本书是视频公开课“大学生心理健康”的配套教材。它集科学性、实用性、互动性和可读性于一体，在内容安排上，精选出了与当代大学生生活、学习和成长息息相关的十个主题，既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的自我意识、情绪管理、压力管理、学习心理、人际交往、恋爱与性等现实问题，也涉及大学生人格塑造、异常心理、心理危机与幸福等发展性问题。每个主题包括学习目标、思维导图、心理测试、课后思考等模块，帮助学生认识自我、建立积极心态、开发潜能、健康发展。
本书可作为大学生心理健康教育课程的教材，也可作为高校教育工作者以及相关人员的参考读物。

随着社会的不断发展、科技的飞速进步和生活节奏
的加快，人们面临的心理压力也越来越大，呈现的心理
问题日趋多样化和复杂化。正处于青年期的大学生，因
心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理
、社会适应的问题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想
与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突
、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争
与求稳的冲突等，极易造成大学生心理发展中的失衡状
态。面对这些问题，如果大学生不能很好地解决，就会
产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
正因为处于这样的时代大背景下，党和国家对大学
生心理健康教育给予高度的重视。2016年12月30日，国
家卫生计生委、中宣部等22部门共同印发《关于加强心
理健康服务的指导意见》，提出“完善心理健康服务网
络，加强心理健康人才队伍建设。加强重点人群心理健
康服务，培育心理健康意识，最大限度满足人民群众心
理健康服务需求，形成自尊自信、理性平和、积极向上
的社会心态”。中共中央、国务院《关于加强和改进新
形势下高校思想政治工作的意见》提出：加强人文关怀
和心理疏导，促进大学生身心和人格健康发展。《高校
思想政治工作质量提升工程实施纲要》提出心理育人质
量提升体系，深入构建“五位一体”的心理健康教育工
作格局，着力培育师生理性平和、积极向上的健康心态
。2021年7月7日，教育部办公厅印发《关于加强学生心
理健康管理工作的通知》，要求进一步提高学生心理健
康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理
，着力提升学生心理健康素养。党的二十大报告提出，
要推进健康中国建设。把保障人民健康放在优先发展的
战略位置，完善人民健康促进政策，其中提到要重视心
理健康和精神卫生。这一系列会议讲话和文件的出台，
表明了国家对大众和大学生心理健康教育的重视程度，
也说明目前大学生心理健康教育正处于重要的转折阶段
。
那么，如何更好地推进高校心理健康教育，提升大
学生群体对自我心理健康状况的关注，改善大学生群体
的心理健康水平，就成为目前面临的重要课题。虽然目
前关于大学生心理健康教育的教材很多，但更多的是理
论知识体系的罗列，缺乏贴近学生生活实际需求的理论
和实践有机融合的教材。本书由从事高校心理健康教育
、心理咨询工作的人员编写，是一本适合大学生课前预
习、课中参考、课后拓展阅读的心理健康教育方面的教
材，让学生既能更好地认识和了解心理健康知识，又能
找到改善和提升自我心理健康状况的方法和策略，并能
运用书中的知识找到认识他人、帮助他人的方法。
本书作为一本新形态教材，包含线上慕课
（massive open online course，MOOC）的主讲拍摄
和教材文字内容。本书由胡丹莹、陈之顺担任主编，刘
敏、薛鹏达、游华丽、尹志慧、刘念、许彦伟、姒依萍
、胡晓霞、魏雷和叶海亚担任副主编，具体分工如下：
MOOC和教材的第一章、第七章和第十章由胡丹莹编写、
主讲和拍摄，第二章和第六章由薛鹏达编写、主讲和拍
摄，第三章由尹志慧编写、刘念主讲和拍摄，第四章、
第八章和第九章由刘敏编写、主讲和拍摄，第五章由游
华丽编写、主讲和拍摄，陈之顺和许彦伟负责课程框架
的搭建，姒依萍、胡晓霞、魏雷和叶海亚负责审核。
本书的付梓得益于编者十多年的积淀，但由于编者
水平有限，书中不足之处在所难免，恳请读者不吝指正
。