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书名
正念之旅/走进正念书系
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
(美)皮特·伊科诺穆
出版社
华龄出版社
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简介
内容推荐
全书分为两个部分共计10章,从正念的概念及其渊源入手,帮助每个人了解正念是什么,以及正念在心理干预的应用,比如正念减压疗法(MBSR)可有效治疗焦虑、压力等问题。从第2章到第10章均配有练习,引领大家逐步练习正念,最终获得正念的能力。
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更新时间:2025/3/17 14:34:30