退休后，人生似乎发生了很大的变化：被妻子“嫌弃”，退行性变化；享清福却百病生，有大把时间却无处可去；收到的贺年片越来越少，需要熬过的漫漫长夜越来越多……
难道老年人的生活真的是一片灰暗了吗？
不不不。
渡边淳一根据自己的人生经验提出“老年人生活法则”，对老年人的生活提出具体的建议，比如写写自传、参加兴趣小组、印个新名片、多出去交往……
如此，人生照样精彩。
其实，年龄越大，越能分辨各种事物，越能发现人生的乐趣。
人生最好的姿态，就是优雅地迎接每一次生命的绽放。
已经开启新生活的老年人，永远怀着对未来的好奇心，开朗积极地生活吧。

渡边淳一，日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，一度曾任骨科医生，后弃医从文，从事专业文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年获日本政府“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，渡边淳一因癌症逝世，享年80岁。
一生共发表130多部作品，代表作为《失乐园》。其中描写的不伦性爱，引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，“爱与性”的主题的《红城堡》，临终遗作、最后一部自传体小说《我永远的家》等。
作为网友评选出的排名第一的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位伟大文学家对历史应有的自觉与责任感。

第1部 退休后去哪儿？
名为“敬老日”，实则“嫌老日”
退行性变化之一
退行性变化之二
丈夫该扔掉了
摔倒之后才知道
好得差不多了
无处可去
描写退休生活
享清福却百病生
退休制度的残酷性
迎来喜寿的心境
孤舟族的生活方式
第2部 F君的退休生活
F君退休后的苦恼
事与愿违的自由
每月的零花钱
退休以后才发现
你也出去转转吧
偶遇过去的下属
不得不干家务活儿
出去找工作
只要能有工作
说不出口的“谢谢”
无所事事不好
让自己忙活起来
有感于“勤劳感谢日”
出去旅游吧
闲话贺年片
怎样熬过漫漫长夜
贺岁时节 的心境
新年发愿
第3部 度过新鲜刺激的晚年
大叔们该出场了
不眠之夜应对
光荣退休之后
写写自传
怎样写自传
积极开朗地生活
重振雄风
多少岁算是老年人
新名片的用法
思考寿命
当个“花心”老头
交个女性朋友
学习养老
后记

渡边淳一的“老年人生活法则”。
年龄的增长是不可逆的，有趣的心却是可以把握的。
人生在世，活得越老，越能体味人生不同阶段的况味，实在妙不可言。
收录了渡边淳一自2009年10月至2012年8月发表在《周刊新潮》的随笔。

本书收录了渡边淳一
自2009年10月至2012年8
月发表在《周刊新潮》的
随笔。2012年10月日本
新潮社结集出版时，对作
品进行了修改、加工，并
对一部分作品的标题进行
了更改。

名为“敬老日”，实则“嫌老日”
今天是“敬老日”。
早在多年以前，我就已经加入这受人尊敬的老年人之列了。
但是说实话，对于很多老年人来说，这个日子也许并不是那么心情舒畅吧。
说起来，“敬老日”最早被叫作“老年日”。
我查了一下，发明这个节日的人，据说是65年前，即1947年的兵库县多可郡野间谷村的门肋村长。
出于“敬老爱老，借老者智慧，建设乡村”的想法，最初是把农闲期的9月15日作为“老年日”的。
以此为开端，“老年日”后来拓展到了兵库全县，进而发展至全国。这就是“老年日”的来历。
到了1966年，“老年日”被正式定为国民节日，后来该节日变更为9月份的第三个周一。
变更的理由是，政府试图把这个假日作为秋季的连休日，也就是变成Happy Monday（快乐周一），但遭到了老龄团体的反对。于是，政府修改了《老年福利法》，把“老年日”还原到9月15日，定为纪念日。
由此不难看出一些人想利用“敬老日”来休闲的不轨之心，还可以感受到即便是小长假也不会出远门的老年人的抵触情绪。
总而言之，“敬老日”就这样诞生了。不过，听说这类节日在其他国家好像很少见。
有人以为，既然如此，日本的老年人会感激涕零吧。 那你可就想错了。对这一天，没有多少老年人会心怀感激的。我这么说，可能又是我的天邪鬼在作怪吧，但实际情况难道不是这样吗？
各大报纸上关于“敬老日”的报道都是大同小异。
标题不外乎是“今天是敬老日”“65岁以上的人创新高，达2898万人”“每4个女性中就有1个”之类。
报道的详细内容是：“总务省的调查显示，截至15日，超过65岁的老龄人比去年增加了80万，达到2898万人。占总人口的比例比去年增加了0．6个百分点，达到22．7％，刷新了纪录。其中65岁以上的女性首次超过了25％，这意味着每4个女性中就有1名老年人。
“有65岁以上老人的家庭达到1821万户，占总人口的36．7％，其中的414万户是单身户。这些单身户的l／3以上，即145万户住在出租公寓里。因此，有不少老人死在家里时，身边没有1个亲人。看来，如何构建一个区域性的关怀老年人的体系，已成为亟待解决的问题。”
这几乎是全国各家报纸的共通写法，不过说实话，老年人读了这种报道高兴得起来吗？
我想，几乎所有老年人都会感到不愉快吧。
理由很简单，因为从那些文章的字里行间，可以感受到“老年人逐年增加，而且越来越长寿，让人厌烦”的意思。
写这些报道的记者，可能不过是客观地介绍了一下总务省的统计结果，并提出今后社会面临的老龄化压力。但是，从这些报道中，几乎感受不到任何对老年人的关怀和体恤，当然更谈不上什么敬老了。
这种感觉不是老年人是体会不到的。
说到时下对老年人的界定，是不是也存在一些问题呢？
如前所述，政府好像把超过65岁的人定为老年人，但是确切地说，这条分界线应该划在60岁吧？
因为几乎所有的企业都是把60岁定为退休年龄，让职工回家的。
被公司赶出来的男女职工会怎么样呢？大部分人没有机会再次就业，只能孤独地赋闲在家，甚至会被家里人疏远，处境尴尬，这才是实情。
如果老年人的特征是“孤独”的话，那么退休以后的老年人就是不折不扣的“孤家寡人”了。
政府之所以把步人老年的门槛定在65岁，是因为从这个年龄起，可以领取养老金了。然而，已退了休，却得不到养老金的60岁到65岁之间的人是尤为悲惨的。
人老了，生活也不稳定，这5年当然也应该归人老龄。
如果这样划分的话，老年人占总人口的比例就会进一步增加，男女合起来或将达到总人口的30％左右。
这样一来，会出现什么情况呢？
人们恐怕很难那么轻松地谈论“敬老”之类的话题了。非但不是敬老，应该是“恐老”，不，“嫌老”才对。 不要说年轻人了，就连中年人也大多嫌弃老人。巧的是，“嫌老”和“敬老”在日语中的发音很相近，所以干脆写作“敬老”，念成“嫌老”得了。
看起来，我老是爱写讨人嫌的事，但我所说的都是老年人共通的真实心态。
尽管在现实中，老年人什么也不说，其实是因为没有说话的地方。
幸好，我虽然已经步人老年，却还有表达的平台，所以我打算作为占总人口约1／4的老年人的代表，写点什么。
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