本书以“心理调适”为主线，涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的各个领域，包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情、心理障碍等，并为有需求的读者提供具体可行的建议及行动方案。
在内容的编排上，各章均以个人探索练习为引。这部分由自我评估（心理测验）和自我反思（相关问题）组成。正文主要介绍相关的、基于实证研究的概念和理论，比如在压力及其影响一章中，作者介绍了压力的本质、主要来源、对压力的反应、压力的潜在影响、影响压力耐受性的因素等。最后，每章以“应用”结尾，讲述如何运用心理学知识解决生活中的具体问题，例如提高学业成绩、有效利用时间、提升幸福感、改善人际关系，等等。

韦恩·韦登于1981年获伊利诺伊大学社会心理学博士学位，现任教于内华达大学。他曾获美国心理学协会（APA）教学分会（第2分会）和杜佩奇学院颁发的卓越教学奖。他是美国心理学协会第1和第2分会的会员，并于1996-1997年担任心理学教学分会主席。2006年，该分会每年颁发的五个国家级教学奖中的一个以他的名字命名。韦登的研究领域广泛，从教育测量、陪审团决策、归因理论、压力和应激，到脑功能特异化。他还是《心理学导论》（Psychology: Themes & Variations，2013）的作者。

1 现代生活中的心理调适
2 人格理论
3 压力及其影响
4 应对策略
5 心理学与身体健康
6 自我
7 社会思维与社会影响
8 人际沟通
9 友谊与爱情
10 婚姻与亲密关系
11 性别与行为
12 性的发展与表达
13 职业与工作
14 心理障碍
15 心理治疗
16 积极心理学
术语表
参考文献
编辑后记

