全书31篇故事涵盖了学习、工作、感情、生活的方方面面既解剖了生活的真相，又拆穿了人心。为你提供了观察生活和审视自己的新视角。告诉你为什么你听了那么多道理，却依然过不好这一生的原因。故事里有你想知道、该知道的答案。

老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
代表作：《怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》。
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公众号：老杨的猫头鹰。

01 悄悄毁掉你的，是退而求其次
02 你说得那么体面，为何活得那么敷衍
03 不怕被人利用，就怕你没用
04 这个社会不分男女，只分强弱
05 自己不能展露光芒，就不要怪别人没眼光
06 你总觉得还有时间，而这就是问题所在
07 对不起，这个世界本来就不公平
08 你想要的，别人凭什么给你
09 比你优秀的人，往往都比你更努力
10 硬实力不行，才会假情怀泛滥
11 自己过得毫无尊严，还对别人的努力嗤之以鼻
12 你以为是重在参与，但总有人在偷偷使劲
13 收起你的玻璃心，碎给谁看呢
14 就怕你懒，还把懒当时尚
15 逞强很累，但是不强更累
16 没有功劳，凭什么谈苦劳
17 觉得他在炫耀，是因为你不曾拥有
18 为什么你那么忙，却还是那么穷
19 哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行
20 允许别人指点，但谢绝指指点点
21 过自己想要的生活，是需要付出代价的
22 在一无所有的年纪里，且轮不到你来云淡风轻
23 你弱爆了，才会借口多多
24 在笼子里长大的小鸟，会以为飞翔是一种病
25 你可以爱慕虚荣，但一定要靠自己
26 心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪
27 你想要的安稳，可能是在否定生活
28 所有的悔不当初，都是自食其果
29 你所谓的迷茫，只是清醒地看着自己沉沦
30 在最容易了不起的年纪，你怎么敢甘于平凡
31 不要假装努力，结果不会陪你演戏

