养育最重要的事，就是培养孩子的“生存能力”。
培养孩子的生存能力，家长需要了解儿童大脑在各个发育阶段中最重要的事情。
本书作者认为，儿童大脑发育大致分为三个阶段：
在幼儿期，让孩子感到安心“比什么都重要”；
在学龄期，提升孩子的自我评价“比什么都重要”；
在青春期，让孩子的观点得到认可“比什么都重要”。
家长只要真正理解、掌握这三个原则，就能够从儿童视角出发，培养出具有强悍生存能力的孩子。

奥山力
日本知名育儿专家。
日本儿童心身医学会认证医生，日本儿童精神神经学会认证医生，日本医师协会认证健康运动医生，日本体育精神医学会心理健康运动指导，日本体育协会认证运动医生，儿童援助研究会主办者。
奥山力生于1962年，日本秋田大学医学部毕业后，进入日本东北大学医学部儿科学教室工作，后供职于日本国立病院机构仙台医疗中心儿科。于日本东北大学加龄医学研究所儿童发育发展病态学学院进行儿童血液疾病、免疫疾病、EBV-AHS相关研究，于日本东北大学病态病理学科免疫方向进行X-SCID基因治疗相关研究，于土屋小儿病院（日本埼玉县久喜市）开展儿童心身疾病、发展障碍、依恋障碍的临床工作。现于埼玉县白冈市开设奥山儿童诊所。

序
第1章 儿童大脑发育各阶段最重要的事
儿童大脑发育的规律
儿童大脑发育的三个阶段
幼儿期最重要的事：让孩子明确感受到“安全感”
幼儿期最重要的事：在孩子混乱时，帮他减少信息
任何时期都很重要的事：不妨做个“坏孩子”
任何时期都很重要的事：强化有益连接，让成长脑得到满足
学龄期最重要的事：让孩子懂得接受真实的自己
任何时期都很重要的事：“样样都好的孩子”是危险的
学龄期最重要的事：接纳孩子最原本的样子
学龄期最重要的事：不妨做“不靠谱的父母”
青春期最重要的事：父母的直接参与应到青春期为止
青春期最重要的事：培养孩子与他人共情的能力
青春期最重要的事：让孩子亲身体验比说教更重要
任何时期都很重要的事：要让孩子认识到自己的重要性
第2章 儿童大脑发育各阶段与孩子的沟通技巧
幼儿期最重要的事：用拥抱和眼神交流为孩子安装“干劲开关”
幼儿期最重要的事：爸爸也能做到的“宝宝止哭法”
任何时期都很重要的事：既不肯定也不否定的万能魔法句子
任何时期都很重要的事：不要认为不是100就是
任何时期都很重要的事：孩子解决问题的能力不容小觑
任何时期都很重要的事：不否定、不失望，聆听就是最好的魔法
任何时期都很重要的事：不要让孩子陷入双重束缚的困境
任何时期都很重要的事：如果语言和表情矛盾，孩子就会陷入恐慌
任何时期都很重要的事：如果前言与后语矛盾，孩子就会无所适从
任何时期都很重要的事：向孩子传达指令时要调整好情绪
任何时期都很重要的事：孩子说的无论真假，我们都要倾听
任何时期都很重要的事：使用倾听技巧让孩子说出自己的想法
任何时期都很重要的事：自己说话有人听，孩子就能倾听别人
第3章 表扬和惩罚孩子真正有效的方式
任何时期都很重要的事：要抓住有效表扬的两个正确时机
任何时期都很重要的事：“意料之外的表扬”的最佳应用场景
任何时期都很重要的事：措辞和态度会让表扬的效果大为不同
任何时期都很重要的事：“无视”是调整孩子不良行为的重要技巧
任何时期都很重要的事：能让孩子理解的正确“无视”法
任何时期都很重要的事：牢记“表扬”和“无视”针对的是具体行为
幼儿期最重要的事：根据不同的行为目的回应孩子
