本书为您提供全年龄段皮肤问题的解决方案，分为健康护肤基础知识、化妆品的使用知识、毛发健康、甲的健康、中医美容、现代光电与注射美容六个章节。无论您希望通过传统中医内服外调的方法，还是前沿的医美技术来达到日常护肤、解决肌肤问题、提升容颜的目的，本书都可以为您科学地解答。
本书由北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师李玲玲组织编写，联合了多位皮肤科专家以及化妆品检验检疫科学的相关专家，为读者提供科学系统的综合解答。

李玲玲，主任医师，副教授，博士/硕士研究生导师，第五批全国中医临床优秀人才。
临床主要研究方向及专长：面部微整形、光电射频等美容项目，中西医结合治疗银屑病、湿疹、面部皮炎、酒渣鼻、痤疮、带状疱疹、黄褐斑、白癜风、脱发等。
曾任中国整形美容协会中医美容分会第二届理事会理事、中华中医药学会皮肤科分会委员等职。
2004年毕业于北京中医药大学，2015年在北京中医药大学东直门医院段行武教授指导下获中医外科学博士学位。曾赴德国、澳大利亚、加拿大等国开展访学工作，多年来致力于皮肤病的科学研究，已主持或参与课题10余项，第一作者及通讯作者发表文章36篇，SCI收录8篇，参与编写书籍专著7部，副主编3部，代表著作有《中医皮肤病学》、《金起凤皮科临证实录》等。

01 健康护肤基础知识
你需要了解的皮肤基础知识
皮肤的基本结构
皮肤的生长代谢
皮肤的“砖墙结构”
人体皮肤的作用
什么是皮脂膜作用？
什么是皮肤的微生态？
如何保护皮肤屏障功能？
皮肤的主要类型
如何护理皮肤？
敏感性皮肤与“皮肤过敏”
什么是问题性皮肤？
女性皮肤的特点
皮肤衰老的表现
为什么按摩能美容？
肠道健康与容颜的关系
空气污染对皮肤的影响
面部和颈部皮肤的护理
常用的面部皮肤护理产品
正确使用卸妆品
皂基类与氨基酸类洁面产品的区别
紧肤水与收敛水的区别
精华素、修复液为什么比较贵？
乳、霜、水的区别是什么？
啫喱是什么？
日霜、晚霜的区别在哪里？
什么是面膜护理？
颈部皮肤的护理产品有哪些？
如何避免颈部皮肤松弛？
眼部皮肤的护理
为何要单独护理眼部皮肤？
常用的眼部皮肤护理产品
黑眼圈要如何护理？
眼袋如何护理？
鱼尾纹如何护理？
如何延缓眼角下垂？
身体皮肤的护理
身体皮肤护理产品有哪些？
瘙痒性皮肤使用护肤品应注意些什么？
手足皮肤的护理
手足皮肤的特点
常用的手部皮肤护理产品
什么是手膜护理？
足部护肤产品有哪些？
足浴对健康的好处
足浴的形式有哪些？
足跟皲裂如何护理？
足癣如何护理？
乳房的护理
乳房的基本构造
造成乳房大小的原因
理想的胸围是多少？
丰胸的方式有哪些？
丰胸的护肤品有哪些？
胸部发生哪些变化是需要注意的？
02 化妆品的使用知识
正确认识化妆品
护肤品与化妆品的区别
常用护肤品的种类
什么是特殊化妆品？
护肤品是不是越贵越好？
使用化妆品可能会出现哪些问题？
如何阅读化妆品的说明书？
纯天然就一定安全吗？
维生素类在化妆品中的应用
维生素A
B族维生素
维生素C
禁用的维生素D
维生素E——生育酚类
保湿问题
为什么皮肤需要补水？
补水方式有哪些？
补水与保湿的区别
保湿的成分有哪些？
浴后用什么护肤品？
除皱问题
面部和颈部皱纹是如何形成的？
除皱化妆品中的功效成分
除皱的方式
祛痘问题
痤疮的形成原因
产生痤疮的后果有哪些？
为什么有的痤疮需要性激素治疗？
痤疮肌肤洁面的注意事项
治疗痤疮为什么要用视黄酸？
治疗痤疮为什么要用抗生素？
化学剥脱术在痤疮中的应用
痤疮患者的饮食禁忌
痤疮患者可否化妆？
防晒问题
紫外线对皮肤的影响
晒伤的后果有哪些？
防晒化妆品的原理
晒后修复如何做？
不同肤质选择防晒产品的建议
美白祛斑问题
人为什么有肤色的差异？
为什么我国女性以白为美？
古代的美白方式介绍
传统的美白成分
现代美白的方式
现代美白产品中的功效成分
为什么会长斑？什么人易长斑？
有祛斑功效的成分
彩妆问题
彩妆都包括哪些产品？
油性彩妆产品
粉质彩妆产品
彩色唇膏产品
有纯天然色素的唇膏吗？
正确认识化妆品安全
彩妆产品的保存注意事项
彩妆产品的使用注意事项
粉底霜、BB霜的区别与特点
如何正确使用粉饼？
如何使用卸妆棉、卸妆湿巾？
面膜护理问题
面膜的种类
局部贴膜
面膜护肤的作用原理
面膜的使用技巧
面膜使用的误区
如何看待面膜中的荧光反应？
如何看待防腐剂？
蚊虫叮咬问题
虫咬性皮炎
蚊虫叮咬的后果有哪些？
驱蚊的方式有哪些？
驱蚊类产品的有效成分
使用花露水的注意事项
母婴护肤问题
孕产妇如何选用化妆品？
哺乳期如何选用乳房清洁用品？
孕产妇如何选用阴部清洁用品？
如何减轻妊娠斑？
如何减轻妊娠纹？
婴幼儿皮肤的特点
婴儿需要用日常护肤品吗？
婴幼儿护肤品有哪些类别？
如何给婴幼儿选择护肤品？
选择婴儿清洁类产品的注意事项
选择婴幼儿保湿类和干爽类产品的注意事项
护理红屁屁的方法
如何去除宝宝的头垢？
如何清洁护理孩子的口腔？
婴幼儿如何防皲裂？
婴幼儿蚊虫叮咬问题不可轻视
婴幼儿如何防蚊虫叮咬？
03 毛发健康
毛发健康基础知识
毛发的生理特点和功能
为什么人的毛发性质各不相同？
针对不同发质的护理
脱发问题
斑秃
雄激素性脱发
休止期脱发
拔毛癖
头屑问题
为什么会有头屑？
去屑洗发液的选择
头皮瘙痒问题
头皮发痒是怎么回事？
止痒洗发液的选择
白发问题
白发的分类和原因

