经常有想做的事情，但因为心里想法太多而毫无进展；虽然现状还不错，但想到未来的不确定性就感到不安；没有什么不满，但就是浮躁不安，静不下心来……你有这样的时候吗？
本书为你提供一套系统、实用的方法一逆算手账法，带你将未来可视化，利用新“SMART”“ORP”和“甘特图”等项目管理方法，一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生当作一个项目进行管理，帮助你彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，变梦想为现实。本书还提供了三个不同人生阶段的案例，向你示范如何使用逆算手账，一学就会！
愿景>计划>行动，即刻就出发吧！

小堀纯子（JUNKO KOBORI），曾做过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司，同时开始使用手账进行管理：一方面，通过手账进行日程安排和任务管理；另一方面，通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式，进行新的尝试和摸索，成效显著。2015年，她开始思考将逆算思维体系化。经过反复试验，2016年，她将逆算手账商品化，在Amazon出售，瞬间售罄。曾出版《实现心愿：逆算手账术》（2018年）。

前言
读者的体验反馈
第1章 逆算思维无处不在
01 日常生活中的逆算
02 逆算思维与累积思维
03 逆算使人心境平和的三个原因
04 束缚你的三条咒语
第2章 愿景把未来具体化
01 想象三种未来
02 写出100个心愿
03 将负面的心愿升级为正面的心愿
04 大胆想象令你振奋的未来
05 提升未来鲜明度的两个方法
第3章 计划从未来开始逆算
01 如何制订计划
02 人生逆算表的制作方法
03 10年逆算表的制作方法
04 年度逆算表的制作方法
05 项目化
06 设定“不痛苦的目标”的秘诀
第4章 行动开开心心向前迈进
01 在重温愿景中开启每一天
02 被眼前不得不做之事束缚的原因
03 让远在天边的梦想变得近在眼前
04 开开心心向前迈进的诀窍
05 苦中作乐的两个方法
06 感到痛苦，说明已经接近终点
07 如何克服“做不到”心理
专栏 一家四人都使用逆算手账，结果令人惊喜
第5章 逆算手账法案例介绍
如何消除虚无缥缈与心烦意乱
结语 理想的生活方式由自己决定

玩拼图的时候，要想省力高效，你需要对照一张成品图来拼。我们实现梦想的过程也如同拼图，而逆算就是先画出成品图。这本小书读起来轻松，轻松到你可能以为它不过是又一本手账书而已。仔细实践，你才会发现它不失深刻的细节，例如愿望的类别划分，提炼目标以获得振奋人心的动力，避免陷入修补过去的陷阱，等等。好书不妨慢慢读，边读边操作，收获会更大。
这本手账以逆算（以终为始）为核心思想，提倡在生命的时间轴上制订计划、排布行动，并提供诸多实操方法，让读者看到一个系统的手账圆梦模型。