本教材共八个章节，第一章为个人发展道路，介绍了当前大学生毕业的三种主要发展道路，帮助学生了解不同发展道路特点及所需准备；第二章为了解当代职场，进入职业世界是个体生涯发展的最重要环节，它在一定程度上对每个人当前的能力、价值观等培养方向作出了要求，本章通过介绍当前职业环境、科技对职业的影响以及企业组织变化，帮助学生更好地了解职业世界；第三章为国家发展战略，帮助学生了解国家社会和经济趋势，将自己的生涯发展与国家发展相结合，抓住机遇、应对挑战；第四章为职业生涯发展内驱力，通过探索学生的兴趣、优势及工作价值感等，帮助他们发觉生涯发展的内在动力，增强使命感；第五章为探索生涯主题，帮助学生探索过去经验，以及过去经验将对未来职业发展产生什么影响；第六章为创建个人优势，如果说内驱力是生涯发展的内在动力，那么个人优势可能会成为生涯发展的方向盘，应学会发现能力、挖掘资源，建立自己的生涯发展优势；第七章为培育积极心态，帮助学生能够以积极乐观心态面对生涯发展过程中的机遇与挑战；第八章为创建生涯蓝图，以科学的方法帮助学生将生涯发展目标落实到具体行动中，设计自己的生涯蓝图。

乔志宏，北京师范大学心理学部党委书记，学生心理健康教育与咨询中心主任，研究员，博士生导师。研究领域为大、中学生心理健康教育、生涯发展与辅导。兼任教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会常务副秘书长，教育部全国普通高校毕业生就业创业指导委员会委员，中国教育学会理事及学生发展指导分会理事长，高校毕业生就业协会生涯发展教育工作委员会副理事长。

第一章 个人发展道路
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 学术型道路
一、学术型概述
二、学术型人才的特点
三、大学中的学术型发展道路
四、如何探索学术型发展道路
五、学术型发展道路的三个问题
第二节 专业型道路
一、专业型概述
二、专业型人才的特点
三、大学中的专业型发展道路
四、如何探索专业型发展道路
五、专业型发展道路的两个问题
第三节 社会型道路
一、社会型概述
二、社会型人才的特点
三、大学中的社会型发展道路
四、如何探索社会型发展道路
五、社会型发展道路的两个问题
第一章要点巩固
第二章 了解当代职场
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 职业环境变迁与职场变化
一、工作于经济全球化时代
二、“逆全球化”带来的挑战与机遇
三、全球应对气候变化带来的挑战和机遇
第二节 科技发展加速职业重塑
一、科技发展改变职业环境
二、科技发展带来的挑战
三、科技发展隐含的机遇
第三节 企业组织的发展变化
一、企业的组织结构变革趋势
二、企业的雇佣模式变化
三、工作评价的改变
四、工作场所的改变
第二章要点巩固
第三章 国家发展战略
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 国家产业发展战略与职业机遇
一、国家战略性科学计划和科学工程
二、国家制造强国战略
三、国家服务业强国战略
四、数字中国战略
第二节 社会发展重大战略与职业机遇
一、乡村振兴战略
二、优秀传统文化传承发展工程
三、重要生态系统保护和环境保护工程
四、健康中国战略
第三节 我国区域发展规划与职业机遇
一、京津冀协同发展战略
二、长江经济带发展战略
三、粤港澳大湾区建设战略
四、西部大开发与东北振兴战略
五、中部地区崛起战略
第三章要点巩固
第四章 职业生涯发展内驱力
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 人生飞轮模型
一、飞轮模型的提出与发展
二、人生飞轮模型下的个人发展策略
第二节 兴趣与热爱
一、兴趣的发展阶段
二、发现兴趣
三、培养兴趣
第三节 擅长与优势
一、塞利格曼优势理论
二、盖洛普SIGN模型
三、培养能力优势
第四节 工作价值和意义
一、工作意义感的来源
二、工作意义的建构
三、三重需求理论
四、德西效应
第四章要点巩固
第五章 探索生涯主题
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 成长经历中的发展主题
一、成长经历中的意义事件
二、成长楷模
第二节 生涯漫游探索主题
一、生涯漫游
二、未来职业
三、我的生涯主题
第三节 从“生涯主题”到“职业目标”
一、确立职业目标
二、实现职业目标
第五章要点巩固
第六章 创建个人优势
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 建立专业优势
一、认识我的专业
二、专业与职业的关系
第二节 发展通用能力
一、批判性思维能力
二、信息运用能力
三、沟通表达能力
四、领导与合作能力
第三节 挖掘环境资源
一、有效挖掘线下资源
二、有效挖掘线上资源
第六章要点巩固
第七章 培育积极心念
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 积极乐观的心态
一、积极心态
二、积极心态的价值
三、面对未来的三种能力
四、培养积极心态
第二节 生涯发展坚韧性
一、什么是坚韧性
二、积极适应
三、生命中的闪光时刻
第三节 创新意识和能力
一、创造力
二、创造性思维和能力
三、大学生创新能力培养
第七章要点巩固
第八章 创建生涯蓝图
学习目标
课程目标
知识导图
第一节 我的生涯蓝图
一、商业模式画布释义
二、个人生涯蓝图初设计
三、生涯蓝图评估与修订
四、生涯蓝图验证与确认
五、多角色商业模式画布
第二节 我的行动计划
一、管理目标与行动
二、设计生涯故事
三、完善时间观
第三节 我的幸福人生
一、古往今来对幸福的追寻
二、如何实现幸福的人生
第八章要点巩固
参考文献
附录