欺凌行为是一种发生在孩子之间，具有重复性的攻击性、威胁性行为，且攻击者与受害者力量悬殊。施暴者通常毫不留情，且未表现出悔恨或怜悯。欺凌的主要表现形式包括身体攻击、语言攻击、关系攻击和网络欺凌。欺凌行为一直长期存在校园中，困扰着被欺凌孩子及其家长，给他们造成严重的心理与身体伤害。
从“认识欺凌”到“直面欺凌”再到“预防和处理欺凌”，全书以此为脉络向读者介绍了有关校园欺凌的基本知识、干预策略和技术，每一章针对终结欺凌的八个关键点中的一个论述。关于如何预防和制止校园欺凌，书中提出的关键策略包括：与孩子建立心理联结、培养孩子的社交和情绪能力、教导孩子如何直面网络欺凌、将旁观者转变为“盟友”、向欺凌者伸出援手，等等。

段鑫星，中国矿业大学公共管理学院院长、北京师范大学发展与教育心理学博士。
已获省级教学奖励4项，2007年全国首届大学生心理健康教育先进个人，2016年江苏省大学生心理健康教育突出贡献奖。
现有3部著作、4部教材、8部编著作品、15部译作，其中《最熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》等作品一直备受好评。
在全国百余所高校开设讲座二百余场，深受学生喜欢。开设段鑫星心理课堂（www.xxduan.com），坚持线上咨询与线下辅导相结合，并创办“爱心理微课堂”。

第1章 欺凌觉察
孩子们如何欺凌他人
谁是欺凌者
为什么孩子们会欺凌他人
谁是被欺凌者
欺凌是什么时候发生的
阻止欺凌是谁的责任
第2章 与孩子建立联结
不要吝惜你的时间
如何投入适量的时间来帮助陷入困境的孩子
如果不投入时间来帮助孩子会发生什么
让孩子们能够敞开心扉地谈论欺凌行为
认真对待有关欺凌的报告
对那些无视欺凌报告的成人做出回应
认真对待父母的欺凌报告
第3章 及时阻止欺凌行为
确立一致的方法应对欺凌——反欺凌立法
欺凌发生在哪里
增加成年人在场的频率
营造积极的校园氛围
如何营造积极的课堂气氛
现场干预
一个对欺凌行为进行现场干预的真实案例
第4章 直面网络欺凌
是什么让网络欺凌如此猖獗
孩子们应该从什么时候开始接受网络安全教育
终结网络欺凌，专业人士和家长能做些什么
终结网络欺凌，孩子们能做些什么
第5章 培养孩子的社交和情绪能力
谁从社会情绪能力学习中受益
应该让孩子在什么年龄段进行社会情绪能力学习
孩子们认为他们需要什么技能来应对欺凌
社会情绪能力学习在预防欺凌方面起到重要作用的五个策略
当一个孩子依恋一个“损友”时，你会怎么做
应当让孩子花多少时间参与到社会情绪能力学习中
对学校的一些忠告
第6章 将旁观者转变为“盟友”
为什么同伴会袖手旁观
把旁观者变成“盟友”
学会运用社交技巧应对挑战是一个过程
第7章 向欺凌者伸出援手
是什么驱使孩子欺凌他人
关注欺凌者的心理需求
如何向欺凌者伸出援手
哪些策略无法帮助到欺凌者
对读者的期许
第8章 就欺凌问题展开持续对话与讨论
关于欺凌，我们是否谈论得过多了
当校园欺凌行为被淡化时，家长可以做什么
学校可以做什么来使人们就欺凌问题保持对话

