作者在总结传统文化的教学经验和多年禅修体验的基础上，积累了上万个疗愈个案。本书是在这些个案中精选出来的，以对话的形式表现心灵觉醒的过程。读者可以像做个案疗愈一样，在一个独立的不被打扰的空间，舒服地坐下，深深地吸气吐气。然后翻开书，找到与您要解决的问题相对应的篇章，静静地去阅读。深入内容中去，任由情绪的升起和释放。您当阅读完了的时候，不要急着离开。您应当作如下思维：把文章的主人公换成您自己，事情换成您自己的事，按照文章的模式，跟着做一遍。您会惊讶地发现：疗愈发生了。书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。这些对初级心理咨询师会有很大的帮助，也为读者参考提供了很好的范例。

黄国庆，知名心灵导师。内观疗愈法创始人。中国太极文化国际交流中心注册讲师、教练。2015年以来，由传统文化的教学转向心灵成长的研究与实践，探索出内观疗愈法，形成了自己独具特色的疗愈体系。举办了几百场集体咨询课，积累了上万个心灵沟通案例，让每个人活出灵魂本该有的绽放，收获了从家庭到事业，从身体到心灵的丰盛。研究成果有《从心出发》《做自己的医生》《疗愈和孩子的关系》《幸福密码》《烟戒酒戒》等。

第一章 认识自己，才能更好地爱孩子
筹码
堕胎
子在腹中
亲子关系一二三
未了情
千万别拿孩子比
名字的能量
担心不是爱
爱，掺杂了交换
唯有面对
无条件的爱
第二章 夫妻是来彼此成就的
别骗自己
疗愈，需要彻底
问题中的问题
陈世美的冤情
放过对方也是放过自己
辫子情结
离婚是道考题
真改自己
身体知道答案
第三章 读懂父母是最好的孝
噩梦
超度
读懂父母是最好的孝
缺位的爱
读懂爱
一个世纪老人的等待
改变只在一念间
安住当下
第四章 成为财富的管道
不懂感恩
为什么人财两空
糟糕的人际关系
气虚
谁在欺负你？
创业梦
问题即答案
疏通财富管道
成功女人的男人
男人的胸怀
老天爷
第五章 疾病只是一种信号
结果可想而知
怕血的孩子
抑郁只为唤醒
幻想症
胆小
神医
肥胖
心脏不好缺爱
立不起来才腰痛
肚子胀气
怨恨结成的节
视野远了，眼前的障碍就小了
第六章 你是自己人生的导演
不值不配
梦与现实
因与果的关系
发愿与智慧
怨恨的尽头是感恩
影子人
骂着骂着就成真了
内观
虚伪的人
压力山大
换个想法
你是自己人生的导演
后记

