作者邢莉娜、邢丽雅，八零后，是同胞姐妹，一
个内敛，一个新潮；她们联袂创业，一个研发产品，
一个精耕运营；她们角色不同，性格迥异，各有所
长，但相携相伴，互补短长，成长为女性健康管理领
域著名的姊妹花。用当下流行的标签，她们属于“跨
界”“破圈”之有为青年，有着多重身份：创业家、
深度阅读者、文化传播者。
全书九十一条“掌中宝”和六个小故事，就是作者们
践行了几十个“一万小时定律”的智识产物。之所以
称这些经验、认知为“掌中宝”，是因为每篇文章都
不长，易读，有趣，有思想。无论是对“你到底要什
么”追问，吐露“规矩是根本”“朋友要分类”“压力
创造奇迹”“不占便宜”“不要忘恩负义”“扩大心胸
格局”“与高人为伍”等箴言，还是直陈“知道多了
未必是好事”“努力未必能成功”等真相，这些来自
创业、生活和阅读中的感悟的确让人阅有所获。

规矩是根本
自由在于选择
生活像首歌
简单与标准
坚持与热爱
做到心中有数
做事的“密度”
利他就是利己
走入他人的世界
步调一致
奇怪的消费逻辑
冰与水
效 率
说“道”
空间的意义
拉开架势
你到底要什么？
朋友要分类
“不公平”的世界
快速成长
找回缺失的地图
消费人
自卑的真相
平台与能力
压力创造奇迹
茶杯与茶壶
狮子和小羊
感恩的心
车与人
时刻准备着
沙漠里的水
感恩贵人
价 值
问对人
选择的差距
身累与心累
内心平衡
生命的自由
苹果有“毒”
断舍离
活在阳光下
敢于尝试
生 命
高 度
梦 想
长久的爱
自 由
打扫心房
心门开关
不要羡慕
智慧生活
生命的浓度
蚊子启迪
内心的感受
理性思考
改变自己
马桶的启迪
幸福辣妈
诚信做事
忠言逆耳
人掌握事
不占便宜
登高望远
智慧相处
看起来一样
永不停歇
不要忘恩负义
要打开心门
扩大心胸格局
能量的传递
传递美好感觉
自 信
信任也是一种能力
创 业
交 往
拥 有
反 差
信 任
珍 爱
吃亏是福
反省而不自责
对手的放弃
下次复下次
创新的根基
山上处处有风吹
与高人为伍
知道多了未必是好事
经验不是结论
努力未必能成功
人的喜好大不同
做人要像保温杯
故事一
故事二
故事三
故事四
故事五
故事六