推荐序
青少年欺凌一直是家长
、学校、社会共同关注的
社会问题。随着互联网的
发展，通过自媒体及其网
络视频发布等形式，青少
年欺凌问题也日趋从隐蔽
性走向外显化，不仅引发
公众的关注，更受到党和
国家的高度重视。近年来
，我国相继出台了一系列
政策、法律法规等，从制
度上预防和解决青少年欺
凌问题。中共中央、国务
院印发的《中长期青年发
展规划（2016－2025 年
）》指出，优化青少年成
长环境，有效遏制校园欺
凌、校园暴力等案（事）
件发生。2020年修订的《
中华人民共和国未成年人
保护法》第三十九条明确
提出，学校应当建立学生
欺凌防控工作制度，对教
职员工、学生等开展防治
学生欺凌的教育和培训，
对相关未成年学生及时给
予心理辅导、教育和引导
。随着社会的广泛关注、
立法机关的努力创制、司
法机关的大胆创新、学校
的积极宣传引导、社会服
务机构的主动干预，我国
针对校园欺凌的预防和干
预取得了一定的成效，但
仍有较大的提升空间：一
是关于欺凌及其后果的认
识，全社会需要进一步探
讨、澄清，形成新的共识
；二是关于欺凌的事先预
防、事后的干预和补救措
施，还需要更多的实践、
反思和总结；三是关于欺
凌的早期发现和家庭的及
时支持，还需要更多的宣
传教育和倡导。
作为一名在儿童及青少
年情绪与行为健康方面经
验丰富的资深社会工作者
，本书作者西涅？惠特森
很好地回应了上述三个方
面的问题。在本书中，你
将看到作者对欺凌的详细
界定和深入探讨，帮助我
们更好地理解欺凌的边界
、欺凌的形式、欺凌产生
的原因，以及反欺凌的责
任，有助于我们对《中华
人民共和国未成年人保护
法》中界定的欺凌形成更
全面的认识，更深刻地理
解反欺凌工作中多元社会
主体的不同责任。
在本书中，你还将看到
作者从家长、学校、社会
服务机构等多个角度出发
，讨论欺凌的预防、欺凌
的干预和对受害者的补救
性治疗措施。虽然有一些
文化上的差异，但在这些
措施中有很多值得我们学
习和借鉴。对于关注欺凌
的早期发现以及家长的有
效支持和及时介入，提出
来的一些策略和方法，对
家长和教师都具有较高的
学习价值。信息时代，产
生了一种新的欺凌方式?
D?D网络欺凌，网络欺凌
是个复杂的问题，涉及线
上线下的各个主体和多重
要素。要想有效地预防和
应对网络欺凌，儿童、青
少年以及家长的作用固然
非常重要，政府、企业和
社会的多方参与和协作也
同样必不可少（联合国儿
童基金会，2018）。在本
书中，作者探讨了网络欺
凌问题频发的原因，并分
别从青少年、家长和相关
专业人士的角度提出了应
对网络欺凌的办法，对于
我们整合多方力量、促进
社会参与解决网络欺凌问
题、促进青少年健康成长
，具有较强的借鉴意义。
事实上，这部分内容无论
对于青少年还是成年人，
都具有较高的学习价值。
本书作者西涅·惠特森具
有十分丰富的儿童及青少
年社会服务经验，也用十
分老练的笔触，让这本书
充分兼顾了专业知识的传
递和阅读体验。这本书从
真实案例出发，深入浅出
地讲解，并辅以多项有趣
的实操练习，令读者阅读
十分顺畅，且在不知不觉
中了解了相关知识，并掌
握相关技能。可以说，这
本书不仅仅是为家长和教
师准备的一本优良读物，
也是为反欺凌相关专业人
士（包括法律工作者、社
会工作者、心理咨询师等
）准备的一本案头好书。
鉴于此，特予以推荐。
孙莹
中国青年政治学院社会
工作系教授
中长期青年发展规划专
家委员会委员
中国社会工作学会副秘
书长

本书具有以下特点：
1.真实的案例。作者在书中列举了或大或小的反抗欺凌的成功案例，并结合了她所经历过的与欺凌相关的真实生活案例，为读者总结出了如何有效应对欺凌的方法。同时，书中还提供了一些示例话术，供那些想要干预并解决欺凌困境但不知道该说些什么的人使用。
2.切实的策略。作为长期从事儿童、青少年情绪，以及欺凌行为研究的教育工作者，本书作者在书中为家长和学校提供了易于实施而又切实有效的预防校园欺凌的策略，从“认识欺凌”到“直面欺凌”，再到“预防和处理欺凌，每一章都提供了相应的练习。读者可以利用这些练习帮助孩子理解欺凌行为，并有效地预防欺凌行为的出现。更重要的是，在每一章的结尾，这本书都给出了可以直接使用的“十大实用策略”。