父亲住院已经三个多月
。父亲患的是非常罕见的肾
结石，结石多到占满了两个
肾。即便是权威教授，也望
石兴叹，无可奈何。
在我的记忆中，父亲有
半辈子都在与结石斗争。碎
石，化石，手术，现有的办
法全用过了。最后，结石还
是占领了整个肾。
父亲被结石折磨的痛苦
情形历历在目。但他总是忍
着痛，幽默地说：“也好，
咱家做房子再不需要买石头
了！”
我很钦佩父亲的乐观。
但从来没有问过，也没有想
过，他为什么那么容易长结
石？
也许是厌倦了医院的治
疗，也许是预感到了什么，
父亲不再乐观。我守护着他
，也不知道还有什么语言可
以让他重新燃起希望。
那天晚上，父亲有些烦
躁。我便问他有什么过不去
的坎，说出来。他说：“没
有什么。”
父亲的眼神告诉我，他
在逃避。
我带领他深深地吸气，
缓缓地吐气，他很快进入到
自己的内在。我再次引导他
说出心中的话。他说：“没
有别的。就是你读中学的那
年，我去找你当校长的叔叔
，让他把你分配到一个好的
班级，却被拒绝了。觉得受
歧视了，忘不掉。”我哈哈
一笑，说：“拒绝了是好事
啊！我不是更加努力了，更
加发奋了吗？我非常感谢那
段经历啊！”
父亲有些释怀地点点头
。但他的表情告诉我，还有
更深的卡点隐藏着。
我让他看着我，父子四
目相对，他已无路可逃。良
久，深藏在心底，憋了半辈
子的情绪像决堤的洪水倾泄
而出。他像个受尽委屈的孩
子，嚎啕大哭起来：“其他
什么的，都难不倒我。我就
是迈不出你妈妈这道坎啊！
”
我能读懂他，没有劝阻
他。而是陪着他任由这一情
绪倾泄，释放，穿越，转化
。
妈妈非常强势，强势到
他除了忍，还是忍。此刻我
才真正明白著名心灵科学家
露易丝·海的一句话：“肾结
石，积攒未解决的愤怒。”
父亲积攒了无数的愤怒，幻
化成了一颗颗结石，冥顽不
化。
疾病只是一种信号，传
递着某种情绪或创伤，只是
我们不懂，苦苦地承受着，
直到醒来。
那一晚，父亲睡得特别
香，似乎病愈了一般。第三
天，父亲平静地进入手术室
，再也没有醒来。
父亲去世后，我没有悲
伤。因为他在生前有一个完
美的告别，得以无挂无碍地
远行。每当想起，父亲呈现
给我的总是满脸笑意，充满
慈祥的样子。我写了一副挽
联纪念他：
世间无疾菩提渡
天堂有笑慈父传陪伴父
亲的日子，我深深地意识到
心灵沟通的意义。它不仅仅
能洞察到疾病背后的真相，
和谐幸福的关系，还有对生
命觉醒的了悟。
我希望将自己的成果以
灵活的方式传递给更多的人
，于是便有了这本《心灵对
话——照见真实的自己》。
本书没有立足于枯燥无
味的理论阐述，也没有教条
式地告诉您应该怎么样或不
应该怎么样。而是在我众多
个案中精选出有代表性的案
例，以对话的形式展现心灵
觉醒的过程。
您可以从多个角度，汲
取其中的营养。
您可以把它当小说读。
小说是大脑思考的产物，其
故事情节多局限于事物的表
象。但如果深入到潜意识里
，事物的发展哪是想当然的
推理那般。本书的每一篇都
是独立的，有完整的情节和
人物心理。故事有许多潜意
识的穿越，回环曲折，异想
天开。
您可以把它当心灵成长
的文章读。因为它本身就是
一个个心灵觉醒的真实案例
。那些生活不幸福的人，通
过沟通，都悟出了生活的智
慧，他们的人生从此不同。
这些案例包括亲子关系、夫
妻关系、父母关系、财富关
系、健康关系、宇宙人生六
个方面。您可以举一反三，
收获无穷。
您可以把它当作一次又
一次的疗愈课。每一篇都犹
如一面镜子，可以真实地照
见自己。照着镜子，疗愈就
开始了。您就像做个案疗愈
一样，在一个独立的不被打
扰的空间，舒服地坐下，深
深地吸气吐气。然后翻开书
，找到与您要解决的问题相
对应的篇章，静静地去阅读
。您深入内容中去，任由情
绪的升起和释放。您要把握
的是，时时保持觉知，保持
平等心、平衡心。阅读完，
不要急着离开，把文章的主
人公换成您自己，事情换成
您自己的事，按照文章的模
式，复制着做一遍。您会惊
讶地发现：疗愈发生了。
您还可以把它当作心理
咨询的参考。如果您是一位
心理咨询师，在咨询过程中
，如何发现问题，如何开展
对话，如何找到切入点，如
何使用疗愈工具，如何转识
成智，都会对咨询效果产生
非常大的影响。一个好的咨
询师，就是要善于发现和利
用个案无意中暴露出来的切
入点，快速找到真正的问题
和根源。这些方法，案例中
都有清楚地运用，您只需拿
来即可。
如果您在阅读某一篇文
章时，突然觉得是在写自己
，或者是将自己对号入座，
请不要慌张。您应当感到高
兴！因为您已经开启觉察。
您会深刻地体会到“这个世
界没有别人，只有你自己”
的意义，您会对许多事情豁
然开朗，释怀放下。
这本书放在书柜里，并
不会显得很高档。放在书桌
上，可以取悦一下自己。如
果放在床头边，也许可以助