本书为“全国综合院校艺术教育规划教材”之一，书中选取了藏族民间舞、胶州秧歌、蒙古族民间舞、傣族民间舞、维吾尔族民间舞和东北秧歌这几种民族民间舞蹈，共分六章进行基础训练的讲解。每一章节的编写由民族文化概述、单一元素讲解、短句训练讲解、组合呈现、重难点提示等组成。另外，书中附有大量示范图片和视频，以帮助学生更加直观地进行学习。

前言
第一章 藏族舞蹈
第一节 基本形态
第二节 屈伸训练组合
第三节 颤动律训练组合
第四节 手位训练组合
第五节 撩步训练组合
第六节 点颤步训练组合
第七节 综合表演组合
第二章 胶州秧歌
第一节 基本形态
第二节 步伐训练组合
第三节 扇花组合(快板)
第四节 扇花组合(慢板)
第五节 综合训练组合(快板)
第六节 综合训练组合(慢板)
第七节 扇女组合
第三章 蒙古族舞蹈
第一节 基本形态
第二节 柔臂训练组合
第三节 硬肩硬腕训练组合
第四节 柔肩训练组合
第五节 胸背训练组合
第六节 筷子舞训练组合
第七节 综合表演组合
第四章 傣族舞蹈
第一节 基本形态
第二节 手位训练组合
第三节 步伐训练组合
第四节 眼神训练组合
第五节 小跳训练组合
第六节 小卜少组合(慢板)
第七节 综合表演组合
第五章 维吾尔族舞蹈
第一节 基本形态
第二节 手位训练组合
第三节 步伐训练组合
第四节 眼神训练组合
第五节 转训练组合
第六节 双步旁点地训练组合
第七节 赛乃姆组合
第六章 东北秧歌
第一节 基本形态
第二节 动律训练组合
第三节 手位训练组合
第四节 手绢花训练组合
第五节 步伐训练组合
第六节 扇花组合
第七节 综合表演组合
参考文献