写给读者的话
当你满怀期待地打开这
本《实用青年心理学》时，
你想从中获得一些什么样的
启发？你或许曾在当地的书
店或购物网站的“心理学”门
类下看到过很多自助书籍，
并且这些自我标榜能够提供
幸福秘诀的书仅需很少的钱
就能买到。然而，大多数接
受过心理学或心理咨询专业
训练的人，对自助书籍及其
所代表的通俗心理学普遍持
相当消极的看法。心理学家
往往认为这类书籍将复杂的
问题过于简单化、陈述的知
识不甚严谨且经常投机取巧
。我们尝试用更成熟、基于
当前科学研究的学术心理学
来代替这类通俗心理学。
然而，让一本书在基于
实证、可以作为教科书的同
时又招人喜欢，着实不易。
就其本质而言，这样的书必
须介绍大量的新概念、新思
想和新理论。若非如此，它
就不会被许多大学选用。因
此，我们努力在不减少学术
内容的情况下，尽可能地让
这本书生动、通俗、有趣、
条理清晰、易于阅读且实用
，偶尔还会有点儿幽默。我
们的目标是在承认通俗心理
学的存在并批判性地看待其
贡献的同时，对“心理调适”
这一主题进行全面、认真、
以研究为导向的讨论。在你
埋头阅读第1章之前，让我
们先来解释一下本书的一些
关键特点，以帮助你充分利
用它。
·在第1章，我们将直面
自助书籍流行的事实。我们
带领读者了解这些书籍诱人
外表之下的本质，并分析它
们的典型缺陷。我们的目标
是鼓励读者关注实质内容而
非时髦的主张，努力使人们
成为这类作品更具批判性的
消费者。
·我们虽然鼓励人们对自
助书籍持更为批判的态度，
但并不建议摒弃所有这类书
籍。相反，我们承认有些自
助书籍的确能够提供有价值
的洞见。出于这种考虑，我
们在贯穿全书的“推荐阅读”
专栏中，介绍了此类书籍中
一些比较好的作品。这些推
荐书籍与相邻的正文内容的
主题有关，向大家展示了学
术心理学与通俗心理学的交
界地带。
·我们力图使读者更好地
认识到用实证方法来理解行
为的优点。本书的第1章将
阐明实证研究的重要性；关
于心理调适的书籍很少阐释
实证研究的作用，而我们则
郑重地把它放在了第1章。
·我们认识到，读者希望
从这本书中获得具体的、对
个人有用的知识，所以每章
结尾都有一个应用部分。这
个部分将讨论“如何”解决人
们遇到的日常心理问题，虽
然其聚焦的议题与各章的具
体内容相关，但提供的建议
则要比正文本身更为明确。
总之，我们力图使本书
兼具挑战性和实用性。我们
希望我们的方法能够帮助读
者更好地认识科学心理学的
价值和应用。
本书秉持的理念
对心理调适这一主题的
任何系统性表述都蕴含了某
种哲学理念。我们的理念可
总结如下：
·我们认为，严谨实用的
自我调适书籍应该同时成为
读者的资源手册，成为进一
步学习的起点。因此，在设
计和编排本书时，我们试图
使其能够鼓励和方便读者查
找更多与心理调适相关的信
息。
·我们信奉理论折衷主义
。本书不会向读者灌输任何
单一学派的观点或理论取向
。传统的心理动力学、行为
主义和人本主义学派的思想
都会受到尊重，当代前沿的
认知、生物学、文化、进化
和其他理论视角亦是如此。
·我们相信，有效的心理
调适需要人们掌控自己的生
活。在整本书中，我们试图
推广这样一种理念，即积极
的应对努力通常优于被动和
自以为是。
写作风格
本书主要是为大学生、
教师和广大青年读者而写。
我们努力将本学科的专业术
语整合到相对通俗和“接地
气”的写作风格中。我们广
泛使用具体的例子来阐明复
杂的概念，并帮助保持读者
的兴趣。虽然目前有三位作
者，但本书最初的作者韦恩
·韦登对全部16章均进行了
最后的改写，以确保文体风
格的一致性。
特色模块
本书包含很多旨在激发
读者兴趣、提高学习效果的
特色元素，包括每章开篇的
自我探索练习，前面提到的
“应用”和“推荐阅读”，以及
“练习题”、插图和漫画等。
自我探索练习
本书的每一章都附有一
个自我评估和一个自我反思
练习。这些练习与每章的内
容有关，有趣且发人深省，
旨在帮助你加深对自己的了
解。自我评估练习由心理测
验或量表组成，你可以自测
并为自己评分，然后看看自
己在正文中讨论的多种特质
上各得了多少分。自我反思
练习包含一些问题，旨在帮
助你思考个人生活中与正文
讨论的概念和观点相关的问
题。这些练习可以作为易于
使用的家庭作业，有些还可
以用来在课堂上激发热烈的
讨论。我们鼓励你在读完相
关章节的内容后，重新思索
一下这些练习。
应用
大多数读者可能会对章
末的应用部分特别感兴趣。
它们与章节内容紧密相关，
具体展示了理论和研究的实
际应用。虽然这部分涉及的
一些材料也经常出现在其他
关于心理调适的文章和书籍
中，但其中大部分是独一无
二的。下面是应用部分的一
些主题：
·了解亲密伴侣暴力
·提高学业成绩
·理解进食障

“为你，为生活”而作，系统地分析了当代青年关心的多个领域的常见问题，包括人格与自我成长、心理健康、学业成就、人际沟通、亲密关系、求职与工作等。
三位作者均为美国心理学协会资深会员，具有丰富的教学经验和理论功底。其中韦恩·韦登和达纳·邓恩曾任该协会心理学教学分会主席。
自1983年初版上市后长销不衰，为欧美百余所高校心理调适课程主流教材。各种心理学理论取向兼容并包，均衡得当。以近4000篇参考文献为依据，论证严谨，详实可靠。新版内容与时俱进，文字生动有趣，引人入胜。
每章开篇均提供可自行评分的心理小测验，帮你科学、客观地认识自我；每章以“应用”结尾，给出明确、可操作的心理调适方案。