追求仪美颜娇，人类天
性使然。
随着我国社会经济的发
展，人民生活水平的不断提
高，人们追求皮肤健康与美
的标准也越来越高，我国化
妆品市场规模已居世界第二
。然而面对琳琅满目的护肤
化妆品、医美技术、自媒体
推荐，多数的消费者无论是
在选择上还是在使用上都存
在很大的盲目性。
人体皮肤的基本功能与
构造是什么？怎样正确保护
皮肤？如何正确选择化妆品
？如何科学使用化妆品？怎
样选择理化美容项目……由
于缺乏科学的护肤知识，往
往导致人们采用不合理的方
法去追求美，不仅效果不佳
，还会适得其反，化妆品所
致皮肤损害在医院皮肤科屡
见不鲜。
为此，皮肤科的医学专
家与化妆品研究专家携手，
将科学美容护肤知识编写成
书，为广大读者答疑解惑，
为大家的皮肤健康保驾护航
。
美容历史在我国可溯数
千年，战国《韩非子·显学
》就有“脂泽粉黛”的记载，
脂以染唇，泽以染发，粉以
敷面，黛以画眉。秦、汉、
唐、宋、元、明、清，历朝
历代，驻颜有术，妆容有方
。自古医美同宗、妆药不分
，我国第一部本草典籍《神
农本草经》收载药物365种
，具美容作用者竟近半。其
后《肘后备急方》《备急千
金要方》《太平圣惠方》《
御药院方》《普济方》《本
草纲目》和《医宗金鉴》，
医美方剂俯身可拾。故本书
作者亦对中医药美容、中医
药化妆品做了介绍。
有幸先睹本书稿，文章
通俗易懂、深入浅出、图文
并茂，堪为科学美容护肤的
良师益友。
北京中西医结合学会科
技成果转化专业委员会主任
委员 战嘉怡
中国中医科学院广安门
医院皮肤科主任医师 李博
鑑
2023年12月