凌晨两点了，你还在短
视频、电视剧、游戏里无法
自拔；周末两天，你宅着追
剧、游戏，吃饭只吃外卖，
垃圾都懒得出门去扔；白天
忙着聊微信，晚上忙着刷抖
音，临睡之前回想这一天，
竟然不知道自己究竟都做了
什么。
做事没有主见，做人没
有原则，说话没有逻辑，只
能通过网络上的语录来彰显
自己思想上的高深，通过搞
笑的段子或者视频来让自己
获得短暂的快乐，通过追星
和刷剧来填补自己情感上的
空缺。
长此以往，你活得就像
一个嗷嗷待哺的婴儿，只会
张嘴等人来喂；你遇事就像
一个内心脆弱的怨妇，只会
逢人就抱怨“没有人告诉我
，我怎么知道要怎么做啊”
。
落后了就急得睡不着觉
，被批评了就消极地认为这
辈子完蛋了，被社会毒打了
就满肚子委屈和怨念。
我想提醒你的是：如果
一件事情，你舍得花时间，
你不可能不擅长它；如果一
件事情，你既擅长，又舍得
花时间，你不可能得不到回
报。
一个人要多么“鞠躬尽瘁
”地浪费时间，才能在如此
漫长的人生中做到一事无成
呢？
你用十年的时间练字，
字一定可以练得很好；你用
十年的时间练球，球也一定
可以打得很酷；你用十年的
时间读书，书也一定可以读
通。
但如果你用十年的时间
玩手机、打游戏、刷视频，
那你能得到什么？只是苍老
、平庸、无聊、碌碌无为，
以及无尽的懊悔罢了。
所以，不要随便找几个
参照物就堕落得心安理得，
不要抱着“我注定平凡”的心
态过你仅有一次的人生，不
要把这宝贵的青春献给无知
、平庸和低俗。
借这本书再版的机会，
我想认真地和你聊一下：关
于我对“不知道该怎么努力”
“为什么一定要努力”以及“
不努力，平平凡凡地过一生
不就行了吗”之类问题的10
个观点。
1.当你不知道该做什么
的时候，就把手头上的小事
做好；当你不知道该从哪儿
开始的时候，就把离你最近
的事情做好。
你可以走得慢一些，但
是一定要动起来，不要坐等
。
改变或者进步永远都是“
做了点儿什么”的结果。比
如下楼跑几圈、收拾房间、
洗一双袜子、背5个单词、
读几页书……
当你做了一些力所能及
的小事，你就为死寂的生活
注入了活力，虽然离成功还
很远，但是你会因此而觉得
自己是在变好。
路是走出来的，粮食是
种出来的，朋友是交出来的
，优秀是熬出来的，只有衰
老是等出来的。
2.在功利的世界里，你
稍微不努力，快乐就会养不
起。
不管你有多么充分的理
由，多么清高的追求，多么
陶醉于平凡，多么鄙视社交
，多么讨厌努力，你都要明
白，没有人可以为你的未来
买单。你要么努力往上爬，
要么就烂在社会的最底层。
没有人可以和生活讨价还价
，所以请你担负起对自己的
责任来，不是活着就算了，
要活得热烈，而且起劲儿。
用自己喜欢的方式过一生是
种什么体验呢？大概是：活
得尽兴，死而无憾。
你可能理解错了。不是
只有惊天动地的人生才需要
努力，平凡的幸福，也需要
努力。
3.宁可在年轻时狠狠地
逼自己一把，也不要在碌碌
无为的人生旅程的结尾撑着
拐杖唉声叹气。
有的人可能是为了得到
好身材，有的人可能是为了
实现人生价值，有的人可能
是为了家人，不管是为了什
么，努力的人都值得尊敬。
虽然他们看起来很辛苦，有
时候还有点儿看似难以理解
，但实际上，他们很清楚自
己想要什么。
所以有了目标之后，就
悄悄去努力，谁都别羡慕。
要努力学，要静下心来
想，要认真吃，要好好睡，
要放开了玩，不羡慕谁，不
期待谁；挑好听的听，挑好
玩的玩，挑有意思的人打交
道，尽可能多地储蓄快乐的
体验，尽可能地积极向上，
尽可能地诚实做人，尽可能
地努力奋斗。
4.人贵在自己争气。任
何你想要的东西，不能跟家
里人要，不能跟老板要，不
能跟恋人要，不能跟这个陌
生的城市要，也不能跟命运
要，只能跟自己要。
谁都逃不开人生目标、
物质金钱和事业这三件事，
所以我们焦虑的无非是：没
理想，没钱，还做着不喜欢
的事。
面对这样的困局，任何
寻求安慰的行为都不会让你
成长，比如宿醉、彻夜不眠
、痛哭流涕、促膝长谈，这
只是短暂地让你感觉安全或
者良好。
任何情绪崩溃式的宣泄
都于事无补，比如咆哮、砸
东西、撕破脸，这只会暴露
你的无能和无奈。
所以要永远记得，糟糕
的不是生活，是你自己；能
够好起来的也不可能是生活
，还得靠你自己。
5.就算你不想成为更厉
害的人，这世间的疾苦一样
不会饶过你。
人为什么必须努力呢？
因为知道这个世界从来
都不讲道理，因为相信自己
的人生还有无数的可能性，
因为想尽可能地把命运攥在
自己手里。
因为想要多体验几次完
成目标的欣喜若狂、超越鄙
视的人时的酣畅淋漓、让父
母骄傲时的扬扬得意，以及
面对难题时的游刃有余。
因为三代人总有一代人
必须努力，要么是你的父母
吃苦，要么是你自己吃苦，
要么是你的

脑之书系列开山之作，老杨的猫头鹰代表作品。
专治假装努力、拖延症、懒癌、假情怀等疑难杂症。
31个故事就是31个特写镜头，将生活中的的美好与残酷、现实与功利展现得淋漓尽致。
告诉你“平庸不是平凡”，奉劝你“不要急着岁月静好”，揭露你“你只是看起来很努力”，提醒你“这个世界并不公平”，告诫你“玻璃心是没有未来的”。

