写作业，“唠叨、催促、讲道理”都不管用，怎么办？
作为一位从业多年的亲子咨询师，作者曾用5天的时间，让一个孩子写完作业的时间从深夜12点提前到晚上7点，家长亲历全过程，震惊不已。
“磨蹭=慢+不情愿”，频繁的催促，试图解决速度问题，却导致孩子不情愿、磨蹭，最终越催越慢。无奈之下，许多家长开始贴身监督，最终演变成了贴身侵犯，把孩子的主动性给“卸载”了。
同时，绝大部分家长都没有认识到，作业问题是枢纽性问题，它处于感觉线和能力线的交叉点，任何一条线的重要节点出了问题，写作业就会跟着出问题。
作者萃取大量案例精华，给出系统性解决方案：
一方面，她教家长从感觉层面入手，改善孩子对作业的看法和感受，进而激发孩子的主动性和自觉性；
另一方面，她给孩子准备了面对作业的心法和方法，直接给孩子加满油，让孩子深刻地明白，打败作业这只拦路虎并不难。
作者不仅教给父母如何有效陪伴、引导孩子自主写作业，还告诉孩子如何不再磨蹭、养成高效写作业的好习惯（见小册子）。
希望通过反复阅读与摸索实践，家长能找到陪写作业的正确姿势，孩子能自信顺畅地完成作业，增强对生活的掌控感。

杨杰
北京师范大学教育学硕士，亲子咨询师。
多年来，她一直从事家庭教育咨询工作，积累了数以万计的咨询案例。
本书是《让孩子心悦诚服》第3版，畅销8年，口碑相传。

第1章 感觉和能力是解决写作业问题的关键
第1节 作业是枢纽性问题
第2节 家长的错误三件套
催促、讲道理；贴身侵犯；发脾气
第3节 写作业问题快速解决的方法
交还“方向盘”，给孩子“加满油”
第2章 写作业的基础建设
第1节 亲子关系是头等大事
无用的话少说，合作的事多做
第2节 躁与静，写作业的分水岭
烦躁是写作业的天敌
第3节 助力孩子走向卓越
梯度平缓，持续完成
第3章 孩子稳稳的陪伴
第1节 你的“感觉拼盘”倾斜了吗
感觉中正，是父母的基础功课
第2节 建立观念数据库
从主观推敲到客观验证
第3节 家长的信用额度
你进入孩子的“失信名单”了吗
第4节 父母如何不崩溃
清零旧账，不记新账
第4章 交还控制权
第1节 最低限度介入
小幅度降低管理频率
第2节 自控力是未来的通行证
做出选择，执行到位，对自己说话算话
第3节 坚持中蕴含着惊人的力量
更好的感觉，更有深度的认知
第4节 亲子时间表如何同步
愉快地告知，补上统筹安排这一课
第5节 好监督，坏监督
关键看是否做出积极的新选择
第5章 给孩子加满油
第1节 将写作业问题一眼看到底
找到自己教育中的“死穴”
第2节 每个改变计划都独一无二
提简洁适度的要求，预测难点和情绪
爆发点
第3节 你会给孩子讲题吗
别把孩子的注意力弄丢了
第4节 带给孩子心花怒放的感觉
用巅峰的愉悦感化解一切不情愿
第5节 循序渐进地放手
愿每个孩子都能抵达心流状态

