许多爱美的女性朋友有这样的困惑，市面上琳琅满目的护肤、化妆品，哪些才是自己的菜？好产品好在哪里？贵的就一定好吗？
皮肤护理说简单也不简单，说复杂其实并不复杂，关键是掌握要领。
本书共九个部分内容，从皮肤的清洁、保湿、防晒这些基础护理讲起，从头发说到后脚跟，说笑话、说成分、说配方、说用法、说误区，不仅有外在保养，还有内调营养，每个细节都不放过，因为皮肤护理本身就是很细的事情，最后还有个碎碎念作为补充。让每位爱美女性在轻松阅读的同时，欣赏古代趣事其乐融融，确保护肤知识尽在掌握，树立安全意识考虑周详，一定绕开误区避免踩雷，轻松准确找到心仪产品。

黄青，医学博士，国内顶级皮肤科专家，东直门医院副主任医师，副教授，有扎实的中医基础理论知识和中西医皮肤科专业知识，了解国内外皮肤科发展动向，熟练掌握中西医皮肤科诊疗技能，有较为丰富的临床工作经验。师从国家著名老中医而传得多条美容秘方，是业内有名的“冻龄”女医生。

1 清洁是美丽的开始
古人清洁多烦恼
清洁成分需知晓
根据肤质选产品
清洁用水有讲究
清洁也要加点料
早晚清洁各不同
四季产品有区别
卸妆不是小事情
清洁工具有讲究
清洁误区面面观
2 保湿功课一辈子
保湿成分需知晓
成分配比有玄机
根据肤质选产品
保湿用品晒一晒
四季产品有区别
滋润内养亦保湿
保湿误区面面观
3 防晒四季基本功
防晒成分需知晓
防晒配方有讲究
根据肤质选产品
防晒用品晒一晒
都是阳光惹的祸
防晒误区面面观
4 美白乃锦上添花
古人美白多烦恼
美白成分需知晓
美白配方有讲究
根据肤质选产品
美白用品晒一晒
白里透红居家做
美白误区面面观
5 抗皱需与时俱进
古人抗皱多烦恼
抗皱成分需知晓
抗皱配方有讲究
抗皱用品晒一晒
根据肤质选产品
滋润内养亦抗皱
抗皱误区面面观
6 全身呵护无死角
古人香体多烦恼
护体用品晒一晒
护体可以加点料
手足也要美俏俏
唇部护理不可少
都是沐浴惹的祸
护眼也要有法宝
7 淡妆浓抹总相宜
古人妆容多烦恼
前世今生化妆品
成分安全最重要
完美底妆要通透
彩妆产品晒一晒
化妆工具要讲究
化妆误区面面观
都是化妆惹的祸
8 盈盈秀发更妖娆
秀发三千是烦恼
洗发配方需知晓
洗护用品晒一晒
美发产品不可少
护发可以加点料
秀发还要靠内养
美发误区面面观
9 护肤化妆碎碎念
不离不弃防腐剂
科学存放护肤品
包装也要讲科学
皮肤敏感怎么办
痘痘肌肤如何护
药妆类型护肤品
有机类型护肤品
护肤面油添魅力
精打细算买买买
参考文献

皮肤医生对你说
我是一名皮肤科医生，
已经在这块1.5平方米面积
（人体的皮肤面积）的领域
里奋斗了二十多年，主要研
究的是损容性皮肤病，也就
是天天和有损面部健康美丽
的疾病做斗争。这些疾病在
医生看来不是严重的疾病，
要不了命，但是对患者心理
造成的影响是绝对不可以小
看的。
用“知其然”也要“知其所
以然”来形容我自己的成长
历程，是再合适不过了。有
很多女性朋友也有类似的经
历，听说哪种产品特别好用
，就迫不及待地买回来用，
但是好用在哪里，为什么好
用并不知道，当然是否适合
自己，也只能是用了才知道
，完全是被动的行为。后来
我学会了看成分表，懂得了
成分和肤感是护肤品两个非
常重要的不可分割的方面，
这就是在不断地学习中完善
自己、提高自己。
经过几年的不懈努力，
也有着“不务正业”的纠结，
我已经在皮肤护理方面有了
小小收获，自己感觉能够以
皮肤科医生和爱美女人的双
重视角来看待护肤美容这件
女人的大事。我也愿意把我
的小小收获和广大的爱美女
性做分享，让更多的爱美女
性得到科学的护肤理念，寻
找到适合自己的护肤美容产
品，而不会在购买护肤品时
受导购的诱导白白花掉许多
银子。
这本书可以说是我这几
年护肤美容的工作总结，不
仅有外用护肤品的指导，还
有科学内养的知识，美的女
人一定是从内到外都是美丽
的！
本书在写作过程中得到
我先生吴相洪的大力支持，
没有他就没有这本书的问世
。还要感谢以下这些朋友的
帮助：崔晗、赵羚妤、李文
龙、高玥璇、张佳、李瑞、
方瑾、钱珍珍、陆红梅、姜
文琦。
最后祝所有的女人健康
、美丽！
黄青
2017年8月