这是一本关于如何发现并帮助孩子解决焦虑的指导手册。书中分析了儿童及青少年身上常见的强迫行为、分离焦虑、饮食失调和自我伤害等问题。希望家长能在书中找到照顾好自己并帮助孩子解决因负面情绪而产生的各种问题的方法，让孩子以积极态度来面对成长中的各个阶段。

安·考克斯是英国儿童与青少年心理健康服务（CAMHS）护士和认知行为治疗师。她是一位“对儿童、青少年和家庭的临床工作充满热情的人”、CBT治疗师、独立处方医生、儿童保健杂志的副主编，佛罗伦萨南丁格尔和RCN基金会的研究学者。曾获2019年PPiMH奖，并入围2019年Nursing Times奖。

第1章 你真正了解焦虑吗？
第2章 身为父母也要照顾好自己
第3章 儿童通常会对什么产生恐惧？
第4章 如何应对广泛性焦虑？
第5章 焦虑对孩子的神经发育有影响吗？
第6章 进食困难和焦虑有关吗？
第7章 解决社交焦虑的方法有哪些？
第8章 如何帮助孩子渡过分离焦虑？
第9章 强迫观念会影响到孩子的生活吗？
第10章 由健康引发的焦虑要如何解决？
第11章 如何摆脱不必要的惊恐？
第12章 如何排解坏事发生时的不良情绪？
第13章 如何管控焦虑产生的身体变化？
第14章 如何化解孩子的抑郁情绪和自我伤害冲动？
第15章 如何控制家庭带给孩子的焦虑？
第16章 专业意见：来自作者的“劝解”