本书以“如何成为一个会学习的人”为核心，巧用费曼学习法的精髓，结合作者多年来的实操案例，从学生和家长两个角度，介绍了如何规划升学、建立学习目标、提升学习动力、调整学习方法、培养学习习惯、优化亲子关系。本书分为8章，涵盖的主要内容有费曼学习法的概念，费曼学习法使用误区，费曼学习法在教育规划中的应用，用费曼学习法提升底层能力，用费曼学习法学好语、数、外三门主科，用费曼学习法提高写作业和练习的效率，用费曼学习法轻松应对考试，从今天开始使用费曼学习法等。
本书内容通俗易懂，实操性强，非常适合0～18岁的孩子及孩子的父母阅读。

佘雪梨（本名佘佳），拥有10年教育培训和咨询经验，先后担任新东方留学考培教师、知名公立学校国际部升学导师、国际教育创始人和升学规划行业创业者，曾帮助上万名学生成功逆袭提分，为1000+位家长解决孩子升学困惑，并陪跑100+个精英家庭孩子拿到海内外名校录取通知书。作为一个不同于其他教育者的创新者，雪梨老师一边解答0～18岁孩子及家长的疑惑，一边用规划理念培养孩子，实现了助人育儿两不误。

第一章 费曼与费曼学习法
1.1 费曼是谁？
1.2 费曼学习法是什么？
1.3 费曼学习法对我们有什么用？
第二章 费曼学习法的误区
2.1 目标不清晰
2.2 伪输出
2.3 “学霸”给“学渣”讲题
2.4 思维导图的滥用
2.5 “我就是太粗心了，下次不会错”
第三章 实战：用费曼学习法做好教育规划
3.1 没有了补习班，激发动力做“学霸”
3.2 “3岁看大，7岁看老”，提前规划做“学霸”
3.3 用好多元智能，发挥优势做“学霸”
3.4 中考录取率五五开？提升能量做“学霸”
3.5 拒绝“假努力”，调整方法做“学霸”
第四章 实战：用费曼学习法提升底层能力
4.1 世界上真的有过目不忘的神奇本领吗？
4.2 大语文时代，会读书的孩子有糖吃？
4.3 逻辑力
4.4 专注力
第五章 实战：用费曼学习法学习语、数、外
5.1 大语文时代，再用老方法就OUT了！
5.2 英语地位下降了？还真不是这样
5.3 数学要拿高分，你需要知道这些
第六章 实战：用费曼学习法提高作业效率
6.1 复习秒杀法
6.2 多维输出法
6.3 “学霸”作业法
6.4 课后练习法
6.5 主动预习法
第七章 实战：用费曼学习法轻松应对考试
7.1 考前锦囊一：找准目标，有的放矢
7.2 考前锦囊二：逐一梳理，稳中求胜
7.3 考前锦囊三：编织成网，厚积薄发
7.4 考前锦囊四：熟悉规则，快速提分
7.5 考前锦囊五：巩固基础，化难为易
7.6 考前锦囊六：活用错题，二次梳理
7.7 考前锦囊七：每日模拟，输出不减
7.8 考前锦囊八：万事俱备，从容应对
第八章 用费曼学习法，从今天开始
8.1 我与费曼学习法
8.2 你与费曼学习法
8.3 我们与费曼学习法

