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内容推荐 养成坚持运动的好习惯,对孩子来讲是一件受益终身的事情。在孩子3~6岁的成长阶段开展一些简单的体育运动,对培养他们的运动兴趣很重要。本书提供了适合 3~6岁孩子进行的运动游戏,以帮助孩子提升身体素质、培养运动兴趣。家长带孩子完成这些游戏,不仅可以帮助孩子提高运动能力,还可以增进亲子关系,保持良好的家庭氛围,从而促进孩子的健康成长。本书适合 3~6岁孩子的家长、幼儿园老师以及儿童体能训练师阅读。 目录 第1章 儿童运动前的准备 要点提示 热身的意义 注意事项 第2章 热身运动 快乐提踵 无敌侧踢 长高踮脚走 节律踏步 转圈跳 横向跑 站立摸脚尖 下蹲拍手 节律扭转 屈肘画圈 踮脚转圈 蹲下走一走 燕式平衡 双手交替拍球 我是小青蛙 仰卧两头起 前弓步举双臂 仰卧蹬自行车 直臂画圈 单腿站立 第3章 亲子趣味运动游戏 小推车前进 小海豹挺身 大手拉小手 顶物平衡站立 平衡直线走 推椅子 S形推球 小手接沙包 沙包入盆 开合前进跳 快乐过小桥 穿越呼啦圈 8字绕球 来回传球 带球绕过锥桶 精准出拳 一起撑小桥 交替单腿蹲 顶物平衡直线走 勇敢过独木桥 爬行过桥 顶物稳步前进 BOSU球上稳定站立 越过BOSU球 一起推BOSU球 跑蹲切换 绕圈跑 运沙包 避开呼啦圈 突破抢沙包 双人传接球 绕圈后精准投掷 跨越障碍精准投掷 俯撑横向蹦跳 快乐跳格子 双脚跳跃 单脚跳跃 依次前后移动 前滚翻 抱球翻滚 翻越多重障碍 翻越人墙 跳过障碍钻山洞 转圈寻宝 过桥后钻呼啦圈 抱球跳 抱球8字绕过障碍 定点接球 接球后运球 原地颠网球 过桥后运球 小盆接球 接球并射门 拳击悬吊球 转圈后下蹲捡物 顶物过独木桥 顶物过多重障碍 同过独木桥 平稳站在双BOSU球上 精准摸锥桶 两人绕圈后精准投掷 背靠背绕圈后精准投掷 圈内躲避沙包 接沙包后精准投掷 连续蛙跳 带沙包前滚翻 勇敢仰翻 前滚翻过呼啦圈 翻滚跨越障碍 侧滚翻过障碍 保持平衡击球 两人传球 快乐寻宝 过桥后背对背运球 出击与躲闪 |