本书共有八章，分为上、下两篇。上篇为职业生涯规划，由第一章至第四章构成，主要介绍职业生涯规划的相关知识，引导大学生通过自我探索和职业探索，制定适合自己的职业发展路径。下篇为就业指导，由第五章至第八章构成，帮助大学生了解就业形势与政策，做好充分的就业准备，提高求职技巧，顺利实现从大学生到职场人的角色转变。

第二版前言
第一版前言
上篇 职业生涯规划
第一章 职业生涯规划概述
第一节 职业生涯规划的基本概念
一、职业生涯及职业生涯规划的概念
二、职业生涯规划的重要性
三、职业生涯规划的原则
第二节 生涯发展的相关理论
一、职业选择理论
二、职业生涯发展理论
三、人格特质理论
第三节 职业生涯规划的影响因素
一、个人因素
二、社会因素
三、家庭因素
第四节 职业生涯规划的内容与步骤
一、职业生涯规划的内容
二、职业生涯规划的步骤
本章参考文献
第二章 自我探索
第一节 兴趣探索
一、职业兴趣
二、职业兴趣的自我探索
第二节 性格探索
一、职业性格
二、性格的自我探索
第三节 技能探索
一、技能
二、技能的自我探索
第四节 职业价值观探索
一、职业价值观
二、职业价值观的自我探索
本章参考文献
第三章 职业探索
第一节 职业探索的作用
一、促进生涯决策
二、加深自我认知
三、推动能力提升
四、预测未来发展
第二节 职业三要素
一、行业
二、组织
三、职位
第三节 职业探索路径
一、职业发展现状
二、明确专业与职业的关系
三、获取职业信息
本章参考文献
第四章 职业决策与行动
第一节 职业决策
一、职业决策的定义与选择
二、职业决策的方法
第二节 职业生涯目标的确定
一、职业生涯目标的定义
二、SMART职业生涯目标制定法
三、职业生涯目标的分解和组合
四、制订职业生涯目标的注意事项
第三节 制订行动方案
一、职业生涯规划方案的制订
二、职业生涯规划制订的具体方案
三、职业生涯规划的评估与调整
第四节 职业生涯规划书的撰写
一、职业生涯规划书的内容
二、职业生涯规划书的写作要求
本章参考文献
下篇 就业指导
第五章 大学生就业形势与政策
第一节 认清就业形势
一、近几年大学生就业形势
二、高校毕业生就业现状
三、树立正确的就业观
第二节 熟悉就业政策
一、基层就业项目及政策
二、安徽省大学毕业生参军入伍优待政策
三、大学生就业创业优惠政策
第三节 大学生就业权益与保障
一、就业协议书
二、劳动合同
三、就业安全与就业权益维护
本章参考文献
第六章 毕业生就业准备
第一节 就业信息的准备
一、就业信息的定义
二、就业信息的特性及种类
三、就业信息的搜集
四、就业信息的分析整理与运用
第二节 就业材料的准备
一、《毕业生就业推荐表》
二、求职简历
三、求职信
第三节 就业心理的准备
一、求职、择业常见心理问题分析
二、积极面对择业树立求职信心
本章参考文献
第七章 求职技巧
第一节 笔试
一、常见的笔试种类
二、笔试的答题技巧
三、公务员考试
第二节 面试
一、常见的面试类型
二、面试前的必要准备
三、面试服饰与礼仪
四、面试方法与技巧
本章参考文献
第八章 毕业生职场适应
第一节 从校园到职场的角色转变
一、校园和职场的区别
二、职场适应期的阶段性特征
第二节 如何快速适应职场
一、职场适应过程中易遇到的问题
二、职场适应能力的培养
第三节 职业道德
一、职业道德的含义及主要内容
二、职业道德的培养
本章参考文献