稳住自己，给孩子高效
陪伴 养育只需温和助推
这部书稿写作于2020年
，完成后，我将其作为一个
网络课程发布在自己的小平
台上。素然老师是我另一本
书《精准回应》的编辑，她
非常喜欢这个课程，一直劝
我出版成书，让更多的人看
到。
我对素然老师说：“出版
这本书，我只有一个诉求，
希望它能有一个我们双方都
满意的名字。”素然老师特
别用心，想了七八个书名，
但我都觉得不理想。为此，
我们通了一次很长时间的电
话，继续讨论书名，实在理
不出头绪的时候，素然老师
反问我：“你希望书名表达
什么样的意思和感觉呢？”
这个问题还真把我问住
了，这种感觉明明就在心里
，但在那个瞬间，我却很难
用一两句话表达，于是，我
给素然老师讲了一个关于作
业的小故事。
去年暑假，我和妹妹两
家人都回老家探望父亲。见
面之后，我很自然地问起读
四年级的小外甥的暑假作业
，妹妹一脸愁容地说：“他
每天拖拉磨蹭，2页都写不
完。”我看了一下小外甥的
作业，果然空了很多。
当时，我们决定在市区
住几天后再回农村的老院子
去陪伴父亲。我把小外甥叫
来谈判：“回到老院子后，
每天必定人来人往，根本没
有写作业的氛围，所以，最
合理的安排，是利用在市区
的这几天把作业全部写完，
你自己算一下，每天需要写
几页7”
小外甥快速计算了一下
，他惊讶的表情中掺杂着强
烈的畏难情绪：“每天要写
10页！”我对小外甥说：“没
有更好的选择了，如果这几
天不写完，回到老院子后，
外面欢声笑语，你一个人埋
头苦干，岂不更悲惨？”
小外甥想了想，同意了
这个约定。
事后想来，这是一个多
么疯狂的约定：“2页写不完
是吧7好，咱每天写10页！”
我家里人一副看热闹不
怕事儿大的表情，等着看我
怎么拆解这道难题。很显然
，小外甥并不会因为这个约
定就变得更加积极。
一开始，小外甥写作业
的状态不好，依然是2页都
写不完，又懒散又抗拒。对
此，我做了充分的预判，知
道他肯定会磨蹭。我告诉自
己，不要生气，也不要唠叨
他。但我知道，放任他自己
挣扎，最终他多半会敷衍，
甚至放弃，所以，看他到客
厅晃悠、聊天，我会等待合
适的时机，给他一个简单的
指令：“写作业去。”有时候
，我也会用激将法调侃他：
“哎呀，你看我们做了这么
多美食，如果你写不完就不
能吃，我们又吃不完，那多
可惜呀！你不知道我们多期
待与你共进午餐呀。”然后
乐呵呵地鼓励他：“都写一
多半了，看到曙光了，我们
等你吃饭啊。”就这样，我
耐心地陪了他两三天，他写
作业顺畅多了。结局没有悬
念，每天上午写5页，下午
写5页，全部完成。
后来得知，去年下半年
开学后，小外甥一般情况下
都能在学校写完作业。我安
排他暑假来大理玩，期末考
试前夕，他说学校提前发了
暑假作业，他已经写完了40
页，我非常惊讶。一个星期
之后，他特意打电话告诉我
，他把剩下的50页作业也写
完了，完成了全部暑假作业
，准备带新课本来大理，自
己预习一下。他把学习安排
得明明白白的，今年的他和
去年的他，简直判若两人。
素然老师也感叹：“哇，
这太激动人心了。”
讲完这个故事，还得回
到主题呀，这本书想表达什
么意思和感觉呢7我对素然
老师说：“你看，这个故事
是真实的、有效的，许多家
长听到这个故事，上一秒很
激动‘我要用到我家娃身上
！’但下一秒又沮丧‘我家娃
不配合，我推不动他呀。”’
在我看来，这才是教育
中最大的痛点：学过很多教
育理念，看过很多教育方法
，面对自家孩子，仍束手无
策。
甚至有的家长认为，教
育孩子是一种天赋，你有，
我没有，你能做到的事情，
我做不到。我写这本书的初
衷，并不是仅仅展现几个成
功案例，而是要拆解这个痛
点。
我继续对素然老师说，
为什么同样的方法，家长原
样复制，有的就不成功呢？
这是因为，我刚才讲的故事
。只呈现了外显的行为，比
这更重要的，是内在状态。
这个故事还有另外一个
版本——内心戏版本。我其
实早已估算出小外甥大约每
天写10页才能在回老家前把
作业完成，但他能做到吗？
毕竟此前他连2页都写不完
呀。我把这个问题反复琢磨
了好一会儿，虽然10页有点
儿多，但上午写5页，下午
写5页，只要监督到位，他
应该是可以完成的。但是，
这里面有一个巨大的陷阱：
负面情绪。一旦掉进这个陷
阱，就会满盘皆输。以小外
甥当时的状态，他必然会拖
延、抗拒写作业，如果我本
能地对他生气、催促、批评
，把他的负面情绪勾起来，
对他微弱的内心力量来说会
是雪上加霜，他的最终表现
就是2页都写不完。
认清这一点，我就能心
甘情愿地戒掉坏情绪。
第一天上午，我只稳稳
地看着他磨蹭。那种感觉很
奇妙，仿佛我和小外甥都有
各自稳定独立的心理空间。
我在观察他、感受他，在这
种冷静的状态中，我能清晰
地看到他的心理活动。比如
，他到客厅来晃悠、聊天，
表面上嘻嘻哈哈，其

怎样从小培养孩子的自主性？
如何不再因为写作业跟孩子大发雷霆？
当我超管孩子的时候，我会先过三关：
我能确保是在“做加法”吗？
我能最大限度带给孩子积极的感受吗？
我能增强孩子的主动性吗？
符合这三个条件，我就坦然地去管；不符合，我就转身网头想对策。
我发现，能过这三关的对策其实不多，所以，大部分时间，我只是沉默、克制、等持。

