韩军主编的这本《成为正能量员工》从情绪、感恩、人格、责任心、执行力、时间管理、合作等方面，通过对大量职场案例的剖析，深入浅出地阐述了职场人士成长为正能量员工所应该做到的方方面面，帮助员工用积极乐观的态度面对工作，让员工在工作中充满正能量，对工作尽心尽力，顺利完成工作任务。本书是为职场人士倾力打造的一堂职场正能量课，特别适合机关、企事业单位将本书作为励志书发给广大职工，也可作为现代职工的工作与生活指导用书。

韩军，工商管理博士，80后管理专家，绩效管理顾问，中国战略学发展研究会企业战略专家委员会专家，中国决策学科学院研究员，中国文化管理学会品牌文化发展中心专家学者，中国企业家文学联盟副秘书长，中国建筑卫生陶瓷协会副会长，中国新能源产业发展战略顾问。多家企业常年人力资源顾问、营销管理顾问、战略管理顾问。著有《赢在文化》《赢在80后》《把货卖给80后》《工作要有感恩心》等畅销书籍。

第一章 清除负面情绪，让正能量不减损
01 控制和调节情绪，将负面情绪转化为正能量
02 装上心理防火墙，将情绪污染堵在外边
03 激发自我控制的能量，多用理智驾驭情绪
04 管理好自己的情绪，将怒气转化为工作动力
05 直面压力负面情绪，勿忘给自己减压
06 多进行自我激励，将消沉转化为活力
07 适度放松，让自己远离“职场焦虑”的恐慌
08 正确引导潜意识，激发正能量
09 用正能量武装自己，摆脱职场抑郁症的困扰
10 培养过硬心理素质，时刻保持心理平衡
第二章 心怀感恩，感恩是正能量的源泉
01 感恩唤醒最大的潜能
02 感恩造就卓越员工之本
03 感恩驱逐抱怨
04 感恩让生活充满爱与希望
05 感恩净化浮躁的心灵
06 感恩激发对工作的热忱
07 感恩让人时刻自律
08 心怀感恩，才能像对待生命般对待工作
09 感恩让人在快乐中享受工作
10 感恩让真诚的感激深植心中
第三章 拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场
01 培养坚忍的品质，做不畏困境的员工
02 坦然面对得失，正确对待工作中的委屈
03 培养专业精神，做个行业专家
04 用诚实坦白，打造职业公信力
05 保持一颗正直的心，才能越来越顺利
06 每天进步一点点，不断给自己充电
07 用乐观自信赶走挫折困难
08 在别人的意见中不断进行自我反省
09 勤学实干不断增加自己的能量
第四章 把爱带给你的同事，让正能量不断流动
01 学会奉献和付出，能让你过得更快乐
02 带着微笑工作，用微笑传递爱意
03 关注环境，与周围的人和谐共振
04 卸下“过度防卫”的包袱，缓释职场压力
05 送人玫瑰手留余香，关心他人就是关爱自己
06 不贬低别人，尊重他人不自傲
07 千万不要吝啬赞美别人
08 用幽默传递正能量
09 用正面词汇，为自己积攒职场能量
10 少说多听能够融洽人际关系
11 沟通不畅时，不妨试试“曲线沟通”策略
12 坚持与人为善，多宽容不嫉妒
13 敬重折磨你的人，他们的刁难帮你积聚能量
第五章 做事一次做到位，让责任心激发正能量
01 将尽职尽责当成一种习惯
02 承担的责任越大，需要的能量就越多
03 让内心的使命感无处不在
04 让问题止于自己
05 责任中潜藏着机遇，获得更多成长机会
06 有些事不必等老板交代，要学会主动做事
07 做些分外工作凸显你的与众不同之处
08 只有忠诚，才能与公司共同进步
第六章 积极行动不拖延，用执行力诠释正能量
01 迅速行动，该做的事立即去做
02 没有落实力就没有战斗力
03 面对机会不要犹豫，比别人快一步体现能力
04 运用智慧去执行与落实目标
05 用巧劲解决问题，不盲目拼体力
06 永不放弃，用坚韧的力量战胜困难
07 执行重在到位，确保结果完美
08 重要任务放在最佳时间处理
09 克服拖延的陋习
第七章 有效利用你的时间，在锻炼与学习中积累正能量
01 学习能力是最根本应变之道
02 放空自己，将工作看成学习的平台
03 有目的地开展学习
04 见缝插针的小事，要立即完成
05 让自己忙碌后独处一段时间
06 学会休息才能节省时间
07 善用你的黄金时间
08 给目标排序，有条不紊应对混乱局面
09 用工作日志做好备忘时间管理工作
第八章 合作才能共赢，让正能量不断增值
01 优秀的人都善于合作
02 信任是团队的黏合剂
03 协同进取，拒做“独行侠”
04 快速融入团队，多考虑别人的感受
05 发挥整合效应，分享团队的资源
06 主动补位，不做团队旁观者
07 巧借别人的智慧，借力前行
08 让自己融入团队文化
参考文献