幼儿期最重要的事：看起来一样的行为应对方式也是不同的
任何时期都很重要的事：惩罚孩子前，要让他先理解规则
第4章 坚强的孩子是怎样炼成的
幼儿期最重要的事：如何才能培养一个坚强的孩子
任何时期都很重要的事：压力的机制和如何控制压力
任何时期都很重要的事：“压力”与“记忆”之间的关系
任何时期都很重要的事：如何帮助大脑缓解创伤记忆
任何时期都很重要的事：帮助孩子处理负面情绪的正确方法
幼儿期最重要的事：限制孩子所处的环境，而不是孩子的行为
任何时期都很重要的事：如何与孩子一起应对他的糗事
任何时期都很重要的事：“学会放弃”也是很重要的事
青春期最重要的事：孩子激烈言辞背后的真正意思
任何时期都很重要的事：“逃避”是孩子面对压力的一大技巧
任何时期都很重要的事：面对压力，不可缺少的“逃跑”技能
青春期最重要的事：家长如何理解孩子内心的呐喊
幼儿期和学龄期最重要的事：让孩子获得安全感的魔法“Only You”
幼儿期和学龄期最重要的事：“Only You”塑造孩子的行为
第5章 如何与“问题孩子”相处
任何时期都很重要的事：依恋障碍与发育障碍并非与我们无关
任何时期都很重要的事：如何与“心灵受伤的孩子”相处
任何时期都很重要的事：如何与“心灵闭塞的孩子”相处
任何时期都很重要的事：如何与“无法坦然接受爱意的孩子”相处
任何时期都很重要的事：理解“在发展方面与众不同”的孩子
第6章 芬兰人是如何育儿的？
任何时期都很重要的事：从芬兰学到的“养育最重要的事”
幼儿期最重要的事：“守护”也是重要的育儿技巧
学龄期最重要的事：芬兰孩子学习的“辩论规则”
任何时期都很重要的事：芬兰爸爸快发怒时，就会去听森林的声音
结束语

哭泣的婴儿正在想什么
呢？
是饿了吗？
吃了奶，但是没吃饱？
冷了？热了？
有点害怕？
哪里不舒服？
哪里疼？
要不要去医院？
到底该怎么办才好？
为什么这孩子要哭呢？
孩子的行为表现即使和
哥哥姐姐一样，也可能有着
完全不同的含义。
看待问题的角度不对，
或者坚守一些先入为主的观
念，都有可能造成严重的后
果。
可人们还是要求孩子的
父母在一夜间成为育儿专家
。这真是一件可怕的事。
怎样才能好好养育自己
的孩子呢？
百分百按照育儿书上说
的做，就一定能行吗？
每个孩子都是不同的
照搬育儿书上的方法，
最后肯定是徒劳无功的。因
为育儿书上写的孩子，井不
是你的孩子。那该怎么办呢
？
首先要有一双眼睛，去
观察眼前这个孩子。
为此我们需要好好理解“
孩子”，这个和家长有着不
同成长过程的存在。
不要用以往的经验来理
解儿童的成长，而要从“儿
童大脑发育”的角度出发，
由爸爸、妈妈和孩子一起，
找到适合眼前这个孩子的育
儿方法。
如何才能和孩子一起共
享愉快的育儿时光？一起通
过这本书，探索只有你们才
能找到的方法吧。
你希望如何培养自己的
孩子？
虽然有点唐突，但请回
答以下的问题：
你希望孩子成为“完美符
合家长期望的人”，还是希
望孩子“自豪地活出自我”？
如果是前者，孩子会只
关注结果，在狭隘的价值观
里逐渐忽视自己成长中的变
化。
即使在旁人看来，结果
是极好的，可他如果没有生
活在自己真正渴求的世界里
，他的内心就得不到满足，
由此可能导致过低的自我评
价。
如果是后者，孩子的大
脑网络连接丰富广泛，则更
有可能成为自我评价较高的
人。
这类孩子能够发现自己