做一土教育这么多年，
我发现，父母的内核稳定，
是孩子身心健康的基础。在
助推孩子自主写作业这件事
上也是如此。如何能让孩子
高效完成作业，同时保持和
谐的亲子关系，可能是很多
父母的养育难题。杨杰对此
有多年的实战经验，如果你
也想有所提升，相信这本书
能带给你启发。
——一土教育联合创始人
、《力量从哪里来》作者
李一诺
读杨杰老师的《精准回
应》时，我就发现她对教育
有不同寻常的天赋。等看完
这本书，我明白她的教育天
赋的源头了，那就是她对孩
子内心活动的强大洞察力，
并由此对孩子微妙的心理活
动了如指掌。如果能好好读
读这本书，我相信你一定可
以更好地认识自己的孩子，
同时对自己保持觉察，成为
高稳定父母。那么，管理孩
子写作业这样的大难题即可
迎刃而解。
——《唤醒孩子的内驱力
》作者 梅拾璎

第1节 作业是枢纽性问题
家长常常想不明白：“作业嘛，不就是坐在那里写写算算，个把小时就能完成，干吗熬到晚上12点？”
是啊，写作业看上去很简单，为啥自己孩子写起来就这么难，作业问题到底是什么问题呢？在我看来，作业问题是枢纽性问题，它处于感觉线和能力线的交叉点。也就是说，“感觉’’这条线，和“能力”这条线，其中任何一条线的重要节点出了问题，写作业就会跟着出问题。我们接下来就分别说说，感觉和能力这两条线上，有哪些关键的节点。
感觉线
在感觉这条线上，有三个关键节点，分别是亲子关系、内心状态和对具体作业的感觉。
感觉线上的第一个关键节点：亲子关系。
什么是好的亲子关系呢？通俗地说，这要看亲子之间如何聊天、如何提要求、如何处理分歧。
在好的亲子关系中，双方聊天很愉快，彼此倾听，有充分的眼神接触，内心温暖，感觉舒适。任何一方都可以自由地提要求，对方都会认真对待，认真应答，会考虑双方的利益与感受。遇到分歧，能彼此协商，对事不对人。这样的亲子关系，双方有默契，不防御，不会为所欲为，内心舒适度极高。
在不够好的亲子关系中，亲子双方聊天不顺畅，各种情绪暗流涌动。因为彼此不信任，互相防御，缺少倾听和尊重，所以在一方提出要求时，双方都容易自说自话，或者陷入权力斗争。一旦发生分歧，就会心怀不满和怨恨，对人不对事，特别容易演化成激烈的亲子冲突。
你会发现，孩子写作业，会呈现出亲子关系的各个层面，我们不可避免地要和孩子聊天、对话，互相提要求，也难免会产生分歧。就以“孩子，你该写作业了”这句家长最经常说的一句话为例。在好的亲子关系中，孩子听到这句话通常马上就去写作业，或者理智地与父母进行沟通，比如回答父母“我半小时之后去写作业”，到时间就行动。而在不够好的亲子关系中，孩子听到这句话的瞬间，就很不情愿，产生各种逃避的想法，假装听不见，或者胡乱敷衍，一拖再拖，父母也特别容易发火。由此可见，亲子关系如何，就成了写作业问题的基础。
感觉线上的第二个关键节点：内心状态。
通俗地说，孩子的内心状态是指孩子的内心是烦躁还是平静。我们千万不要小瞧了孩子的内心状态，这两种状态的外在表现截然不同。烦躁的孩子经常哼哼唧唧不想写作业，坐下来就发呆，心不在焉，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，好不容易消停几分钟，又在那里抠橡皮，写一小时作业，比爬一座山都难；平静的孩子自带自律气质，放学回家后，休息一下，就开始按部就班地写作业，很专注、很安静，一会儿就写完了，遇到不会的题目，总是想方设法弄明白。
通常，那种学霸型父母，或者气质平静的父母，特别不能理解孩子的烦躁：“天哪，这么简单的几道题，你至于烦躁成这样吗？”
而作为一个曾经的资深不爱写作业的小孩，我不但为写作业烦躁，还长时间陷入这种状态无法自拔。
我曾经反复追问自己：“童年的我备受疼爱，成长环境也比较宽松，我的烦躁是从哪里来的呢？”其实，导致孩子烦躁的原因有很多。它和孩子的气质类型有关，偏活跃的孩子，在完成相对枯燥、重复、不新奇的任务时，就容易烦躁。另外，家长的不回应和乱回应，都会触发孩子的烦躁情绪。
很不幸，上述因素我都具备，我生性活泼、喜好新奇的事物，在我5岁以前，我们一大家子人住在一个院子里，所有人都以我为中心，每个人都觉得我讨人喜欢，都按照自己的方式频繁地回应我。5岁以后，我们分家单独居住，我母亲又是一个过于平静、性格寡淡的人，不怎么回应我。总而言之，大人给我的回应，不是太多，就是太少。
所以，这里由衷地说一句，在尊重孩子天性的基础上，我们要认真地跟孩子互动，所答即所问；平时，不要一大家人围着孩子过多地打扰孩子。另外，不要经常对孩子唠叨，或者一味地数落、批评孩子。你以为你只是在教育孩子，给孩子讲道理，其实这些都会化作孩子心中无法排解的烦躁情绪，成为孩子写作业的拦路虎。
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