五年前，我在一家小杂志社实习过两个月。带我的是一个叫刘花的姐姐，她比我大两岁，我叫她花姐。
花姐是那种典型的雷厉风行的女子，穿着讲究，打扮精致，永远是步伐匆忙、目光如炬的样子，言谈更是斩钉截铁、掷地有声。
那时候的花姐，不怕领导催稿，也不怕得罪同事，凡是她安排的稿件，她都要求做到最好，所以交给她的稿件，一般都会被责令修改很多次。有人受不了，就当着她的面指责她“拿着鸡毛当令箭”，她更火，直接把那人的稿子撕个精光。
可正是因为这么挑剔，花姐的稿件质量往往是所有人里面最好的。
更可怕的是，花姐在职场上的强势风格还被挪用到了情场上。据同事们的小道消息，和花姐相亲的人，能有一个排那么多。其中不乏商界精英、政界新秀……可花姐就是一句话：“看不上。”
她在朋友圈里写道：“我不是谁的影子，更不是谁能退而求其次的选择。我所做的一切，都是自己想要的，我不会按照任何人的想法去生活。”
再遇见花姐时，是去年冬天。见面时差点没认出来，当时她披着头发，穿着一件深色的呢子大衣，手里抱着一个暖水袋，最重要的是，她的眼睛里没有了光。
聊了一会儿才知道，这几年，因为岁数大了，她最终也没犟过家人，勉强嫁了人。后来为了照顾孩子，她就申请了清闲的行政岗位，每天朝九晚五准时上下班，而不是较真，不是忙得昏天黑地。
虽然她的改变看起来很温柔、很幸福，但我还是有点儿接受不了。
更让我吃惊的，是后面她对我说的这段话，她说：“千万不要轻易往后退。退一步并不是海阔天空，只是看起来省力了。但是，只要你退了一步，哪怕是小小的一步，你就很难再有心气儿往前迈进了。一个没有期待和追求的人生，其他东西再充足，也是枉然。”
我心头猛地一惊，真是这样啊！
一个人真的不能轻易对生活妥协，你以为是妥协一次，很可能就妥协了一生。而你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；你表现得越将就，一些幸福的东西就会离你越远。有些时候退一步可以海阔天空，有些时候退一步可能是万丈深渊。
然而，在我们的周围，“退而求其次”的人和事儿却是那么多。每当你的美好愿望不能实现时，你就或早或晚地放弃了“挣扎”。
比如你想喝橙汁了，可店里卖完了，那就来一杯桃汁吧；本来想考个更好一点的大学，选个自己喜欢的专业，后来没成功，那就勉强上个一般的吧……
比如碰不到彼此心动的人，便找一个看上去般配的人结婚，可你的心中有了念念不忘的人，再遇见的人就变成了“次”，“次”的就算再好，又怎能填平心中留下的空缺？
再比如你看中了一双鞋，太贵了舍不得买，于是你买了一双便宜的，可是你拿到之后，你就会嫌弃它，你会觉得它设计不够美观，穿着不够舒服。是啊，心里有了最美的那双鞋，其他的就变成了“次”，次的再便宜，又怎么能弥补内心的遗憾？ 我想说的是，如果你想买一样东西，钱富裕就买，没钱就努力挣够钱再去买。千万不要退而求其次，那个“次”的东西就算买回家了，还是会看不顺眼，还是会嫌弃，下次看到原本想要买的东西时还是会想买。
别凑合，很多事都是这个理儿！
你一直以为妥协一些，将就一些，这个世界就会为你让出一席之地，但最后除了失去更多，除了怨念，你什么都不曾得到。而且你会慢慢地发现，每一次的妥协背后，都有一个真实的目的：或是害怕失去，或是息事宁人，或是不愿付出……
当你以为降低标准可以更容易地得到自己想要的结果时，你就注定会得不到想要的。
你所设定的底线决定了你不会失去什么。一旦你丧失了底线，很快就会溃不成军，你所在乎的东西，也会跟着一样样地失去。
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