校园欺凌是一场没有胜
利案的“游戏”，无论是欺凌
者还是被欺凌者，都会在
这场游戏中遭受到严重且
持久的伤害。近年来，校
园欺凌的频繁发生与持续
危害发了社会澍反欺凌工
作的高度重视。段鑫星教
授翻译的这本《愿你被世
界温柔以待》从科学研究
和真实案例出发，在帮助
教育工作者和家长更好地
察觉和理解校园欺凌现象
的同时，还提供了易于实
施且切实有效的预防与干
预策隆。我相信，这本书
可以极大地帮至啕B些身处
欺凌风验中的孩子们。
——挛彩娜
教育督导局校园欺凌防
治专家组成员，中国心理
学会校园欺凌与暴力防治
专业委员会副主任委员，
中国教育学会学校教育心
理学会理事，陕西师范大
学 ——心理学院教授、博
±生导师
校园欺凌已经是世界范
围内被广泛关注的现象。
本书从家长、学校和社会
机构多个角度出发，探索
欺凌的特点、原因以及有
效干预方案，给社会反欺
凌提供了很好的启发。“一
两的预防胜过一吨的干预”
。
——赵然
中央财经大学心理系教
授，中国心理学会员工键
康促进工作委员会副主任
，中国社会心理学会员工
与缝织心理援助专委会副
主任
作者西涅-惠特森从社会
学角度出发，分析为何欺
凌事件会一再发生，解析
如何将制止欺凌的议题纳
入家庭与社会教育，进一
步探讨身为社会公民的你
我该如何构筑止欺凌的校
园与社会。正如作者所言
，愿你被世界温柔以待。
——周苏鹏
陕西省儿童心理学会会
长，中国社会工作学会副
秘书长
《愿你被世界温柔以待
》运用温粱而叉通俗的语
言传递出了最强劲的力量
，即“欺凌能够被终结”!金
书结合生动的案例，从欺
凌者、被欺凌者、旁观者
、家长、教师等多方角度
对欺凌现象进行了全方面
的解析，并为家长、教师
与反欺凌相关人士提供了
实际有效的欺凌终结策略
。终结欺凌，呵护青少年
的成长，你我嗣行。
——鞠秀云
教育部青年长江学者，
中国教育学会学校教育心
理学分会理事兼副秘书长
，北京师范大学心理学部
教授、博士生导师

以下是最近刚刚了解我专业工作的一位邻居分享的一个经历：
“西涅，我上周在报纸上看到了你的照片，恭喜！我以前并不知道你的工作是针对这些受欺凌的学生的。这份工作太有意义了，因为目前现状的确很糟。上周，我女儿放学后受到了欺凌，当她下车时．邻居家的小孩将一大把树叶扔到了她的脸上，她到家后，外套的帽子里还留着些树叶，尽管我很惊讶却不知道该如何对付这些坏孩子。”
“她回家后难过吗？”我同情道。
“没有。她只是掸掉树叶，并告诉我他们只是在互开玩笑。”她说。
“好吧。”我会意道。我意识到孩子们常常会因感到尴尬和羞耻而对这种欺凌行为轻描淡写。“你有没有感觉到她在为那个男孩的行为打掩护？”我问道。
“不，她似乎真的觉得那样很有趣。她说她也向男孩扔树叶．我告诉她再也不要这样做了！那些孩子可真敢干。”
“那些孩子？”我澄清道，“仅仅是一个男孩朝你女儿扔树叶还是有一群孩子都欺负她？”
“一个男孩，住在离我们一个街区的地方。”她向我保证。
“他平时对你女儿凶吗？以前放学的时候欺负过她吗？”我问道，急切地想搞清楚事情经过。
“没有，至少我这么认为，那是她第一次提到这个男孩。这绝对是我第一次注意到她衣服上有叶子，但最好是最后一次！我不能容忍她被那孩子欺负。下次，我一定要让校长知道放学后发生了什么事！”
一方面，我总是试图不去弱化任何人的悲惨经历；另一方面，我也有点怀疑孩子的父母可能只是在商店过道中随意地与我分享这种特殊故事。然而，这些故事也警示我们确实有必要将欺凌行为和无礼、刻薄的行为加以区分。儿童畅销书作家特鲁迪。路德维希对这几个概念进行了区分。
无礼行为＝无意中说了伤害他人的话或做了伤害别人的事情。
我的某一个亲戚（出于礼貌隐去其姓名吧）经常上下打量我的红色卷发，然后用甜美的声音问我，“你有没有考虑过把头发染一下？”或者“西涅，我认为把头发拉直会让你看起来更稳重一些。”我这位极度宠爱孩子的家庭成员认为她在帮助我。房间里的其他人都惊诧于她的口无遮拦，而我却不禁在想，我是否真的应该变成一个黑发女郎。她的直言不讳可能让人感到不舒服，但源于她内心深处对我的爱。我该怎么做？
而对孩子们来说，指出一名同学一周内同一件衬衫穿了两次、插队，甚至将一堆碎树叶扔在别人脸上，这些戏弄对方的无礼行为看起来像是开玩笑；而就其本身而言，这些行为都可能具有欺凌性质；但从具体情景来看，无礼行为通常是自发的、无计划的，基于无意识的恶劣举止或自恋行为，这并不意味着真正地伤害了某人。
刻薄行为＝故意地说了或做了一次（或两次）伤害别人的话或事情。
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