时下，风靡全球100多个
国家的“正能量”运动席卷中
国，正在改变着每一个职场
人。所谓正能量，是一种给
予人希望和阳光，促使人不
断追求，积极向上，推动人
实现良性发展的动力和情感
；是一种使人积极行动、努
力工作的力量。它可以帮助
我们有效地管理自己的心态
和情绪，帮助我们拥有积极
、健康、阳光、乐观、进取
的心态，保持身心健康；鞭
策我们相信自己、充实自己
，从而成为一个快乐、智慧
、成功的职业化员工。
拥有正能量的员工，心
态积极，充满自信，精神饱
满，充满激情，脸上常带着
微笑，充满进取心和感恩心
，行动果断，执行力强，能
承担责任，有创造才能和主
动精神，能实行自我管理，
能战胜工作中的困难、有效
地解决工作中的问题……可
见，正能量是帮助我们开启
成功之门的那把金钥匙。
但不可忽视的是，随着
经济全球化和市场经济的快
速发展，人们的工作和生活
节奏一再加快，由工作和生
活所带来的心理压力也在与
日俱增。现实中，不少员工
内心充满着负能量，表现为
消极、自卑、颓废、沮丧、
情绪波动、职场抑郁症等。
而要想解决这些问题，答案
只有一个：做个拥有正能量
的员工！
其实，只要仔细观察，
我们不难发现，凡是职场上
比较优秀的员工，其身上几
乎都具备这样的一个特点，
即他们的身上充满了正能量
！因为内心充满了正能量，
所以，他们在工作中如果遇
到了困难，会积极改变而不
是抱怨；会积极迎接工作中
的每一次挑战，而不是消极
待之或干脆逃避。他们会乐
观地认为方法总比困难多，
于是他们每次几乎都能做到
转危为安、逢凶化吉。可见
，做个职场正能量员工对于
我们来说是件多么重要的事
情！
事实上，员工要想在工
作中获得更好的发展，就得
努力让自己充满正能量。因
为只有在工作中时刻保持激
情，我们才能做到带着正能
量去工作，才能在工作中做
到很好地完成领导交代的每
一项任务。
本书从“清除负面情绪，
让正能量不减损”“心怀感恩
，感恩是正能量的源泉”“拥
有优秀的人格，让自己成为
充满魅力的正能量场”“把爱
带给你的同事，让正能量不
断流动”“做事一次做到位，
让责任心激发正能量”“积极
行动不拖延，用执行力诠释
正能量”“有效利用你的时间
，让锻炼与学习积累正能量
”和“合作才能共赢，让正能
量不断增值”等几个角度，
为广大职场人士修炼自己成
长为优秀的正能量员工指明
了努力的方向，适合所有希
望拥有更高工作激情和业绩
的人士阅读。
每个人的身上都蕴藏着
巨大的正能量，人也只有善
于激发和唤醒自己内心沉睡
着的强大正能量，才能在工
作中真正成为一个充满正能
量的优秀员工；才有机会发
挥出自己的潜能，从而在职
业发展道路上走得更远，取
得更大的成就。这也是我们
成为正能量员工的最大价值
和意义之所在。

