所有的养育工作都是在为放手做准备。然而，养育子女的悖论是，父母对青春期后期和成年初期的风险了解得越多，就越为孩子感到害怕，就越想继续参与他们的生活。在孩子上大学的前后几年，这一点变得格外具有挑战性，这些年恰好是情绪障碍和其他心理健康问题高频出现的时候，无数父母担忧孩子的心理健康及行为是否“正常”，自己的干预是否为时已晚。
本书作者之一、心理学博士珍妮特·希布斯，从事家庭心理辅导师二十余年，她的儿子杰森在上大学的第一年出现了严重的心理问题：无法返校继续学业，情绪濒于崩溃，甚至产生自杀冲动。希布斯求助于宾夕法尼亚大学心理学教授、宾大附属儿童医院心理医生安东尼·罗斯坦，罗斯坦还兼任宾大学生心理辅导师，他为杰森进行心理诊断、提供治疗方案。在杰森接受治疗并获得康复，终于重新走上“正轨”之后，罗斯坦博士和希布斯博士决定合著这本书，两位专家将数十年的专业知识和临床经验相结合，搜集了众多家长和学生都能用得上的经验教训和关键情感技巧，为忧心忡忡的父母提供解决方案、策略和力量，以帮助青少年完成从家庭到大学、从青春期到真正成年的顺利过渡。

成丽苹，女，生于1978年。英语语言文学硕士。曾在武汉大学任英语教师十余年。2011年联合创办武汉天地博愿幼教机构，在儿童教育领域进行了大量实践与研究。现于瑞典学习早期教育。

PART 1 压力与修复力
1.当今年轻人世界里的隐忧
连尖子生也有压力/“惊人”的数据/高压之年：大学有何作为？/起伏不定的青春/焦虑时代的亲职教育
2.出发之前：社会情绪准备
责任心：对自己的行为负责/自我管理/人际技能/自控力/
坚毅/风险管理/自我接纳/开放心态、勇于求助
3.欢迎来到大学：克服心态障碍，走向成功
障碍一：融入——你得交朋友/障碍二：害怕做不到/障碍三：情绪问题
4.孩子出现问题，前方将会是什么？
挑选医生/我们忽略了什么？/精神疾病耻感/“调理”米琪/追溯家族疾病史/育儿挑战：家庭里的安全空间/准
备改头换面了吗？/孩子出现问题，家长需要帮助/父母的情绪反应/艰难抉择：上不上大学?
5.如何计划以及如何贯彻执行
了解大脑的指挥中心
PART 2 危机与康复
6.天生冒险：青少年期大脑
天然为刺激而生/上瘾物质滥用/面对后果
7.焦虑和抑郁
是焦虑情绪还是焦虑障碍?/大学第一年——当完美还不够好/是伤心还是抑郁症？/哈里的故事：从“田径新星”到“中度抑郁”
8.危机护理
帮助儿子重新走上“正轨”的母亲/自杀风险/留意预警信号/危机渐强
9.适应回巢子女
只要有一个孩子过得不好，父母就过不好/三人成众：居家患者与父母的矛盾，以及父母之间的矛盾/情绪表露将决定
孩子是复原还是复发/育儿中的“金发姑娘困境”/家长自身的精神健康/那个“好”孩子/从忧虑到希望/自我关照/接纳/设定新目标
10.从康复到再出发
名为保护的陷阱/名为家庭迁就的陷阱/亲子协定/烦躁、气盛：抑郁的征兆/从崩溃到突破/康复：你的、我的、我们的
11.重撒安全网
为所有人编织安全网/如何结绳成网？/一个工作组可以改变一种文化定势吗？/校园咨询/当孩子需要在校内寻求咨询/
全心全意，积极心灵/在落地之前及时接住他们/“行了，大伙儿——派对散场了！”/怀抱希望，面对未来
附录
注释
致谢