虽说目前还不能根治糖尿病，但完全可以控制它的发展，只要坚持长期合理的治疗，糖尿病患者可以像正常人一样工作和生活，享受美丽人生。为了使糖尿病患者提高对糖尿病的认识，综合运用各种手段，管理好自己的疾病，提高自己的生活质量，本书以问答的形式，精选了日常门诊中患者经常出现以及咨询或忽视的问题，比较全面地介绍了糖尿病防控的核心知识。内容由浅入深，通俗易懂，不失为糖尿病患者的良师益友。

李洪梅，主任医师，煤炭总医院内分泌科主任。
1987年毕业于中国医科大学。1989－1991在中日友好医院消化内科、心内科及内分泌科学习。1999年至今担任内分泌科行政主任职务。1997－2010攻读中科院心理所的在职研究生。对内科的常见病、多发病、疑难病例具有较高的诊治水平。尤其擅长糖尿病及其并发症的诊治，如糖尿病末梢神经炎、糖尿病肾病、糖尿病心脑血管疾病等。对甲状腺疾病有一定的经验，如甲亢、甲低及甲状腺炎。对脑垂体、肾上腺疾病有一定的经验。考取三级心理咨询师。对患者的心理疾病也有一定的见解。在省级以上杂志发表论文30余篇。目前担任北京医学会内分泌学会理事。北京医师学会内分泌专业分会理事。

第一章 糖尿病的病因及分型
1.什么是糖尿病？
2.为什么说糖尿病是“吃”出来的？
3.经常听说1型糖尿病和2型糖尿病
糖尿病到底是怎么分型的？
4.如何判断自己是否患上了糖尿病？
5.糖尿病常见的危害有哪些？
6.确诊糖尿病后，该如何治疗？
7.什么是糖尿病治疗的“五驾马车”
第二章 糖尿病的饮食疗法
1.人体必需的营养素有哪些？
2.人体需要的热量都由哪些营养物质提供？
3.糖尿病患者的饮食原则是什么？
4.糖尿病患者每日所需总热量如何计算？
5.蛋白质摄入是不是越多越好？
6.为什么要限制脂肪摄入？
7.如何选择碳水化合物？
8.糖尿病患者如何选择膳食纤维食物？
9.有没有适合大多数糖尿病患者的食谱？
10.血糖指数指的是什么？
11.糖尿病患者的三餐如何分配？
12.糖尿病患者为什么要限制饮酒？
13.如何应用食品交换份设计糖尿病食谱？
14.糖尿病患者是否适合素食？
15.按照糖尿病营养餐进餐感觉饥饿怎么办？
16.糖尿病患者该如何使用甜味剂代替糖？
17.糖尿病患者是否可以吃水果？
18.外出进餐应注意什么？
19.糖尿病患者是否能够吃外卖快餐类食品？
20.外出旅游期间怎样安排进餐？
21.糖尿病且便秘的患者如何安排饮食？
22.糖尿病合并高血压患者如何安排饮食？
23.糖尿病合并高脂血症患者如何安排饮食？
24.糖尿病合并肝脏疾病患者如何安排饮食？
25.糖尿病肾病患者如何安排饮食？
26.妊娠期糖尿病患者以及糖尿病患者妊娠期如何控制饮食？
27.糖尿病患者是不是吃得越少对病情控制越有利？
28.咸味和添加甜味剂的“无糖”点心
是不是无须控制摄入量？
29.采用胰岛素治疗后就不用再控制饮食了吗？
第三章 糖尿病的运动疗法
1.运动能控糖吗？
2.糖尿病运动疗法需注意什么？
3.糖尿病患者一般一天的运动量应达到多少？
4.如何掌握运动强度？
5.为什么高强度运动后血糖不降反开？
6.糖尿病患者如何选择运动时间？
7.运动中应注意哪些问题？
8.运动前要做哪些准备？
9.运动时有哪些注意事项？
10.运动时如何避免低血糖？
11.如何选择适合自己的运动方式？
12.运动30分钟可使血糖水平降低多少？
13.出汗多会降低血糖吗？
14.每分钟走多少步降糖效果最好？
15.有氧运动和无氧运动有什么区别？
16.适合家里做的无氧运动有哪些？
17.糖尿病并发心脏病适宜什么运动？
18.糖尿病合并高血压适宜什么运动？
19.糖尿病肾病适宜什么运动？
20.糖尿病周围神经病变适宜什么运动？
21.糖尿病自主神经病变适宜什么运动？
22.糖尿病视网膜病变适宜什么运动？
23.糖尿病合并周围血管病变适宜什么运动？
24.糖尿病伴有骨质疏松或关节炎适宜什么运动？
25.运动时如何科学补充水分？
26.运动前后如何合理摄入碳水化合物？
第四章 糖尿病口服药物治疗
1.口服降糖药的种类有哪些？
2.二甲双胍的作用机制及适应证有哪些？
3.如何正确使用二甲双肌？
4.二甲双胍与其他药物如何联合应用？
5.使用二甲双胍时，如果出现不良反应该如何处理？
6.对二甲双胍有哪些认识误区？
7.α-葡萄糖苷酶抑制剂的作用机制是怎样的？
8.如何正确使用α-葡萄糖苷酶抑制剂类药物？
9.磺脲类降糖药的降糖机制及临床应用有哪些？
10.非磺脲类胰岛素促泌剂的降糖机制及临床应用有哪些？
11.胰岛素增敏剂的降糖机制及临床应用有哪些？
12.DPP-4抑制剂的降糖机制及临床应用有哪些？
13.SGLT2抑制剂的降糖机制及临床应用有哪些？
第五章 糖尿病的胰岛素治疗
1.胰岛素是怎样生产的？
2.胰岛素的种类有哪些？
3.采用胰岛素治疗应遵循哪些原则？
4.不同疗法中各基础胰岛素作用有何不同？
5.人胰岛素及其类似物各有何优点？
6.胰岛素治疗过程中要防止哪些误区？
7.胰岛素注射装置有哪些区别与特点？
8.什么时候应该使用胰岛素治疗？
9.胰岛素注射时有哪些注意事项？
10.糖尿病患者外出时，胰岛素如何保存？
11.有没有不用注射的胰岛素？
第六章 糖尿病血糖监测
1.血糖监测的意义及主要评价标准有哪些？
2.血糖监测的方法有哪些？
3.用血糖仪监测血糖的准确性如何？
4.毛细血管血糖与静脉血糖有什么差异？
5.什么是动态血糖监测？
6.监测血糖，除了在家测指血，还需要采取哪些措施？
7.如何规范地进行血糖监测？
8.评价糖尿病患者长期血糖控制水平的“金标准”是什么？
9.使用胰岛素治疗时，如何做好自我血糖监测？
10.如何制订个体化的自我血糖监测方案？
11.到医院测血糖时需要注意哪些事项？
第七章 糖尿病的教育和管理
1.糖尿病教育有什么意义？
2.如何建立完善的糖尿病教育和管理体系？
3.糖尿病管理的目标是什么？
4.糖尿病患者如何选择适宜的口服药物或胰岛素治疗？
5.糖尿病患者为什么要特别注意控制血压