“开卷有益”。
这句话送给正在翻阅此书的每一位读者，送给在
人生旅途不同阶段有幸与此书结缘的每一位朋友。
在
浩瀚的书海里，邂逅《入世醒语》，美丽而幸福。
无
论你是创业女性、白领丽人，还是宝妈，无论你是
女
性还是男性，泡一杯茶，双腿盘坐沙发或端坐于书
桌
前，让轻音乐环绕耳边，手捧此书，安静地读进去
，
相信会有同样的感悟。
作者邢莉娜、邢丽雅，八零后，是同胞姐妹，一
个内敛，一个新潮；她们联袂创业，一个研发产品
，
一个精耕运营；她们角色不同，性格迥异，各有所
长，但相携相伴，互补短长，成长为女性健康管理
领
域著名的姊妹花。用当下流行的标签，她们属于“
跨
界”“破圈”之有为青年，有着多重身份：创业家
、
深度阅读者、文化传播者。正是多重身份，让她们
在二十多年的创业、阅读思考中，把阅读思考（理
论）与创业（实践）逐步深度融合，把思考力与创
造
力互相融合发挥到较高的程度，阅读思考推动着事
业
发展，实践获得的营养反哺阅读思考，良性反馈，
循
环往复，进而形成自己的认知——“世事洞明皆学
问，
人情练达即文章”，真正验证着颠扑不破的理念：
实
践是检验真理的唯一标准。
她们首先是创业家。二十多年，她们深耕女性
健康管理实业，把事业版图扩展到全国二十多个省
、
市、自治区，一群女性创业者跟随她们白手创富，
她
们帮助了更多的女性建立起健康的生活方式，改变
了
很多普通女性的命运。但凡做过投资的都知道，从
基
层打拼出来的创业者，是可畏和可敬的，在市场摸
爬
滚打，历经九死一生，成为“幸存者游戏”中的幸
运
儿的人，更是值得投资的。
她们其次是深度阅读者。尤其是邢莉娜女士，创
业圈称之“邢老师”，她小时候唯一的爱好就是阅
读，
如此持之以恒，进而形成了良好的习惯，伴随至今
。
她在阅读中思考，在思考中下笔，下笔即写出《入
世
醒语》，全书九十一条经验、认知和六个故事。可
以
这么说，邢莉娜女士是践行“读万卷书，行万里路
，
阅无数人”的典范。
加拿大畅销书作家麦尔坎·葛拉威尔在《异数》
一书中指出：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并
非
天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万
小
时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条
件。
这就是著名的“一万小时定律”。也就是说，要成
为某
个领域专家，需要一万小时（约 1.1415525年），
按比
例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五
天，
那么成为一个领域的专家至少需要五年。
九十一条“掌中宝”和六个小故事，就是她们
践行了几十个“一万小时定律”的智识产物。之所
以
称这些经验、认知为“掌中宝”，是因为每篇文章
都
不长，易读，有趣，有思想。无论是对“你到底要
什
么”追问，吐露“规矩是根本”“朋友要分类”“
压力
创造奇迹”“不占便宜”“不要忘恩负义”“扩大
心胸
格局”“与高人为伍”等箴言，还是直陈“知道多
了
未必是好事”“努力未必能成功”等真相，这些来
自
创业、生活和阅读中的感悟的确让人阅有所获。
无论是她们写的书，还是她们创办的公益项目
“邢走社·文化大讲堂”，她们一直在做着“智度
”，
自度度他，迈向一个读书人更高的境界。
此为序。
（作者陈楫宝系中国作家协会会员，第九届冰心
散文奖获得者，创业投资人）
陈楫宝
2023年 1月

既然走一趟人生
为什么不登高望远呢
女性成长必备宝典
围美创始人邢莉娜、邢丽雅
将自己多年创业过程中
所得到的经验与智慧
化作一篇篇文章
涵盖女性成长的方方面面
从职场到情感
从自我管理到人际交往
润物无声地滋养
每一个渴望变得更好的女性

平台与能力
错误的认知会导致人的膨胀，会让人自以为
是，狂妄自大，最终断送前途。如果我们在成功
的路上迈出了一小步，千万要冷静，要分析成功
的因素可能并不完全是自己的能力，并因此谨慎
行事，不要轻易丢掉原本握在手中的好牌！
这个世间，一定有很多有才华的人，但因为没
有找到发挥的舞台，然后一生默默无名，掩于平凡之
中，就如同千里马没有遇到伯乐，而在群马之中终
老。所以，一个人，要善于借助平台的力量、团体的
力量，成就自己，而不是没有限度地逞个人英雄主
义。有些人的人生之路一帆风顺，得到了超过同龄人
的地位、财富和名誉。这些人往往会骄傲或得意忘
形，自以为能力超强，感觉不可一世，经常摆出一副
凌驾众人之上的模样。
为什么有些原来看起来挺有能力、挺有影响力的
人离开原有的平台或再次出发后就很难成功呢？原因
是他们高估了自己的能力，错误地判断了形势。
首先，错把平台当能力，这是最容易犯的错误。
当一个人跟着高速成长的平台一起成长时，平台会把
他抬起来，树立他的形象，扩大他的影响力，帮助他
把握住更好、更多的机会。虽然个人有成长，但是更
多的是平台助力产生的结果。一旦个人忽视了平台的
作用，就会判断错误。
其次，错把机遇当能力。当潮流到来的时候，就
是不会游泳也能被冲上浪尖。就像当年暴涨的股市、
楼市，只要买就能赚。但是，千万不能把浪潮和趋势
的力量当成自己的能力。机遇是在特定时间出现的，
时间一变，机遇一过，人就可能力不从心！
最后，就是错把资源当能力。就像打扑克牌，满
手抓的都是好牌，随便打就赢了。有的人赢了以后，
以为自己是打牌的高手，其实只是牌好而已。有的人
在父母的支持下获得了成功，但绝不能把这当成是自
己的真正实力。