韩军主编的这本《成为正能量员工》从“清除负面情绪，让正能量不减损”、“心怀感恩，感恩是正能量的源泉”、“拥有优秀的人格，让自己成为充满魅力的正能量场”、“把爱带给你的同事，让正能量不断流动”、“做事一次做到位，让责任心激发正能量”、“积极行动不拖延，用执行力诠释正能量”、“有效利用你的时间，让锻炼与学习积累正能量”和“合作才能共赢，让正能量不断增值”等几个角度，为广大职场人士修炼自己成长为优秀的正能量员工指明了努力的方向，适合所有希望拥有更高工作激情和业绩的人士阅读。

01 控制和调节情绪，将负面情绪转化为正能量
众所周知，工作中做好情绪管理是件十分重要的事情，这是每一个职场中人都需要好好学习的课题。人在工作中，情绪的好坏会直接影响到工作状态，因此，如果你想成为一个充满正能量的好员工，就应该学会控制和调节自己的情绪，尤其要注意将负面情绪转化为正能量。这样做的最大好处是能让你身上所蕴藏着的正能量不受到损失和破坏。而一个员工如果总是充满负面情绪，不仅会影响自身工作效率，也会影响到整个单位的工作氛围。同时，一位情绪积极、稳定的员工，不仅会受到同事的欢迎，在面对难题和挑战时也能做到冷静处理，从而释放职场正
工作中，情绪化是影响一个人职场晋升的重要因素。据一项调查资料显示，约有87%的企业经营者会因为担心情绪化的员工无法控制自己的情绪而不敢对其委以重任。因此，对一个员工来说，必须尽量调整好自己的情绪，这样他才能更多地释放出正能量。
伴随着职场中竞争的激烈和压力的增加，每个人在工作中都难免会产生负面情绪。但只要我们善于控制和调节自己的情绪，换个角度，换下思维方式，那么负面情绪也是完全可以被转化为正能量的。
几年前，一家杂志社的记者为我们提供了一个关于“负面情绪也能转成‘正能量’”的经典案例。
杨莉在杂志社做记者，两年的工作经历虽然让她积累了一些经验，但年轻气盛的她在真正遇到事情时还是会有些冲动。 有一年的年底，领导让杨莉去采访一位私企老总。当时正值年底，大家都很忙，本来约好的采访被对方一再推迟，杨莉接连三天到对方公司等待采访时机，都被告知老总在开会，她连老总的面都没碰到。杨莉为此感到非常气恼，在离开这家公司时，她对老总的秘书发牢骚说：“有什么了不起的，不就是因为快过年了吗。这个时候，就他知道忙呀，我也很忙，要是不想接受采访就直说，何必难为人！”
可话一出口，杨莉就后悔了。她生气的是老总爽约这件事，后悔的是自己一时太冲动了，不该发那样的牢骚。可话已出口，难以收回了。
当晚，杨莉接到老总秘书的电话，说老总年底太忙，实在没时间接受采访，只好等来年有机会再说吧。眼睁睁地看着采访被自己搞砸了，杨莉的郁闷、生气、后悔等情绪交织在了一起，可光生气有什么用呢，总得想办法弥补这件事儿。不服输的杨莉下定决心：“我一定要采访到这位老总！”于是隔天一大早，杨莉第四次去了那家公司，足足等了一天，就在老总准备要离开公司时，杨莉迎了上去并做了自我介绍，为前一天的事情道了歉。有感于杨莉诚恳的态度，老总也为自己因为太忙而爽约的事做了解释。
那天整个采访过程十分愉快。事后，杨莉说：“本来在采访之前我的情绪就不是很好，在经历了被三番两次的拒绝之后，对工作更是提不起精神了。但是，如果我真的放弃了那次采访，我只会让自己变得更加郁闷。”杨莉说，那次的采访经历，让她学会了要反向想问题，“受自己负面情绪影响，而做了某些冲动的决定，当冷静之后会觉得自己很‘傻’。但是如果换个角度看问题，也许你就能够拥有不一样的动力了。”从以上这些常见的负面情绪例子中，我们不难发现，每种“负面”情绪都是可以变成一股动力，是能够推动当事人做出积极行动的。而这种推动力或者是指出了一个方向，或者是给予了一份力量，有的甚至是两者兼有。
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