充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。良好的睡眠习惯会让孩子受益终身。儿童睡眠障碍和睡眠时间不足需要家长特别关注。
“宝宝睡个好觉”系列引进于法国，6个关于睡眠的小故事（直接指出孩子不想睡觉的6个常见原因：想继续玩，不想离开妈妈，怕黑、怕做梦、怕尿床、第一次独立参加活动太兴奋或者太紧张），12套睡前瑜伽（体操），帮助孩子养成良好的睡眠习惯，缓解入睡焦虑。
《该睡觉了》
睡觉时间到了，可维克多还沉浸在快乐的玩耍之中。
“小汽车要停车入位了，毛绒玩具也要恢复体力了，来吧，让我来给你讲个故事，让你安静下来……”
《今晚不尿床》
克斯感到很自豪：爸爸已经连续好几天在日历上画太阳了，而不是一朵带雨的小云，今天是他第一次没有穿纸尿裤。
“即使你尿床也没关系，你敢于尝试就说明你长大了。”
《我不怕黑》
房间里一片漆黑，小玉有点儿害怕。
“黑夜并不完全是黑色的，闭上眼睛，想象自己有许多星星在闪烁。”
《最后一个晚安吻》
“再给我讲一个故事吧。”“再给我一个晚安吻吧。”“再聊一会儿天吧。”
我请毛绒玩具来照顾你。不，是请你像个大人一样来照顾毛绒玩具。
《打败我的小烦恼》
“农场会有羊吗？农场会很大吗？迷路了怎么办？妈妈不能和我一起去吗？”
“我知道你心里有很多疑问，因为明天是你第一次离开家独自旅行。相信你明天会收获很多惊喜。”
《噩梦快走开》
“我看见一个红色的怪物，它朝我跑来，想吃了我。”
“我收集所有的烦恼，所有可怕的形象，所有恐怖的声音”。妈妈打开窗户，它们统统扔出窗外。