能做什么，不能做什么。他
们了解自己，可以找到自己
喜欢做的事情。
或许他们无法成为父母
期待的样子，或许在旁人看
来他们得不偿失，但我认为
他们自己一定能感受到人生
的精彩。
仅仅是得到什么成就，
或掌握什么能力，并不一定
能带来自我评价的提高。自
我评价是在一个允许自己追
求理想的环境下，在不断挑
战的过程中逐渐提高的。
自我评价低的人不仅无
法认可自己，还会因内心的
不安情绪，而难以把握与他
人之间的恰当距离。
自我评价高的人更懂得
如何控制自己，而自我评价
低的人由于过分在意结果或
周围人的眼光，会更想要控
制他人。有时，这种对他人
的掌控欲甚至会导致霸凌等
行为。
遗憾的是，对于那些希
望把孩子培养成他们理想中
的样子的父母，读这本书或
许纯属浪费时间。
适合阅读这本书的，是
希望通过了解孩子大脑成长
的规律，帮助孩子发挥与生
俱来的特长的家长。
不为他人所左右，同时
又保持着良好的社会合作与
人际关系，这是很难办到的
事。
想要培养出这样的孩子
需要因材施教。即使家里孩
子多，每个孩子也都需要用
不同的方法。
如果身边有知道这个方
法的人，孩子也能更安心地
享受每一天吧。您不觉得吗
？
育儿不轻松，也不简单
。
不过，理解“儿童大脑发
育的机制”，掌握从“儿童视
角”出发的诸多技巧之后，
即使觉得自己没做好也无妨
，我们还是能够放松身心，
享受育儿的快乐。
通过这本书，您将从“快
乐育儿”这一新角度出发，
享受育儿的过程。
奥山力

读完本书才明白，为什么很多父母抱怨带孩子累。带孩子累的根本原因，是父母不了解孩子大脑的发育，不知道孩子在特定的成长时期，需要关注的育儿重点是什么，从而抓不住重点，导致费力不讨好。
本书是源自教育排名世界前列的芬兰的育儿理念，倡导孩子“只要做自己”即可，这不仅符合儿童的大脑发育规律，抓住了育儿重点，而且可以破除父母的育儿执念，从而科学地轻松育儿。
每个为孩子操碎心的父母，都可以看看这本书！

“育儿”不是让孩子完成
父母的梦想，而是要和我们
眼前的这个孩子一起寻找他
与生俱来的天赋，并让他察
觉到自己的天赋。
即使孩子进了重点学校
，有了光鲜的工作，获得了
显赫的名声与地位，如果他
本人不觉得幸福，那么这一
切都将毫无意义。
我们要做的，不是引导
孩子按照我们期望的方式成
长，而是要支持他找到一种
适合自己的生活方式，即使
被人质疑也能做到坚持到底
。
我认为，“育儿”就是为
孩子提供尽量多的选择，让
他知道世界上有形形色色的
人，而我们的人生也可以有
很多种。
这本书里写了很多我从
孩子身上学到的东西，而这
些孩子里有人曾因虐待或霸
凌而痛苦不堪，可即使痛苦
，他们也还在努力地生活着
。希望大家在了解了孩子的
想法后，能够与他们一起思
考“什么才是最幸福的人生”
。
最后我想向大家坦白，
其实我不太喜欢“育儿”这种
说法，因为它听起来有一种
站在大人角度看待孩子的感
觉。
但是，如果能在理解本
书讲到的“儿童视角”后，帮
孩子丰富“恰当的行为”，家
长就能在养育孩子的过程中
轻松不少，也能在静静的守
护中享受孩子成长带来的快
乐。
用这种视角来与孩子相
处，我们反而会在某些瞬间
感受到自己的成长，我们也
能从“快乐育儿”的角度出发
，享受育儿的过程。
在本书出版之际，我要
感谢小山薰堂先生将我想极
力分享给大家的“儿童视角”
