容易近视
如果把孩子送去草原放羊，是不是就不会近视了
为什么有人用眼很多也不近视
第如何及早发现孩子的视力异常
第五章我是怎么发现孩子近视了
近视发病年龄越小，问题越严重
眨眼、眯眼、歪头……掌握孩子的视力预警信号
什么时候需要带娃去医院查视力
寒暑假，给孩子配齐好视力
第六章发现孩子视力下降了，需要做哪些检查
发现孩子视力下降后，眼科医生妈妈做了什么
如何判断真性近视和假性近视
配个眼镜有必要做那么多检查吗
散瞳对眼睛有伤害吗
验光必须散瞳吗
如何选择快散和慢散
散瞳检查后需要注意什么
已经近视了，每次复查都必须散瞳验光吗
简单几步教你看验光结果
查角膜地形图，和近视有关系吗
第七章如何预防近视
预防近视：能“群殴”就不要“单挑”
如何科学地通过户外活动预防近视
解读：关于户外活动的秘密
哺光仪值得买吗
护眼灯真的能够护眼吗
如何吃出好视力
如何睡出好视力
第八章关于配镜、戴镜
近视多少度需要戴镜
戴镜会让近视度数越来越深吗
戴镜会导致眼球凸出、颜值下降吗
眼镜度数需要配足好，还是欠一点好
眼镜一直戴着好，还是偶尔摘掉好
近视度数低，可以不戴眼镜吗
防蓝光眼镜靠谱吗
戴上眼镜还需要复查吗
多久需要换一次眼镜，什么时候需要换眼镜
第九章如何延缓近视的发展
如何延缓近视的发展
关于低浓度阿托品，你想知道的答案在这里
使用低浓度阿托品应该注意什么
角膜塑形镜（OK镜）真的OK吗
离焦眼镜比普通框架眼镜贵很多，值得花这笔钱吗
中医治疗近视有效果吗
各式各样的近视治疗仪，到底哪个好
近视联合控制方案，这样选择更科学
第十章手术治疗可以治愈近视吗
近视矫正方法有哪些
近视手术有哪些选择
近视可以彻底治愈吗
近视手术安全吗
近视不要紧，长大后做手术就没事了吗
后巩膜加固术是如何让近视的脚步停下来的
第十一章自己就是近视眼的爸爸妈妈请看过来
成年人使用低浓度阿托品有效吗
成年人使用角膜塑形镜有效吗
成年后为什么近视度数还会增加
我突然出现眼前黑影了，是不是视网膜脱离了
近视眼是不是不会出现老花眼
近视如何戴墨镜
近视如何预防视网膜脱离
第二部分
实战篇—眼科医生如何给自己的孩子防控近视
第一章我和儿子的视力保卫战
孩子确诊近视时，我也焦虑了
控制电子设备的使用时间，母子斗智斗勇
“目”浴阳光，全家总动员
如何练出好视力？眼科医生如何给自己孩子选择运动项目
我的眼睛，我做主—培养孩子爱眼、护眼的自觉性
第—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力
第二章家家都有适合自己念的经—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力
二胎妈妈的视力保卫战
两岁宝妈之始于矛盾归于科学的护眼历程
11岁男孩的防近视日常用眼小贴士
6岁女孩爱画画、爱手工，如何预防近视
第三章诊疗咨询真实案例
案例分析1﹕10岁女孩初次发现近视，适合什么治疗方案
案例分析2：网课期间，孩子视疲劳怎么办
案例分析3：我的孩子是不是“斗鸡眼”
案例分析4：孩子视力检查发现远视储备不足，如何预防近视
案例分析5：歪头、驼背……近视不戴眼镜竟然有这些坏处
案例分析6：父母都不近视，孩子竟然高度近视
案例分析7：升学的孩子每天学习十多个小时，如何控制近视
附录1如何正确使用眼药
附录2《青少年近视防控整体解决方案》
附录3孩子屈光度（远视储备）记录表
附录4孩子眼轴长度记录表

全书分知识篇和实战篇两部分，图文并茂，通俗易懂。
83个家长应掌握的高频话题
54幅漫画表格流程图立体放送
7个典型又有实操价值的真实案例
知识篇系统介绍了近视相关知识，撰写过程中参考了最新的国内外近视研究，保证了知识的权威性、专业性和科学性。通过阅读，可以增加家长在近视早预防、早发现、早检查、早治疗方面的知识储备。
本书的特色在实战篇，学习知识不难，做到知行合一不易！我和北京同仁医院眼科医生妈妈们分享了我们对自己的孩子在近视防控中的做法，通过一些真实的小故事，从家长最关心问题的角度出发，用通俗易懂的语言解读近视防控中问题，实操性更强。
希望你从书中得到的信息能够有助你更加重视眼健康，改变行为方式，为你和孩子更好的未来创造有利条件。
不只告诉你近视发展的隐形原因，还告诉你如何亲子互动，知行合一，让这本书支撑家长和孩子一起打赢视力保卫战