时间管理的主要目标是幸福。管理时间就是对生命的管理。找到个人目标，为之倾心的、可以持续一生的目标，同时相应地管理好时间，将宝贵的时间资源用在真正想做的事上，达到个人以及工作上的长期目标，找到工作与个人生活的平衡。基于此，本书以丰富的案例和渐进的方式系统讲述了建立个人时间管理体系的十个步骤：1.合理地休息，调节生活和工作的平衡；2.激励自己完成不愉快的任务；3.确立个人价值取向，建立长期目标；4.建立个人工作日计划体系；5.制订计划，确保如期完成任务；6.筛除多余任务并为主要任务找到时间；7.管理各类信息，建立个人信息管理体系；8.找出“时间小偷”，找到储备时间；9.将时间管理理念带给周围的人，让他们更加理智地利用自己的时间和您的时间；10.根据个人的价值目标与优先倾向，理性合理地使用时间。

哥蓝布·阿翰思奇（Gleb Arhangelsky），俄罗斯时间管理方面的领先专家，OPORA企业家协会董事会成员，俄罗斯政府专家委员会成员。获得的重要荣誉有：俄罗斯政府认证证书（2014年）、世界自然基金会“金熊猫”奖（2010年）、安永“企业家”奖（2009年）。

建构个人时间管理体系的步骤概览
1.休息：怎样避免过劳
工作日的休息节奏
休息场景的“最大转换”
激发懒惰中的创造性
高效的睡眠
工作日的小憩
把握当下
2.动机：怎样胜任不愉快的工作
有效进入工作状态的“锚”
进入处理复杂任务的状态
消灭不愉快的小任务
大型任务的分散化
个人的奖励与惩罚
每日任务表格
“踢”日历
3.目标：怎样使梦想靠近现实
像管理公司一样管理自己
“自己的”目标与展望未来
“回忆录”与价值取向
个人的墓志铭与使命
责任
生活中的关键领域
生活管理与生活目标
现实可行的目标与“超级”目标
4.工作日：如何在瞬息万变之中做好工作规划
一天的计划
选择怎样的日程计划本
“战略书签”
日程计划的纲要
结果指向型任务清单
清单中的优先任务
“硬性”会面的计划
理智地守时
“过剩信息”原则
5.计划：怎样按时完成
“时机”——灵活计划的基础
在日程表里计划“时机”型任务
在白板上计划“时机”型任务
计划之技巧——“日—周”
计划板上的“日—周”原则
复杂任务的计划制订
控制常规的中期任务
给任务做好时间预算
6.优先级：如何化繁为简把时间花在关键任务上
拒绝的策略
坚决拒绝的艺术
合理的冷漠态度
“购买”时间
委派任务
优先的标准
当前任务的优先级
长期目标的优先级
7.信息：如何管理混乱的信息
有效的阅读体系
电视与新闻
过滤电子邮箱
作为管理工具的电子邮箱
保存文件的方法——限制性混乱
创意索引卡
控制注意力的方法
管理办公桌
8.“时间海绵”：怎样挖掘时间资源
时间记录
数据监控
在交通工具上的时间
出差时间
技术性的不可抗力因素
组织会议
如何挤出时间来进行时间管理
9.“时间管理病毒”：如何让时间管理的观念影响他人
对领导的时间管理
对下属：自愿战略
对下属：强制战略
个人关系中的时间管理
孩子与时间
10.“时间管理宣言”：从工具过渡到意识
技巧和意识
时间管理的事实
时间管理的意识
时间管理病毒
全民族的任务
改变世界的可能
附录1 建构个人时间管理体系的步骤小结
附录2 张弛有度的日程安排
附录3 语音备忘——您的移动秘书
附录4 时间管理的公司标准
后记

令人惊奇的是：倚靠着
这本书所有人都收获颇丰。
首先是作者哥蓝布。他
获得的不仅是财富、荣誉、
知名度，更是一众心怀感激
的学生与信徒。其次是本出
版社。同样获得的不仅是财
富，更是众多颇有成效的读
者。最后，每一位读者也是
收获满满。但与哥蓝布和出
版社不同的是，读者朋友们
有三重收获：第一，本书语
言浅显、易懂，又饶有趣味
，阅读时可有积极的情感体
验；第二，通过自身努力，
读者们可为自己赚得时间，
从“小时”到“天”，再到“周”
；第三，最为宝贵的“效果”
，这为个人生活、事业发展
等带来许多正向变化。读者
朋友，您将开始兼顾生活与
工作！
曾经有位读者表示，我
为此书所作的前言与格鲁吉
亚的祝酒辞有几分相像——
篇幅恰如其分，但又妙趣横
生。我明白了他的暗示，就
说到这里。
来，让我们为“驾驭时间
”干杯！
伊戈尔·马恩
马恩、伊万诺夫、费伯
尔出版社