书法作为一门古老的艺术，要进入现代教育系统，必然要进行充分的准备。而到目前为止，对书法技法进行归纳和总结的书仍然很少。很多相关知识是过去留下的，其中还有些是不正确的——比如“执笔要牢”，“牢”到别人无法从你手中把笔抽走。邱振中教授认为，在书法教育方面，应该建立一个合理的训练体系，不论小孩还是成人，拿起笔开始练习书法时，都应该知道一种正确的方法。
《愉快的书法——进入书法的24个练习》就是这样一本精彩而实用的普及读物和入门教材，书中概括的24个练习从最基本的执笔开始，完全针对初学者设计，同时针对每一种技巧进行了细致而详尽的分析。这样的书籍和教材推进了初级阶段的书法艺术教育，对传播、接续书法文化具有深刻的意义。

邱振中，1947年生于南昌。当代艺术家、书法家、诗人、艺术理论家。中央美术学院教授、博士生导师、书法与绘画比较研究中心主任，中国美术馆展览审查委员会委员，潘天寿研究会副会长。曾任北京奥运会开幕式水墨顾问，日本文部省外国人教师、国立奈良教育大学客座教授。于北京、日内瓦、奈良、香港等地多次举办个人作品展览，参加国内外多种重要展览。获“中国书法兰亭奖”理论奖、教育奖、艺术奖。获第十届“上海文学奖”诗歌奖、韩国全北世界书艺双年展金奖。
著有《书法的形态与阐释》《神居何所》《书法》《中国书法：167个练习》和诗集《状态一IV》《这个世界最后的雪》等。

一 执笔
二 空中运笔
三 落笔
四 平直线
五 藏锋
六 距离相等的直线
七 复习与应用
八 手腕的灵活运动
九 弧线
十 距离相等的弧线
十一 距离、位置、形状逐渐变化的线
十二 复杂曲线
十三 复习与应用
十四 单元图形的形状
十五 单元图形的面积
十六 摆动与出锋
十七 折笔
十八 复习与应用
十九 提按
二十 提笔的位置
二十一 楷书的笔画
二十二 楷书的结构
二十三 力量
二十四 复习与应用
附图
附图1 (秦)《峄山碑》
附图2 (清)邓石如·篆书册
附图3 (东汉)《候粟君所责寇恩事册》
附图4 (东汉)《王舍人碑》
附图5 (东汉)《礼器碑》
附图6 (唐)欧阳询《九成宫醴泉铭》
附图7 (唐)颜真卿《颜勤礼碑》

这是一本中国书法入门
教材，但它和以往所有书
法教材都不一样。
人们通常都有过对书写
的关注，但是怎样了解书
法、进入书法，却很少有
这种机缘——即使是学习
过书法的人们，也不敢自
信地说真正了解这门艺术
。然而这门艺术与每一个
人的关系又是如此密切，
只要你在使用汉字，便多
少与书法产生了某种联系
——传统观念认为，一个
人书写的字迹，不论好坏
，都反映了他的性格、气
质和修养。此外，书法还
集中反映了中国文化的某
些重要性质，了解书法是
通向中国文化的重要途径
之一。
学习书法的困难在于缺
少适当的方法。对着字帖
，一遍一遍地临摹，在几
年甚至几十年的时间里，
让自己与字帖慢慢融为一
体，当然有它特殊的魅力
．但是一来花费时间太长
，二来成功的把握不大，
许多人练习了一辈子书法
，还在门外徘徊。我们相
信，学习书法一定有一种
比较科学的方法，只是这
种方法不容易找到。其中
的关键是对整个书法形式
与技法的清晰认识，以及
以此为目f，示的长期思考
和实践。
一本书法基础教材必须
包括最基本的训练，难度
不能太大，然而如果有必
要，它又能作为以后深入
学习的准备；此外，它必
须保持一个适当的分量—
—直当使人们体会到书法
的基本特征和书写的乐趣
，同时又能够支持若干年
内书写与创作的实际需要
。经过反复筛选，我们编
写了这本《愉快的书法—
—进人书法的24个练习》
。这24个练习看起来分量
不大，做起来也不困难，
但它们足以让人把握中国
书法的要义．并进入创作
的初始阶段。
比选择内容更困难的，
是把有关的要领讲述透彻
，并尽量把动作、感觉的
微妙之处传达给读者。因
此我们在详尽的讲解之外
，安排了一些问题，以激
发大家的思考，也讲述了
一些故事，可以领悟书法
，以至领悟艺术，还有我
们从未体验过的途径。
这本教材中安排了较多
的背景材料和阅读材料，
并把每一课分成不同功能
的若干部分，这样人们在
使用时便享有充分的自由
——关心书写的人们可以
先做做练习，希望了解有
关知识的人们可以仔细阅
读所有文字；如果家长与
孩子一起学习这本教材，
不同部分正好适应不同的
需要。
在教材中．我们还设计
了许多有趣的练习。人们
可能想不到书法还能这样
去训练。但正是这些练习
，能帮助你发现书法中那
些从未有人谈起过的秘密
。此外，人们还能通过这
些练习，发现书法中所蕴
藏的与当代艺术息息相通
的许多东西。
学完这本教材需要两到
三个月的时间。
当然，我们也可以把它
仅仅当作一本读物，阅读
一遍——这或许是它所能
承担的最轻松的任务。我
们相信，阅读过这本教材
以后，你的关注角度将有
所改变，你将能轻松地看
出书法作品中许多你原来
看不到的细节，从而使你
对书法的鉴赏力获得一个
正确的起点。
所有关心书法的人都不
妨读一读这本书，做一做
这些练习，那么，即使你
以后不再使用毛笔，对于
书法，你也绝不是一位陌
生者。
邱振中
2nln年12月17日