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2，找到Windows update选项。 
3.单击该列右侧的“高级选项”按钮。
4，然后打开传送优化设置面板。
5，先点击勾选按钮限制带宽流量用于后台下载更新，输入一个小的Mbps值。 
6.最后，减少可用于在后台下载更新的带宽流量的百分比。
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