费曼学习法是什么
很多人说，费曼学习法
是一个很简单的概念，它只
是一种学习方法，而这种方
法不过是由几个简单的关键
词—目标、输入、消化、输
出、复盘——构成的。我在
写这本书之前，也读过很多
本关于费曼学习法的书，读
得越多我越发现，可以应用
费曼学习法的场景数不胜数
。就拿“目标”这个关键词来
说，学一门课程需要目标，
读一本书需要目标，做一件
事需要目标，就连我们决定
出去玩，出发之前也要有一
个目标。再拿“输入”与“输
出”来说，我们听了一节课
、读了一本书是输入，把从
课堂上或书本里学到的内容
分享给别人就是输出；我们
看了一部电影是输入，回家
以后洋洋洒洒地写了一篇观
后感是输出；哪怕是前一天
从别人那里听了一个段子，
第二天把这个段子融入课堂
中，也是一个从输入到输出
的过程。
作为一名投身教育行业
多年的工作者，费曼学习法
于我而言是一个非常好用的
工具。最初我发现并使用了
它，我的课堂效率可以翻倍
，然后我就把它推荐给了其
他老师；后来我发现自己可
以在一对一的课程或咨询中
使用这个方法，这样我既轻
松，又能让学生通过输出进
行深度思考；再后来，我发
现自己可以把这个方法推荐
给学生，让学生知道如何在
学习生涯中的方方面面灵活
地应用这个方法去听课、预
习、复习、练习和考试。同
时，我还发现，家长在和孩
子互动的时候也可以使用费
曼学习法，如在亲子阅读场
景中，这个方法就能被“玩
转”。
这样看来，虽然费曼学
习法在讲一个很简单的道理
，但大道至简，我们放眼四
海，它的应用场景无处不在
。
本书的特色
区别于其他有关费曼学
习法的书，本书的使用对象
聚焦于0～18岁的孩子和孩
子的父母，这也是我在过往
职业生涯中可以近距离观察
的对象。同时，我在这本书
中将费曼学习法的使用范围
进行了扩展，可能在你的生
活、学习的很多方面，它都
可以发挥应有的作用，但是
在读本书之前，你可能从来
没有想过使用，也没有认真
思考过它们之间的关联。在
写本书的时候，我不断地梳
理过往十年中和学生、家长
打交道的细节，从中寻找学
生和家长最关心的场景和问
题。因此，当你读本书的时
候，你会发现我将很多问题
的答案与费曼学习法中的关
键词进行了联系。书中涉及
的具体方法非常实用，希望
你能跟随这些场景，找到困
扰你很久的问题的答案。
本书读者对象
小学生、初中生、高中
生。
0～18岁孩子的父母。
教育工作者和对教育感
兴趣的人。

作者不断地梳理过往十年中和学生、家长打交道的细节，从中寻找学生和家长最关心的场景和问题。当读者读本书的时候，会发现作者将很多问题的答案与费曼学习法中的关键词进行了联系。书中涉及的具体方法非常实用，希望读者能跟随这些场景，找到困扰很久的问题的答案。

孩子的成长与学习需要
父母的陪伴和引导，而身为
父母，我们同样需要不断提
升自己的教育智慧。我的朋
友雪梨是一位富有教育智慧
的老师和充满爱心的育儿达
人。在这本书中，她倾情分
享了多年的教育心得，展示
了一套具有实操价值的方法
，不仅详尽阐述了费曼学习
法的实际应用，更展示了因
材施教和简化思维模式的关
键作用。无论您是一位专注
于教育事业的工作者，还是
期盼孩子茁壮成长的家长，
这本书都将为您提供指导，
帮助您激发孩子的学习潜能
和思维能力。
——心然教育创始人，
2022年福布斯环球联盟创
新企业家，“享育会”育儿社
群创建者 费君一
在这个教育内卷的时代
，懂得如何找到孩子的自身
优势并放大十分重要，雪梨
老师将费曼学习法与教育规
划相结合，以一种全新的视
角展现这种方法的奇妙之处
，值得家长和学生阅读。
——王姐升学创始人，
2022年福布斯环球联盟创
新企业家，2～18岁孩子升
学规划体系创建者 王妍峰
我在还没有孩子的时候
，第一次了解到费曼学习法
，就被深深震撼了。有了孩
子后我创办了“母语式英语
启蒙”社群，带着妈妈们一
起实施“费曼计划”，竟然神
奇地让“英渣”妈妈们，在短
时间内能开口说英文，带着
孩子无痛高效启蒙英语！雪
梨老师深耕教育十余载，这
本书里有很多实操方法和技
巧，简直是把“费曼学习法”
掰碎了、揉烂了，落地性极
强。无论你是学生还是关注
教育的父母，这本书都能为
你提供很多帮助。
——母语式英语启蒙创始
人 戴安（Diana）
学习是一项终身技能，
而雪梨老师的这本书是一本
非常有用的学习指南。这本
书从多个角度探讨费曼学习
法，并提供了很多实用的技
巧和建议。如果你正在寻找
一种能够提高学习效率的方
法，那么这本书将对你非常
有用，它能够帮助你成为一
个更聪明、更高效的学习者
。
——朗景教育创始人 李
小月
越来越多的父母意识到
了教育规划的重要性，而在
教育规划中，如何帮助孩子
学会学习是一个至关重要的
环节。作为一个妈妈，我也
曾焦虑于如何给孩子做教育
规划，提升孩子的学习能力
，而我的朋友雪梨给了我很
多核心的思路和落地方法，
让我对未来的教育规划清晰
了起来。雪梨是一位非常认
真和有创意的教育专家，她
在这本书中提出了很多令人
深思的案例和实用的方法。
这本书不仅非常具有可读性
，而且实用性非常强，是一
本每位父母都应该读的育儿
必备书。如果你正在寻找一
本能够教你更好地帮助孩子
学会学习的书籍，那么这本
书绝对值得一读。
——N维财富创始人 大
奇Ducky

