"遥望幸福，不如感受幸福。生活的快乐与否，取决于个人的心灵感受。人生的境遇不同，心理的认知也不同。快节奏的生活，让心理压力增大。学会精神断舍离，让心灵不染轻尘，正是当下人们思考的问题。
本书从认真品读生活开始，帮助读者为心灵减负，放慢生活的脚步，拥有一份淡然的心绪，感受无处不在的幸福，从而珍惜生活，找到快乐；珍惜人生，找回自信。
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序
第一章 让幸福像花儿一样绽放
淡定的人生幸福自然来
给心灵做一次瑜伽
学习是美丽的同桌
谈一场叫工作的热恋
有一种幸福叫健康
无尽的快乐正等着你回家
第二章 在生活中寻出趣味
生活中的幸与不幸
享受孤独是一种幸福
幸福就在我们身边
最容易满足的快乐
人生就是一道不等式
第三章 用色彩点亮人生
人生就是一场兔子舞
品位高雅的女人爱色彩
我的生活我做主
如果时光可以逆转
走过人生最美妙的瞬间
第四章 转角处遇上幸福
停下来给自己留个喘息的机会
狼的激情与兔的安宁
从锁孔向外看风景
喧嚣浮华中的真情
生活无处不在
掌上流云的意境
等待拐角处的幸福
第五章 在心灵牧场上放逐
自恋的人心态更年轻
爱美之心人皆有之
一半是天使一半是恶魔
拷问生命拯救灵魂
如何过好每一天 117目
第六章 品味生活的那道菜
生活从不曾遗弃我们
激励给予我们的收获
人生不只美酒如诗
珍惜曾经拥有的一切
保持鲜活的生活状态
一天到晚游泳的鱼
第七章 快跑是一种状态漫步更是一种从容
快乐就是那只高飞的鸟
春江花月夜•燕京八度
高山流水在厨房的意境
像品茶一样品味生活
人生可以这样活

为心灵减负，放慢生活的脚步，拥有一份淡然的心绪，感受无处不在的幸福；珍惜生活，找到快乐；珍惜人生，找回自信。