本教材以“立德树人，以礼载德”为指导思想，以形体与礼仪教学为载体，在展示青春活力的同时，重点激发学生不负韶华、激扬自我的自信心；切实提高学生对“健康中国”“中华传统礼仪”文化内涵的认知水平和践行能力，实现技能培养、身心塑造和爱国情怀有机统一，从而达到培养学生爱国情怀、乐观心态及自信展示自我的目的。
本教材坚持理论联系实际，遵循传统与现代、继承与发展的原则，力求既能反映行业需求，又能贴近教学实际。本教材突出以人为本的编写理念，适当减少理论阐述的篇幅，增加图片、视频，力求图文并茂，具有较强的可读性、操作性和趣味性。为了适应旅游行业的发展，尽可能在教材中体现新理念、新知识、新方法等方面的内容，力求使教材具有鲜明的时代特征。
本教材采用项目和任务的形式编写，每一项能力指向一个项目，每个项目由多个任务组成，旨在为学生提供系统、实用的形体礼仪规范及训练方法，指导并帮助学生塑造良好的个人形象，使学生能够在日常生活、社交场合、商务场合中树立良好的个人或者企业形象，以赢得更多的个人机会和商业机会。

余晓玲，女，1971年生。武汉交通职业学院旅游与商务学院教师，副教授。从事形体训练及礼仪相关课程研究23年，具有丰富的形体礼仪教学经验。曾参与校级精品课程“茶艺与茶道”和“音乐欣赏”建设。湖北省省级普通话测试员，高级茶艺师，高级评茶员。

上篇
项目一 基本姿态训练
任务一 站姿训练
任务二 坐姿训练
任务三 走姿训练
任务四 其他几种体姿训练
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项目二 基本功训练
任务一 认知基本功训练
任务二 基本功训练的准备
任务三 把杆训练
任务四 地面训练
任务五 短句组合训练
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知识链接芭蕾的起源
案例分析训练因人而异，循序渐进
知识链接形体训练中常见问题答疑
知识链接基本功训练要求形成的专业素质
任务一 了解瑜伽基本知识
任务二 瑜伽基础体式
任务三 瑜伽训练
知识链接瑜伽基础体式知识
知识链接舞韵瑜伽
案例分析明星练瑜伽，粉丝说这也太美了
下篇
项目四 妆容形象礼仪训练
任务一 化妆的基本步骤与方法
任务二 矫正化妆
知识链接化妆中色彩的搭配
案例分析一 次尴尬的参会经历
案例分析化妆还是不化妆
项目五 服饰形象礼仪训练
任务一 服饰形象设计概述
任务二 观体色寻找自我的专属色彩
任务三 观体型寻找与自身相应的服饰款型
任务四 场合着装
任务五 年龄着装
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项目六 社交礼仪训练
任务一 沟通交流礼仪
任务二 餐饮礼仪
任务三 职场礼仪
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项目七 求职面试礼仪训练
任务一 求职面试前的准备
任务二 面试时的礼仪
案例分析无声的介绍信
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参考文献