2013年，我研究生毕业，从美国回来后阴差阳错一脚迈入教育行业，从此与“教书育人”有了不解之缘。就在那一年，我作为一名新老师站在讲台上，接受了无数业界名师的“灵魂拷问”。他们最常对我说的话是：“你讲得太复杂了，能不能用通俗易懂的语言，一句话概括出来？”
我明白他们的意思，毕竟我也是在美国优秀的商学院被锤炼过的人，“言简意赅”是商业汇报的核心，也是教书讲课的核心。我试图用简短的语言重新讲述，可常常失败，要么是仍讲得啰唆，要么是讲得太简单，没有把知识点讲清楚。
三年以后，当学生给我做口头路演的时候，我最常对他们说的话也是：“你讲得太复杂了，能不能用通俗易懂的语言，一句话概括出来？”
我不敢说我只用了短短三年就成了名师，但那时我的确比作为一名新老师时更能理解这句话背后的含义。我想，这份教育事业比任何优秀的商学院都更能教会我如何学习。为了在讲解知识点之余教学生一些学习方法，我开始研究费曼学习法，但最让我惊喜的其实是理查德·费曼这个人。有人说他最大的标签是“学霸”，有人说他智商卓越，但我认为，他最大的特质是坦诚。作为一个物理学家、诺贝尔物理学奖得主，当和毫无物理学基础的普通人谈论物理时，他能用普通人也听得明白的日常语言来表述一个复杂的概念，他认为这样才是真正的理解。他掌握的知识比我们大多数人都多，但他却坚持用我们普通人能听得懂的语言解释一切。 费曼是个有趣的人，要了解他的学习法，就要先了解他这个人。
1.1 费曼是谁？
前阵子“小镇做题家”火了。小镇做题家是指从小埋头苦读，非常擅长应试，以一己之力从小地方考到大城市，却缺乏资源和见识的贫寒学子。
之所以提到“小镇做题家”，是因为接下来要讨论的主角——费曼—也是一个“小镇青年”。他的出身很普通，却成就了一番大业。同样来自“小镇”，我很想知道他的经历有何不同。
费曼的父亲麦尔维尔·阿瑟·费曼从小对科学非常着迷，但迫于生活需要，他并没有机会走上科研之路。与大多数平凡的人一样，他做着不起眼的生意，卖过制服、汽车光蜡，开过洗衣店，勤勤恳恳、辛劳奔波。这样一位父亲是如何培养出举世闻名的诺贝尔奖得主的呢？在搜索费曼的童年经历时我发现，他的童年非常有趣，充满了对大自然的奇思妙想和父亲生动的讲解。这让他拥有了很多“小镇做题家”很难拥有的一样东西——求知欲。
1.1.1 家庭的影响
在《别闹了，费曼先生》一书中，费曼记载了他的童年趣事。
看见那只鸟了吗？那是一只短雉转鸣鸟，但是在德国它被叫作halzenfugel，在中国它被叫作Chung Ling，即便你知道它所有的名字，你依然对这只鸟一无所知。你只是对人有一点理解罢了——你知道人们怎么叫这只鸟。现在你看，这只短转鸣鸟在歌唱，在教导幼鸟学习飞行，它在夏天横跨整个国家，横渡上万英里，但是没有人知道它是如何辨别方向的。
这是费曼的父亲对小时候的费曼说过的一段话。费曼的童年中，他的父亲时常会和他聊一些生活中能看到的事物，如花鸟鱼虫，又如一栋房子、一扇门，通常他的父亲不会用专业术语讲解，而是用故事化的语言，用比喻、拟人的方法生动有趣地描述一件事物，启发费曼深入观察、不断探索。并且，费曼的父亲时常通过各种例子传达一个道理：若知其然而不知其所以然，那么学知识就只是停留在表面，而没有真正地理解。
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