糖尿病不是一种“现代病
”，古已有之。在我国的经
典医书——《黄帝内经》中
就有记载，书中按照不同的
病机、主证分别称之为“消
渴”“消瘅”“消中”等。
相传唐代大诗人杜甫在
中年时期患上了糖尿病，并
在59岁时被糖尿病夺去了生
命。对于杜甫的患病原因，
有人将其总结为三点：一是
长期酗酒；二是饮食不节，
饥一顿、饱一顿；三是心情
郁闷，特别是步人中年之后
，事业不顺，再加上“哀民
生之多艰”，导致精神长期
抑郁。我们这里重点不考证
杜甫的死因，单从杜甫的生
活习惯来看，的确是增加了
2型糖尿病的患病风险。
发展到现在，糖尿病的
患病率有愈演愈烈的趋势。
随着工业化、城镇化、人口
老龄化的进展及生态环境、
生活行为方式的变化，2型
糖尿病已成为我国居民主要
的疾病负担之一。2015—
2017年中华医学会内分泌
学分会在全国31个省区市进
行的流行病学调查显示，我
国18岁及以上人群糖尿病患
病率为11.2％。这也意味着
，每10个成年人中，就有1
人患有糖尿病。
虽然短期的轻度高血糖
对身体健康不会有什么严重
危害，但是长期血糖控制不
良就可能发生各种慢性并发
症，如果再合并感染等因素
还会诱发酮症酸中毒和高渗
性昏迷等急性并发症，进而
危及生命。因此，一旦发现
自己患有糖尿病，要及时寻
求正规治疗。
作为一种长期慢性疾病
，糖尿病患者的日常行为和
自我管理能力是影响糖尿病
控制状况的关键因素之一。
因此，糖尿病的控制不是传
统意义上的治疗，而是系统
的管理。
虽说目前还不能根治糖
尿病，但完全可以控制它的
发展，只要坚持长期合理的
治疗，糖尿病患者可以像正
常人一样工作和生活，享受
美丽人生。
为了使糖尿病患者提高
对糖尿病的认识，综合运用
各种手段，管理好自己的疾
病，提高自己的生活质量，
我们编写了这本书。
该书以问答的形式，精
选了日常门诊中患者经常出
现以及咨询或忽视的问题，
比较全面地介绍了糖尿病防
控的核心知识。内容由浅入
深，通俗易懂，不失为糖尿
病患者的良师益友。
每个人都是自己健康的
第一责任人，对家庭和社会
都负有健康责任。让我们一
起行动起来，做自己健康的
丰人。