用优美的语言提炼出来，也
要感谢小山恋子女士创作的
精美儿童插画。同时，我还
要感谢日本实业出版社的川
上聪先生，怀着对孩子深沉
的爱意与热情，将这些内容
变得简单易懂。

儿童大脑发育的规律
“育儿”究竟指什么？
“育儿”不是为了大人，而是为了孩子。
让孩子在成长的过程中逐渐发现自己与生俱来的个性，家长在此过程中只需跟随孩子成长的脚步即可。
为此我们需要从“孩子的视角”出发，思考什么才是“恰当的行为”，可如果只是一味地听从孩子，则反而会被孩子控制。
被孩子所掌控不仅无益于孩子成长，对于大人来说也十分痛苦，育儿也将变得不再快乐。
首先，我们可以通过本章，系统理解“儿童大脑发育”，掌握一些不被孩子控制的快乐育儿方法。
“儿童大脑发育”是从何时开始的？
是从母亲怀上宝宝的那一刻吗？不，并不是。
据说是从母亲怀孕更早的几代人之前就开始了。
通过动物实验以及对受虐待儿童大脑的研究，我们发现，脑损伤的影响将跨越几辈人。
如此一来，或许有人会认为：“如果大脑发育从出生前就已决定，现在再努力也是白忙一场吧？”别担心。
经过许多研究，人们逐渐发现，通过创造良好的大脑网络连接，即使是受损的大脑也能在发育过程中迈出崭新的一步。
那么，就让我们先来了解一下“儿童大脑网络结构”吧。
大脑网络结构
孩子到了两岁左右，与人的互动就开始变多了，同时也会变得不听话，不好管教。如果有兄弟姐妹的话，对于妈妈来说更是开启了“地狱模式”。
为了让孩子听话，妈妈又是鼓励，又是安慰，又是批评，试尽了各种方法，但结果却总是起到反作用，老母亲的暴躁情绪也达到了顶峰。
育儿书上写了许多针对这一时期的办法，但如果不理解“儿童大脑网络连接”的特征，就会掉入陷阱，十年后尝到苦果。
还不仅是尝苦果这么简单，到时候每天都会变得像“地狱”一样。所以，一定得注意。
在了解“儿童大脑网络连接”后，“成长脑（期）与成熟脑（期）的区别”和“神经回路的构建”这两个问题的重要性便凸显而出。
大脑的网络连接最初并非一对一，而是同时存在多种连接。
在“成长脑”中，一开始有许多复杂的连接，有需要的地方会处理更多信息，因而得到强化，并且最终保留下来，而非必要的地方处理的信息少，最终则逐渐被修剪掉。
不断重复这一过程就会形成没有多余连接的“成熟脑”（参见图1-1）。
因此，在谈论修剪的优劣之前，首先我们要明白“大脑网络连接”的机制。
在虐待等强烈抑制的状态下，神经元会减少连接。也就是说，大脑会变得一片空白。
连接大脑网络，培养丰富内心
一到两岁是大脑网络飞速发展的时期，十分容易产生连接。
就身体发展而言，从爬到站和走，再到跑，这也是我们一生中进步最大最快的时期。 幼儿时期，大脑网络变化剧烈，十分容易建立连接。如图1-2所示，这个阶段的大脑可以建立起非常细密的连接。
可同时，因为输入的信息量巨大，大脑来不及处理，所以孩子看起来总是不安分的样子。不过，这时大脑边缘系统等处理感情的部分也开始成长了。
孩子出现不听话的情况，一般被称为“第一叛逆期”。这一时期大脑开始变得情感丰富起来，因此，就像青春期被称为“第二成长期”一样，我把幼儿期称为“大脑的第一成长期”。
在这一时期拓展“成长脑”网络的广度，对于后期强化与自己观点相符的大脑连接从而形成“成熟脑”而言十分重要。
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